https://zdrave.to bg Thu, 17 Sep 2026 02:20:38 +0300 Thu, 17 Sep 2026 02:20:38 +0300 hourly 1 https://zdrave.to/assets/zdrave.to/images/rss-logo.png?timer=1722583736 https://zdrave.to 144 144 https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/struva-li-si-da-plashtate-dopalnitelno-za-produkti-s-etiket-visoko-sadarzhanie-na-proteini https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/struva-li-si-da-plashtate-dopalnitelno-za-produkti-s-etiket-visoko-sadarzhanie-na-proteini Wed, 16 Sep 2026 20:10:00 +0300 Млечните продукти с етикет „високо съдържание на протеини“ са по-скъпи от обикновените, а рекламата подсказва, че без тях няма да си осигурите прием на протеини. Диетологът Екатерина Шебедя разговаря за значението на етикетите на млечните продукти с високо съдържание на протеини и дали си струва да плащате повече за сирене и извара, етикетирани като такива. Какво означава етикетът „високо съдържание на протеини“? Един продукт може да се счита за високопротеинов, ако протеинът осигурява поне 20% от енергийната му стойност. Повечето твърди сирена, обикновеното извара и гръцкото кисело мляко отговарят на тези критерии.  „Производителите са свободни да използват етикетирането по своя преценка, така че трябва да обръщате внимание не на етикета, а на хранителната стойност и да оценявате съотношението протеини към мазнини. Изварата и сиренето обикновено са с високо съдържание на протеини така или иначе, така че няма смисъл да купувате специално „високопротеинови“, обяснява специалистът. Опасните капани на протеините Сирене 100 грама сирене Гауда съдържат почти 25 грама протеин, което осигурява 100 ккал. Това е приблизително 30% от общата калорийна стойност на продукта, така че дори сиренето да не е обозначено като „високопротеиново“, то все пак се счита за високопротеиново. Извара Съдържанието на протеин в класическото (не меко или зърнесто) извара трябва да бъде най-малко 14–18% (в зависимост от съдържанието на мазнини). Например, извара с 5% съдържание на мазнини трябва да съдържа 16 г протеин на 100 грама, което представлява 55% от общата калорийна стойност на продукта. Ако даден продукт отговаря на тези стандарти, той по подразбиране ще се счита за високопротеинов. Кисело мляко Продукт с пълнители (плодове или други добавки) трябва да съдържа 2,8 грама протеин на 100 грама, докато продукт без пълнители трябва да съдържа 3,2 грама. Това обикновено е малко под допустимото съдържание на протеин според ГОСТ. За да увеличат съдържанието на протеин до 8–10 грама или повече, производителите използват филтрация или добавят прахообразен или млечен протеин към киселото мляко, става ясно от думите на диетолога. Изключение прави обикновеното гръцко кисело мляко, от което суроватката се отстранява чрез прецеждане. Този процес естествено увеличава концентрацията на протеини до 6–8 грама на 100 грама без добавяне на мляко на прах. Това съдържание на протеини отговаря на критериите за продукт с високо съдържание на протеини. Както показват изчисленията, производителите често не е необходимо да правят нищо с продуктите си, за да претендират за етикет „ високо съдържание на протеини". Изварата с етикет „високо съдържание на протеини“ може да съдържа същото количество протеин, както продукт без етикет. „Най-богатите на протеини млечни продукти са изварата и гръцкото кисело мляко. За разнообразие можете да изберете и готови млечни протеинови шейкове, за предпочитане без захар“, препоръчва експертът. От колко протеин се нуждае човек на ден? Средностатистическият възрастен се нуждае от около 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло на ден . При активен начин на живот това изискване се увеличава до 1–1,2 грама, а за тези , които спортуват интензивно, се увеличава до 1,5–2 грама. „Дори това количество обикновено може лесно да се покрие с познати храни: месо, риба, яйца, бобови растения и дори обикновено извара“, обяснява диетологът. Опасни биодобавки! Какво да търсите на опаковката Преди покупка е важно да прочетете съставките и хранителната информация, вместо да разчитате единствено на големия етикет „високо съдържание на протеини“. Има няколко неща, които трябва да проверите: - Хранителна стойност на 100 грама - колко грама протеин всъщност се съдържат в продукта - Съотношение протеини към мазнини - комбинацията от високи нива на протеини и мазнини увеличава калорийното съдържание - Общ състав - колко добавена захар, сиропи, ароматизанти, сгъстители и други пълнители: те могат да бъдат намерени дори в продукти с високо съдържание на протеини.     ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/novo-prouchvane-svarzva-ozempic-i-vegovi-s-ryadko-nevrologichno-uslozhnenie https://zdrave.to/zdravni-novini/novo-prouchvane-svarzva-ozempic-i-vegovi-s-ryadko-nevrologichno-uslozhnenie Wed, 16 Sep 2026 18:05:00 +0300 Популярните лекарства за отслабване на базата на GLP-1 – Ozempic и Vegovi – са свързани с рядко, но тежко неврологично усложнение, което лекарите са свикнали да виждат при хора с хроничен алкохолизъм. Fox News съобщава това, позовавайки се на ново проучване, публикувано в списанието Clinical Nutrition. Проучването се отнася до енцефалопатията на Вернике , остро мозъчно заболяване, причинено от тежък дефицит на витамин B1 или тиамин. Симптомите включват объркване, нарушена двигателна координация и проблеми с ходенето и зрението. Без бързо лечение заболяването може да доведе до необратими мозъчни увреждания и дори смърт. Алкохолът нарушава абсорбцията на тиамин, а дефицитът на B1 е особено често срещан при хора, които злоупотребяват с алкохол. Учените са документирали 15 случая на енцефалопатия на Вернике при пациенти, приемащи GLP-1 лекарства. Повечето случаи са свързани със семаглутид (8 от 15) или тирзепатид (6 от 15). Това е нерандомизирано клинично проучване. Изследователите проведоха анализ на фармакологичната бдителност на базата данни за доклади за нежелани събития на FDA (Администрация по храните и лекарствата) и го допълниха с преглед на медицинската литература и собствен клиничен случай. Авторите предполагат, че рискът може да е свързан не директно с ефектите на лекарствата върху мозъка, а с тежки стомашно-чревни симптоми и недохранване. Тринадесет от 15-те пациенти са имали загуба на тегло, повръщане, намален