Как да нормализираме кръвната захар

Общопрактикуващият лекар, доктор на медицинските науки и телевизионен водещ Елена Малишева обясни какво е необходимо да прави човек, за да нормализира кръвната захар.

Специалистът е на мнение, че е много важно да бъдете физически активни, както и да ядете определена подправка.

Д-р Малишева предупреди за опасностите от приема на аспирин

Диабетът и затлъстяването са братя близнаци, така че ако намалим теглото до нормални нива, има шанс за пълна ремисия на това заболяване. Не забравяйте за физическата активност. Няма нужда да бягате, няма нужда да ходите на фитнес, просто ходете пет пъти седмично по 30 минути – това ще намали кръвната захар с 13 процента. 

Според нейния колега Херман Ганделман, кардиолог, по време на тренировка „глюкозата навлиза в мускулите и се изгаря“. Специалистът отбеляза още, че консумацията на два грама канела на ден ще понижи нивата на кръвната захар с около шест процента./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!