апетит или недохранване. Продължителното недохранване може да намали приема на тиамин в организма, увеличавайки риска от дефицит. Имам ли право на отпускане на медикамента Оземпик по Здравна каса? Лицата с повишен риск включват тези с продължително и силно повръщане по време на терапия, тези с много бърза загуба на тегло, анамнеза за бариатрична хирургия и тези, които злоупотребяват с алкохол. Комбинацията от тези фактори с GLP-1 терапия теоретично би могла да ускори развитието на тиаминов дефицит. Авторите на изследването изрично заявяват, че това е асоциация, а не доказана причинно-следствена връзка. Те наричат ​​резултатите потенциален сигнал за безопасност и смятат, че са необходими допълнителни проучвания. За тези, които вече приемат Ozempic, Vegovi или подобни лекарства, това не е причина да спират предписаното лечение или да променят дозата самостоятелно. Ако обаче гаденето и повръщането станат силни или продължителни, експертите съветват да се консултирате с лекар, вместо просто да търпите симптомите. Именно постоянните симптоми, а не самото лекарство, увеличават риска от дефицит на B1. Основните странични ефекти са свързани с гастроинтестиналния (ГИ) тракт - гадене, повръщане, диария или запек. Панкреатитът и бъбречното увреждане са по-рядко срещани. Лекарствата са противопоказани при пациенти с медуларен рак на щитовидната жлеза, MEN-2 синдром, тежки ГИ заболявания, както и по време на бременност и кърмене. Проучванията показват, че семаглутид намалява гликирания хемоглобин и сърдечно-съдовите рискове, но продължават да се появяват нови странични ефекти.   ]]> https://zdrave.to/lyubopitno/broyach-na-umora-i-tochka-bez-vrashtane-uchenite-razgadavat-5-misterii-na-sanya https://zdrave.to/lyubopitno/broyach-na-umora-i-tochka-bez-vrashtane-uchenite-razgadavat-5-misterii-na-sanya Wed, 16 Sep 2026 15:04:00 +0300 Сънят изглежда като просто състояние: мозъчната активност намалява, тялото се отпуска и почива. Ново изследване обаче разкрива много по-сложна картина. Събрахме пет открития от последните години, които ни карат да преосмислим какво се случва с мозъка всяка нощ. Мозъкът има точка на превключване на съня. Заспиването отдавна се смята за плавен процес, но математически модел, изграден от екип в Imperial College London, показва друго. През 2025 г. учените анализираха ЕЕГ данни от над 1000 души и откриха, че преходът от будност към сън следва специфична динамика на бифуркация. Средно точката на пречупване настъпваше приблизително 4,5 минути преди момента, който стандартните методи класифицират като начало на съня. В независима група от 36 участници изследователите успяха да предскажат динамиката на началото на съня с висока точност и момента на преминаване на точката на пречупване със средна грешка от приблизително 0,82 минути. По време на сън мозъкът може да разделя стари и нови спомени. Дълбокият сън обикновено се счита за фаза на спокойствие. Изследователи от университета Корнел, които публикуваха проучване в Nature, обаче откриха микроцикли в дълбокия сън . Те наблюдаваха любопитна характеристика при мишките: по време на дълбок сън зениците им се свиват и разширяват циклично приблизително веднъж в минута. 20 минути тренировка или 90 минути сън подобряват паметта при системно недоспиване Оказа се, че по време на фазата на „тясна зеница“ мозъците на гризачите организират скорошни впечатления, докато по време на фазата на „широка зеница“ организират стари преживявания. Ако мозъчната функция е изкуствено блокирана по време на първата фаза, новите спомени се изтриват, докато старите остават в безопасност. Как работи този механизъм при хората, все още не е известно. Части от мозъка могат да спят на свой ред. Преди се смяташе, че мозъкът или е изцяло заспал, или е буден. Изследователи от Университета на Уисконсин-Мадисън обаче доказаха, че сънят може да бъде селективно задействан в специфична област на мозъка при мишки, докато останалата част от мозъка остава активна. Учените са използвали светлина, за да задействат специален ритъм в мозъчната кора – редуващи се изблици на активност и паузи, подобно на дълбокия сън. Оказва се, че дори когато тялото е будно, тези изкуствени микропаузи са полезни. Те предпазват паметта от ефектите на безсънието. Тази локализирана почивка помогна на мишките да извършват тестове за памет, дори когато са лишени от сън. Това е подобно на начина, по който делфините редуват да спят с едното полукълбо на мозъка си. В бъдеще този подход може да ни помогне да разберем дали е възможно частично да се възпроизведат определени функции на съня, без да се изключваме напълно от външния свят, но засега това е само експериментална идея, тествана върху мишки. Мечтите зависят от характера Учени от Училището за напреднали изследвания IMT в Лука са открили, че сюжетите и атмосферата на сънищата не са случайни, а по-скоро резултат от взаимодействието на индивидуалните черти на личността и житейския опит. Авторите на изследването, публикувано в списанието Communications Psychology , са използвали изкуствен интелект, за да анализират над хиляда разказа за сънища. Проучването установява, че отношението на човек към сънищата е свързано със спецификата на тяхното съдържание: хората, които се интересуват повече от сънищата и им придават повече значение, съобщават средно за повече визуални и пространствени детайли и са по-емоционално заредени. По-фрагментираните и често променящи се сюжети са свързани предимно с тенденция към лутане на ума. Изследвания: Часът на лягане не определя качеството на съня Външният свят също влияе пряко на сънищата. Отделен анализ на данните от първата карантина заради COVID-19 показа, че сънищата през този период са по-склонни да споменават ограничения, а емоционалната им интензивност е по-висока. Тези характеристики постепенно отслабват през следващите години. Резултатите показват, че съдържанието на сънищата е свързано както с индивидуалните характеристики, така и със събитията, които преживяват. В мозъка има измервател на умората. Невроучените отдавна се стремят да разберат механизма на натрупване на умора – защо тялото започва да жадува за почивка след дълъг ден. Изследователи от Биоцентъра на Университета в Базел са картографирали мозъчната активност на мишки по време на лишаване от сън и са открили специализирани клетки в медианното ядро ​​на рафе и хипоталамуса, които функционират като броячи на умората (това са невронни популации, които регулират нуждата от сън). Тези неврони (GABAергични и серотонинергични) действат като обратен биологичен часовник: колкото по-дълго тялото остава будно, толкова по-възбудими стават. Те не просто записват времето; те участват в регулирането на началото на съня. Хроничното инхибиране на тези невронни популации намалява количеството на NREM съня при оцелелите мишки с почти 70%. Животните обаче не показват обичайното компенсаторно увеличение на сънливостта или изразени поведенчески нарушения, характерни за тежкото лишаване от сън. Приблизително 17% от животните с хронично инхибиране умират. Най-неочакваното откритие беше, че мишките с блокиран брояч са били способни да останат будни за дълги периоди без значително увреждане на паметта. Това откритие разкрива специфичен физиологичен път за умора, което би могло да помогне в бъдещото разработване на лечения за безсъние.   ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/doc-d-r-iva-gavrilova-dm-kozhnite-karcinomi-izglezhdat-kato-nezazdravyavashti-rani https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/doc-d-r-iva-gavrilova-dm-kozhnite-karcinomi-izglezhdat-kato-nezazdravyavashti-rani Wed, 16 Sep 2026 13:50:00 +0300 Годишната среща на “Меланом Пациентска Общност в България” събра пациенти и специалисти в общ разговор за съвременната медицина, реалния живот след диагнозата и новите възможности за лечение на рака на кожата. За кожните карциноми разговаряме с хирурга онколог доц. д-р Ива Гаврилова. Визитка ♦ Доц. Ива Гаврилова е онкохирург с над 20 години опит в оперативното лечение на меланом и други  злокачествени кожни тумори. Фокус на нейната работа е онкологията, онкодерматологията и реконструктивната хирургия. След дипломирането си през 2005 г. постъпва на работа в Клиниката по онкодерматология към Университетската специализирана болница за активно лечение по онкология „Проф. Иван Черноземски“ в София, където практикува и до днес. Тя е съучредител, член на УС и секретар на Българската асоциация по дерматоонкология, чиято мисия е да подобрява стандартите за диагностика и лечение на кожни неоплазми. Автор е на монографията „Редки злокачествени кожни тумори – съвременни клинико-диагностични възможности и лечение в ранен стадий“. Участва в научни колективи, написали учебници за диагностика, оперативно и системно лечение на злокачествени кожни тумори. Главен редактор е на първото специализирано списание „Дерматоонкология“.   - Доц. Гаврилова, какви заболявания са кожните карциноми? - Рак на кожата не е само меланомът, а има и други представители. Това са кожните карциноми. Те се срещат много по-често и са много по-безобидни, с по-благоприятна прогноза. На практика това са гранични тумори, но все пак трябва да им се обръща внимание.  В началото изглеждат като незаздравяващи рани, които не болят и не сърбят. Затова обикновено се игнорират от пациентите. Но след няколко месеца те се усещат, че имат този проблем от доста време.  - Кои са видовете кожни карциноми? - Представител на кожните карциноми е плоскоклетъчният карцином, наричан още спиноцелуларен (който е доста рядък рак на кожата). Различието му с меланома е, че произхожда от различна структура на кожата.  Меланомът произхожда от пигментната част на кожата и съответно изглежда по съвършено различен начин. Съществуват редки форми на кожните карциноми. Те протичат агресивно. Те са 10% от кожните карциноми. Един от тях е базоцелуларният карцином, който е локално агресивен. Представлява дълбока язва с няколко вида разсейки Именно заради това Европейската асоциация по дерматоонкология още през 2022 г. създаде специална класификация и през 2023 г. – специален алгоритъм как да третираме тези агресивни форми във  II, III и IV стадий. Те се делят на трудни и лесни за лечение. Може да са множествени и със всякакви форми на изява. Ето защо мултидисциплинарни екипи трябва да преценят кои форми на кожните карциноми спадат към агресивните и как точно да се лекуват.  - Какво е лечението на базоцелуларния карцином? - Алгоритъмът за лечение на агресивните форми на базоцелуларен карцином включва лечение с така наречения хеджхог инхибитор, което е много ефективно. На английски hedgehog означава таралеж.  При базоцелуларния карцином хеджхог вътреклетъчният път е безконтролно активиран и води до абнормен растеж на туморните клетки. Хеджхог инхибиторът е препарат под формата на таблетки, който е добре познат от години и е в състояние да прекъсне тази порочна връзка, като действа много бързо – спира растежа на тумора и постига обратно развитие Има случаи, при които на 24 седмица от лечението туморът е изчезнал напълно. Това е страхотно лечение, но то има и странични реакции, които понякога са много неприятни за пациентите – косопад, промяна на вкуса, мускулни крампи.  Когато пациентите са възрастни хора над 70 – 80-годишни, крампите сериозно влошават качеството им на живот. Друг недостатък на лечението е, че в процеса на контрол на тумора в един момент медикаментът спира да е ефективен и пациентът започва да развива друг вид кожен рак.  Доц. д-р Ива Гаврилова - В тези случаи какво е решението? - Ако пациентът има непоносимост към страничните реакции или кожният рак излиза извън контрол, прибягваме до имунотерапия. Новото от 2026 г. е, че Здравната каса вече реимбурсира имунотерапията за кожни карциноми. Имунотерапията представлява антитела, които блокират сигналният път, чрез който туморът се крие от имунната система, за да не го разпознае и атакува чрез Т-лимфоцитите (имунни клетки). Със същото лекарство лекуваме освен базоцелуларния, и плоскоклетъчния карцином. Плоскоклетъчният карцином е доста по-рядък и много по-рядко се срещат агресивните му форми, при които има лимфни разсейки. В класификацията, дадена от Европейската асоциация по дерматоонкология, не се говори изобщо за размери на тумора, когато се избира лечение. А се говори за лесен или за труден за лечение, множествен, метастатичен. Затова не е толкова елементарно да се реши кой пациент как ще се лекува. Тук ролята на мултидисциплинарните екипи е изключително важна за определяне на лечението.  От дни до години: Как да разпознаем бавния карцином и агресивния меланом - Как се повлиява плоскоклетъчният карцином от имунотерапията? - Когато в началото си е неподходящ за операция или за лъчетерапия, под действието на имунотерапията плоскоклетъчният карцином претърпява много бързо обратно развитие. Разбира се, това се отнася за пациентите, които отговарят на имунотерапия.  За жалост, около 30% от пациентите не дават добър отговор на имунотерапията. Но ние, онколозите, бързо се ориентираме, за да сменим лечението. Новото от тази година е, че можем да прилагаме тази терапия в по-ранните стадии. Регламентирана е реимбурсацията на имунотерапията от Здравната каса.  При пациент с високорисков тумор, който бива опериран и облъчен, но се предполага, че може да прави неприятни изненади в бъдеще, вече имаме възможност да му приложим имунотерапия за една година и съответно да подобрим хода на заболяването.    - Отговарят ли много възрастни пациенти на имунотерапията? - Имаме често пациенти на гериатрична възраст – над 80 години. За съжаление, те се дискриминират и не се лекуват с имунотерапия. А всъщност агресивните форми на кожните карциноми са характерни за по-напредналата възраст, когато имунната система не работи добре.  Направени са изключително много проучвания, които популяризирам и сред моите колеги, че тази група пациенти не бива да се дискриминира, защото те нямат по-лош отговор на лечението с имунотерапия от по-младите пациенти. Възрастните нямат също по-лоши странични ефекти. Хората над 80 г. се влияят чудесно от имунотерапията и я понасят добре. Така че тези пациенти трябва да се лекуват.  Мара КАЛЧЕВА ]]> https://zdrave.to/stranni-sluchai/zad-stenata-na-malchanieto-i-nevidimata-hazartna-kriza-sred-zhenite https://zdrave.to/stranni-sluchai/zad-stenata-na-malchanieto-i-nevidimata-hazartna-kriza-sred-zhenite Wed, 16 Sep 2026 13:21:00 +0300 Когато обществото говори за хазартна зависимост, масовата представа обикновено рисува мъжки образ - играч на рулетка или спортен запалянко, преследващ адреналин и бърза финансова печалба. Реалността зад затворените врати обаче показва съвсем различна, често невидима динамика. През последните години все повече жени попадат в капана на компулсивното залагане, но за разлика от мъжете, те преживяват проблема в изолация, задушавани от специфичен социален натиск и дълбок срам. Защо жените прикриват разходите си? Данните от съвременните изследвания в областта на поведенческите зависимости очертават тревожен модел: близо 39% от жените с хазартни проблеми никога не споделят пред партньорите си, че правят залози, а над 60% систематично прикриват точния размер на изгубените суми. Основният двигател на това укриване е двойният стандарт на стигмата. Обществото исторически е по-склонно да третира мъжкото залагане като вреден навик или рисково поведение, докато жената - често натоварена с ролята на семеен стълб, майка и отговорен организатор на дома – бива възприемана като провалила се морално. Според доклади на водещи организации за подкрепа като GambleAware, страхът от отхвърляне, загуба на доверие или социално осъждане спира голяма част от потърпевшите да потърсят помощ навреме. Тази изолация се засилва и от дигиталната достъпност. Днес потребителите лесно откриват десетки лицензирани платформи и предложения за най-добрите онлайн казина, което позволява залагането да се случва дискретно – на телефона, между домакинските задължения или късно вечер, далеч от погледа на близките. Бягство, а не тръпка: Различната психология на женския хазарт Докато мъжете по-често залагат в търсене на възбуда, състезание или демонстрация на статус, жените се насочват към хазарта предимно като към механизъм за справяне. Бягство от реалността (Escape gambling): Залозите служат като временно „изключване“ от хронична тревожност, самота, прегаряне (бърнаут) или следродилна депресия. Монотонност и хипнотичен ритъм: Игрите тип слотове или бързи цифрови формати действат като емоционална упойка, създавайки илюзорно чувство за контрол и спокойствие. Финансов шок: Тъй като жените статистически по-често управляват текущите битови бюджети, загубата дори на по-малки спестявания води до моментална паника и опит за „избиване“ на дълговете в тайна. Макар че днес пазарът се обогатява постоянно изцяло нови онлайн казина, голяма част от тях прилагат системи за лимити и самоизключване, психологическата склонност към бягство изисква мерки отвъд техническите забрани. Защо стандартните програми за терапия се провалят при жени Традиционните терапевтични модели и програми от типа „12 стъпки“ исторически са разработени от мъже и за мъже. Те често акцентират върху: Признаване на безсилието и конфронтация с егото. Фокус върху спирането на финансовия риск и състезателния импулс. Споделяне в смесени групи, където доминират мъжки казуси и присъствие. За една жена, която вече носи смазващо бреме от вина, вина за изоставени отговорности и страх от институционални последствия, подобна конфронтация често засилва цикъла на самобичуване. Освен това класическите програми рядко отчитат логистичните бариери – грижата за децата, домашния труд и невъзможността за продължително отсъствие от дома. Силата на програмите за емоционална регулация Съвременните клинични насоки, включително анализи, публикувани в National Center for Biotechnology Information (NCBI), показват, че ефективното лечение при жените трябва да бъде изградено върху емоционална регулация и терапия, информирана за травмата. ]]> https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/ucheni-obyasnyavat-zashto-umerenata-konsumaciya-na-sladoled-mozhe-da-e-polezna-za-zdraveto https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/ucheni-obyasnyavat-zashto-umerenata-konsumaciya-na-sladoled-mozhe-da-e-polezna-za-zdraveto Wed, 16 Sep 2026 12:34:00 +0300 Лятото е идеалното време да се поглезите със сладолед. Този деликатес не само осигурява приятно охлаждащо усещане в жегата, но може да бъде и полезен за здравето ни. Само не прекалявайте с него. Сладоледът е смятан от мнозина за олицетворение на нездравословната храна, защото съдържа големи количества захар, мазнини и калории. Разбира се, консумацията на големи количества храни с добавена захар и нездравословни мазнини увеличава риска от диабет и сърдечносъдови заболявания, въпреки че малка порция сладолед може да има обратен ефект В изследване, проведено наскоро, учените откриват, че хората, които ядат около половин чаша сладолед всеки ден, показват по-нисък риск от развитие на метаболитни заболявания въпреки високото съдържание на мазнини и захар в лакомството. Изненадата за екипа била толкова голяма, че те нарекли това явление „парадоксът на сладоледа“.   Още няколко големи обсервационни проучвания откриват междувременно връзка между редовната консумация на сладолед и намаления риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечносъдови заболявания. Точната причина е неизвестна, но връзката вероятно се дължи на наличието на суроватъчен протеин в млечните продукти, който помага за регулиране на нивата на глюкозата или кръвната захар, смятат учените. Немски учени: добавката Е407 в сладолед и десерти уврежда червата Обаче не захарта или мазнините в сладоледа предотвратяват диабета, категорични са от екипа изследователи,  а по-скоро хората, които си позволяват от време на време сладолед като част от здравословния и активен начин на живот,  са по-здрави по принцип. Така че не забравяйте тази констатация, преди да се отдадете без вина на вкусното сладко лятно изкушение.  Учените отбелязват също, че наблюдателните проучвания не са доказателство, че сладоледът има защитен ефект върху здравето, а само посочват връзката между двата фактора. В същото време множество изследвания доказват обратното: консумацията на сладолед се отразява негативно на здравето. Противоречивите резултати показват, че проучванията и данните в сферата на храненето са с различни резултати в зависимост от това кой е изследваният и в каква среда се провеждат експериментите. Що се отнася до храненето, балансът и умереността са ключови, напомнят учените. Като общо правило, половината от чинията ви трябва да съдържа плодове и зеленчуци, една четвърт – постни протеини и една четвърт – пълнозърнести храни.  Да си позволите малък сладкиш от време на време, докато поддържате балансирана диета, със сигурност намалява  желанието за консумиране на нездравословни храни. Все по-често се говори, че има проучвания, доказващи, че дори е възможно да ускори процеса на отслабване. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/onkolog-posochi-8-ranni-signala-koito-mogat-da-nasochat-kam-rak https://zdrave.to/zdravni-novini/onkolog-posochi-8-ranni-signala-koito-mogat-da-nasochat-kam-rak Wed, 16 Sep 2026 10:04:00 +0300 Ранните прояви на онкологично заболяване могат да бъдат много различни в зависимост от вида на тумора и мястото, на което се развива. Има обаче някои общи промени в организма, на които си струва да се обърне внимание, особено ако се появят без ясна причина и продължават дълго време. Ракът възниква в резултат на промени или увреждания в генетичния материал на клетките, които могат да доведат до неконтролируемото им размножаване. „Такива изменения могат да настъпят под влияние на множество фактори – стареене, излагане на определени химически вещества, начин на живот и дори наследени генетични мутации. Ракът е сериозно заболяване и редовните профилактични прегледи и наблюдението за необичайни промени в организма са от голямо значение за ранното му откриване“, коментира онкологът Андрей Воробьов, цитиран от MedikForum. Според специалиста при самонаблюдението е важно да се обръща внимание на симптоми, които са нови за конкретния човек, не могат лесно да бъдат обяснени или не отшумяват. 8 признака, на които да обърнете внимание Онкологът посочва осем общи симптома: необичайни бучки или подувания по тялото; необяснимо отслабване или покачване на теглото; постоянна умора; промени по кожата; затруднено преглъщане; продължителна кашлица; затруднено дишане; необясними и продължителни болки. Подобни признаци присъстват и сред симптомите, за които предупреждават големи здравни организации. Американското онкологично дружество посочва сред възможните сигнали необяснима промяна в теглото, продължителна умора, бучки или отоци, кожни изменения, затруднено преглъщане, упорита кашлица и болка без ясна причина. Важно е обаче наличието на един или дори няколко от тези симптоми да не се приема автоматично като признак за рак. Повечето от тях много по-често могат да бъдат причинени от други състояния – инфекции, възпалителни заболявания, анемия, проблеми с храносмилателната или дихателната система и редица други причини. Значение имат продължителността, влошаването и появата на необичайни за конкретния човек промени. Особено внимание изисква новопоявила се бучка или подуване, което не изчезва или увеличава размерите си. При кожата значение могат да имат нови образувания, промяна във вида на бенка или рана, която дълго време не зараства. Продължаваща или влошаваща се кашлица, както и задух без очевидна причина, също са сред симптомите, които не бива да се игнорират. Защо ранното откриване е толкова важно Ранната диагностика може значително да подобри възможностите за успешно лечение. По данни на Световната здравна организация, когато онкологично заболяване бъде установено в по-ранен стадий, вероятността то да се повлияе от терапията е по-голяма, а лечението в много случаи може да бъде по-малко тежко за пациента. Не бива обаче да се смесват ранната диагностика и скринингът. Ранната диагностика започва, когато човек вече има определени симптоми и търси медицинска помощ, докато скрининговите изследвания са предназначени за хора без оплаквания и целят откриването на определени видове рак или предракови изменения преди появата на признаци. Подходящите изследвания зависят от възрастта, пола, фамилната обремененост и индивидуалните рискови фактори. Затова специалистите съветват да не се чака появата на силна болка или тежки симптоми. Ако необичайна промяна в организма се задържи, влошава се или няма очевидно обяснение, консултацията с лекар може да помогне причината да бъде установена навреме. Само медицински преглед и необходимите изследвания могат да покажат дали даден симптом е свързан с онкологично заболяване или има друга причина. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/samo-90-minuti-poveche-san-prez-uikenda-mozhe-da-promenyat-chrevniya-mikrobiom https://zdrave.to/zdravni-novini/samo-90-minuti-poveche-san-prez-uikenda-mozhe-da-promenyat-chrevniya-mikrobiom Tue, 15 Sep 2026 15:54:00 +0300 Навикът да си лягаме и да ставаме значително по-късно през почивните дни може да се отрази на организма повече, отколкото предполагаме. Учени от King’s College London установяват, че дори сравнително малка промяна в режима на сън между работната седмица и уикенда е свързана с различия в състава на чревния микробиом. Става дума за т.нар. „социален джетлаг“ – разминаването във вътрешния биологичен часовник, което възниква, когато часовете за лягане и ставане се различават между работните и почивните дни. Според изследователите разлика от около 90 минути в средната точка на съня е достатъчна, за да бъде отчетена връзка с промени в определени видове чревни бактерии. Средната точка на съня е моментът по средата между заспиването и събуждането, а не просто броят на допълнителните минути, прекарани в леглото. Кои популярни методи за „подсилване“ на детския имунитет всъщност са рискови В проучването са анализирани данни за 934 души от британската кохорта ZOE PREDICT 1. Участниците са били предимно здрави и с нормално телесно тегло, като повечето са спели повече от седем часа на нощ през седмицата. Учените са изследвали кръвни показатели, проби от изпражненията и състава на чревния микробиом, както и метаболитни показатели. След това са сравнили резултатите на хората с постоянен режим на сън с тези на участниците, при които е имало разминаване от поне час и половина между работните и почивните дни. Резултатите показват различия в наличието на редица чревни бактерии. При хората със социален джетлаг някои микроорганизми, свързвани в предишни изследвания с неблагоприятен метаболитен профил, по-лошо качество на храненето и определени показатели за възпаление, са били по-разпространени. Изследователите откриват също, че участниците с по-непостоянен режим на сън като цяло са имали по-неблагоприятни хранителни навици. Те са приемали повече подсладени напитки и по-малко плодове и ядки в сравнение с хората с по-редовен график. „Знаем, че големите нарушения на съня, например при работа на смени, могат да окажат сериозно влияние върху здравето. Това е първото проучване, което показва, че дори малки разлики в часовете за сън през седмицата изглежда са свързани с различия във видовете чревни бактерии“, обяснява проф. Уенди Хол от King’s College London. По думите ѝ част от установените зависимости могат да бъдат обяснени с различията в храненето, но вероятно участват и други фактори. Необходими са допълнителни интервенционни проучвания, за да се установи дали по-постоянният режим на сън действително може да доведе до положителни промени в микробиома и здравето. Д-р Клеър Нийланд: Четири нестандартни навика за по-дълъг и здравословен живот Авторите отбелязват, че част от бактериалните видове, наблюдавани по-често при хората със социален джетлаг, са свързвани с показатели за затлъстяване, кардиометаболитно здраве и по-високи нива на възпалителни маркери в кръвта. Това обаче не означава, че спането до по-късно през уикенда само по себе си причинява инфаркт или инсулт. Проучването показва асоциация, а не пряка причинно-следствена връзка. „Сънят е един от основните стълбове на здравето“, посочва водещият автор Кейт Бермингам. Според нея дори разлика от 90 минути в средната точка на съня може да бъде свързана с увеличаване на бактерии, които имат неблагоприятни асоциации със здравословното състояние. Предишни научни наблюдения също свързват социалния джетлаг с наддаване на тегло, хронични заболявания и умствена умора. При работата на смени, където нарушенията на циркадния ритъм са много по-сериозни, вече са установявани връзки с по-висок риск от метаболитни и сърдечносъдови проблеми. Специалистите подчертават, че по-важен може да се окаже не само общият брой часове сън, а и постоянството на режима. Според проф. Сара Бери от King’s College London поддържането на сравнително еднакви часове за лягане и ставане всеки ден е лесно променим навик, който потенциално би могъл да се отрази благоприятно и на чревния микробиом. Изследването е публикувано в научното списание European Journal of Nutrition. Авторите подчертават, че са необходими допълнителни изпитвания, преди да може категорично да се твърди, че промяната на режима на сън сама по себе си води до подобрение или влошаване на здравните показатели. ]]> https://zdrave.to/pitay-spetsialista/nutricionist-posochi-lesen-metod-za-otslabvane-bez-strogi-dieti https://zdrave.to/pitay-spetsialista/nutricionist-posochi-lesen-metod-za-otslabvane-bez-strogi-dieti Tue, 15 Sep 2026 15:07:00 +0300 Строгите диети често дават краткосрочен резултат, но се оказват трудни за спазване в продължение на месеци или години. След връщането към старите хранителни навици загубените килограми нерядко се възстановяват. Затова все повече специалисти насочват вниманието към промени, които могат да се превърнат в постоянна част от ежедневието – например ограничаване на захарта, намаляване на силно преработените продукти и по-добър контрол върху часовете за хранене. Нутриционистът Игор Строков обръща внимание именно на последния подход – т.нар. хранене в ограничен времеви прозорец. Според него един от сравнително лесните варианти е режимът 14:10. При него човек не приема калорична храна в продължение на 14 часа, а всички хранения за деня се разполагат в останалите 10 часа. „Идеята не е непременно да променяте количеството или съдържанието на ястията си. Вместо това просто определяте времевия интервал, в който приемате храна“, обяснява Строков пред MedikForum. Как работи режимът 14:10 Този модел е разновидност на периодичното гладуване, но е сред по-умерените му форми. Ако например първото хранене е в 8 часа сутринта, последното трябва да приключи приблизително до 18 часа. Друг човек може да предпочете прозорец между 10 и 20 часа. Според Строков най-важното е избраният график да отговаря на начина на живот и да може да бъде спазван продължително, а не само няколко седмици. Той отбелязва, че при много хора храненето фактически се разтяга в рамките на 15-16 часа дневно заради късните вечери и честите междинни закуски. Съкращаването на този период може естествено да премахне част от ненужното похапване, особено късно вечер. Защо късното похапване може да е проблем Продължителният период на прием на храна през деня често означава повече възможности за излишни калории. При някои хора късното хранене е свързано и с по-лош сън, преяждане и трудности при контрола на кръвната захар. Мъжете получават инсулт три пъти по-често от жените Ограничаването на часовете за хранене може да помогне за създаването на по-ясен дневен режим, но не означава, че в рамките на разрешения прозорец може да се консумира неограничено количество храна. За отслабването продължава да има значение общият енергиен прием, качеството на храната, движението и индивидуалният метаболизъм. Не е необходимо всички да започват деня по едно и също време Едно от предимствата на режима 14:10 е относителната му гъвкавост. Човек, който става рано, може да закусва в 7 часа и да приключва с храненето около 17 часа. За друг по-подходящ може да бъде график от 9 до 19 часа или от 10 до 20 часа. Строков препоръчва часовете да бъдат избрани така, че да не пречат на работата, семейния живот и социалните ангажименти. Устойчивият режим е по-важен от прекалено строг график, който трудно може да бъде поддържан. Отслабването не зависи само от часовника Храненето в определен времеви прозорец може да бъде полезен инструмент, но само по себе си не гарантира сваляне на килограми. Ако човек продължава да приема повече енергия, отколкото изразходва, загубата на тегло може да бъде минимална или изобщо да не настъпи. Д-р Йордан Христов: При недохранване рискът от усложнения при пациентите с рак нараства значително По-добър ефект обикновено се постига, когато режимът се комбинира с балансирано меню, достатъчно белтъчини и фибри, редовно движение и качествен сън. Така вместо поредната краткотрайна диета целта става изграждането на начин на хранене, който може да бъде поддържан дългосрочно. Важно: Храненето в ограничен времеви прозорец не е подходящо за всеки. Бременни и кърмещи жени, хора с диабет, хранителни разстройства или определени хронични заболявания трябва да се консултират с лекар, преди да започнат режим на периодично гладуване. ]]> https://zdrave.to/lyubopitno/dietolog-posochi-2-hrani-koito-pomagat-pri-otslabvane https://zdrave.to/lyubopitno/dietolog-posochi-2-hrani-koito-pomagat-pri-otslabvane Tue, 15 Sep 2026 12:40:00 +0300 Поддържането на здравословно тегло е важно не само за външния вид, но и за общото състояние на организма. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с по-висок риск от редица заболявания, сред които диабет тип 2, сърдечносъдови проблеми и някои видове рак. Един от основните принципи при отслабването е балансираният хранителен режим, при който приемът на енергия е по-нисък от количеството, което организмът изразходва. Диетологът Василиса Пономарева обръща внимание на още един важен момент – контрола върху глада. Според нея изборът на засищащи продукти може значително да улесни спазването на хранителен режим. „Има продукти, които могат да ви помогнат да се справите с чувството на глад“, посочва специалистът пред MedikForum. Картофите могат да бъдат част от режим за отслабване Макар картофите често да попадат в списъка с храни, които хората изключват при диета, Пономарева смята, че това невинаги е оправдано. „Яжте картофи, за да си помогнете да постигнете калориен дефицит – тоест да изразходвате повече калории, отколкото приемате“, обяснява диетологът. 3 причини, заради които коремът ви расте след 40 Картофите имат сравнително висока способност да създават усещане за ситост. В широко цитирано изследване на различни храни от 1995 г. варените картофи заемат водещо място по т.нар. индекс на ситост. Това означава, че подходящо приготвените картофи могат да помогнат човек да остане сит за по-дълго и съответно да намали желанието за допълнително похапване. Ключово значение обаче има начинът на приготвяне. Варените или печени картофи без голямо количество мазнина са съвсем различен избор от пържените картофи или картофените ястия с много масло, сметана и висококалорични сосове. Не е необходимо да изключвате цели групи храни Според специалиста при отслабване по-важно е да се контролира общият калориен прием, отколкото автоматично да се забраняват определени продукти. Храните, които засищат добре, могат да бъдат полезни именно защото намаляват вероятността човек да посегне към сладки или висококалорични закуски между основните хранения. Няма основание картофите сами по себе си да бъдат определяни като причина за напълняване. Значение имат количеството, начинът на приготвяне и общият хранителен режим. Ако са приготвени без излишни мазнини и се консумират в разумни порции, те могат да присъстват и в меню за редукция на теглото. Протеинът помага да останем сити по-дълго Втората важна част от менюто според Пономарева е достатъчният прием на белтъчини. „Консумацията на достатъчно протеин е важна, за да останете сити по-дълго, както и за възстановяването след физически упражнения“, обяснява тя. 10 признака, че щитовидната жлеза не функционира правилно Белтъчините обикновено се усвояват по-бавно и могат да подпомогнат контрола върху апетита. Те са особено важни и за запазването на мускулната маса при отслабване. Това има значение, защото при калориен дефицит организмът може да губи не само мазнини, но и мускулна тъкан. Комбинацията от достатъчно протеин и физическа активност помага този процес да бъде ограничен. Добри източници на белтъчини са яйцата, рибата, нетлъстото месо, киселото мляко и другите млечни продукти, както и бобът, лещата, нахутът и други бобови растения. Контролът на глада е важен при свалянето на килограми Продължителното отслабване рядко зависи от една конкретна „диетична“ храна. Много по-важно е менюто да позволява на човек да се чувства сит, без постоянно да надвишава необходимия калориен прием. Комбинацията от засищащ източник на въглехидрати, достатъчно протеин, зеленчуци и храни, богати на фибри, може да улесни контрола върху апетита. Най-важният фактор за намаляване на теглото остава устойчивият калориен дефицит, а не пълното отказване от картофи, хляб или други отделни продукти. Важно: Материалът има информационен характер и не замества консултацията с лекар или квалифициран специалист по хранене. При хронично заболяване или необходимост от значително намаляване на теглото хранителният режим трябва да бъде съобразен с индивидуалното здравословно състояние. ]]> https://zdrave.to/lyubopitno/novo-pokolenie-katetar-za-sardechna-aritmiya-se-razrabotva-i-testva-v-es https://zdrave.to/lyubopitno/novo-pokolenie-katetar-za-sardechna-aritmiya-se-razrabotva-i-testva-v-es Tue, 15 Sep 2026 12:11:00 +0300 Революционен катетър се тества в ЕС: той лекува увредена сърдечна тъкан с кратки, прецизни импулси бързо и безопасно. Разработката, производството и тестването се извършват изцяло в рамките на Европейския съюз. Около десет процента от европейците над 60-годишна възраст страдат от сърдечна аритмия. „Клиничната картина на това състояние може да варира значително“, обяснява д-р Петр Неужил, ръководител на кардиологичната клиника в болница „На Хомолце“, една от водещите клиники в Чехия. „Пациентът може да не усеща нищо – заболяването може да е напълно асимптоматично. Или може да се появи задух, дишането става трудно и често последвано от слабост.“ В този случай специалистите лекуват състоянието с аблация. Процедура, която се извършва чрез гъвкави тръбички, наречени катетри. Катетърът се вкарва в кръвоносния съд и след това се насочва към сърцето. С помощта на топлина или студ се създават малки белези по повърхността на сърцето. Тези белези помагат за прекъсване или изолиране на електрическите сигнали които причиняват нередовен сърдечен ритъм. Как се променя животът след поставяне на стент в съдовете Чешките болници могат да приемат само около 10 000 пациенти годишно - приблизително една четвърт от всички, нуждаещи се от лечение. Списъците с чакащи могат да се проточат до десет месеца. Ето защо тази болница участва в клинично изпитване на иновативен катетър, който може по-точно да третира повече болни тъкани с един кратък импулс. Това решение ще ускори безопасно процедурата, ще намали времето за възстановяване на пациента, ще скъси опашките и ще намали оперативните разходи. „Терапията с катетър отнема по-малко време. Един импулс и е готово. Това намалява броя на интервенциите, манипулациите и инструментите, които трябва да се поставят“, обяснява д-р Нойджил. Катетърът е разработен в  лаборатория, която произвежда високотехнологични продукти за   80 държави. Новият катетър и контролното устройство са проектирани да направят процедурата по аблация по-бърза и по-прецизна. „Лекарят вкарва катетър във вената и извършва еднократна импулсна аблация в цялата целева област. В резултат на това времето за процедурата се намалява от три часа на приблизително 15 минути“, казва д-р Мартин Гануляк, ръководител на продуктовото разработване на компанията. „Процедурата е по-безопасна, защото използваме импулси с продължителност само микросекунди – това е една милионна от секундата, които прецизно разрушават миокарда. Д-р Петр Неужил Така същевременно се щади околната тъкан, позволявайки на сърцето да се възстанови по-бързо и ефективно.“ За да създаде иновативното устройство, лабораторията е наела 4500 души по целия свят, включително 650 инженери. „Основната разлика между катетъра, който разработваме тук, и стандартните е, че е много по-сложен“, обяснява продуктовият мениджър Иржи Дашек. „Състои се от много малки компоненти, с размер по-малък от един милиметър Друга разлика е, че нашият катетър е гъвкав, докато преди се използваха само прави, твърди катетри, без движещи се части.“ След одобрение от регулаторните органи новият катетър и неговият контролен блок се планират да бъдат произведени изцяло в Европейския съюз. Производствените мощности на компанията произвеждат един милион електронни платки годишно.  След това тези компоненти се използват в приблизително 40 000 различни медицински устройства. „Трудно е да се каже кои области се развиват по-бързо. Понякога кардиологията расте по-бързо, понякога физиотерапията. Но ние винаги се стремим да разработваме и внедряваме иновации в името на здравето на хората“, отбелязва техническият директор Томаш Дрбал.  Новият катетър е ключов елемент от тази иновационна стратегия. Устройството в момента преминава през клинични изпитвания. Лекарите и разработчиците се надяват, че ще бъде достъпно на пазара на медицински изделия в страните от Европейския съюз още през 2028 г. Милена ВАСИЛЕВА ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/kakvi-dokumenti-tryabva-da-podam-za-da-polucha-po-zdravna-kasa-sluhovo-aparatche https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/kakvi-dokumenti-tryabva-da-podam-za-da-polucha-po-zdravna-kasa-sluhovo-aparatche Mon, 14 Sep 2026 18:26:00 +0300 Какъв е редът, по който НЗОК отпуска средства за слухово апаратче? Работещо здравноосигурено лице съм. Имам няколко аудиометрии. Нямам амбулаторни листове от съответните прегледи. Бих желала да получа подробна информация. Анета Христозова, гр. Бургас За предписване и отпускане на слухов апарат е необходим медицински протокол от специализирана ЛКК по ушни, носни и гърлени болести или експертно решение на ТЕЛК/НЕЛК. Предписването на слухов апарат се извършва по спецификацията на Националната здравноосигурителна каса.  Списъкът-спецификация на помощните средства, приспособленията, съоръженията и медицинските изделия за хора с увреждания, които се заплащат от Касата, е публикуван на интернет страницата на институцията в рубрика „Помощни средства“, подрубрика „Спецификации за помощни средства и ремонтни дейности", секция „Списък“. За издаване на протокол/решение за предписване на такива помощни средства от ЛКК пациентите трябва да бъдат насочени от личния им лекар с „Талон за медицинска експертиза“ – бланка № 6. Списъци на сформираните ЛКК, сключили договор с Касата на територията на съответната област и профила им, са публикувани на сайта на НЗОК - рубрика „РЗОК“. След като се издаде протокол/решение за предписване на помощните средства, ЛКК/ТЕЛК има задължение да подаде електронно заявление към Касата за разглеждане на предписаните помощни средства. Диабетът може да засегне и слуха: рискът е най-висок под 60 години Пред комисиите заявителят или упълномощено лице попълва заявление на хартия, с което се съгласява с предписаните средства и необходимостта от предоставянето им. Стойността, която НЗОК заплаща, зависи от вида и кода, предписан в медицинския документ на ЛКК/ТЕЛК. След изпращане на електронното заявление от комисиите експертните комисии в НЗОК или в съответната районна здравноосигурителна каса го разглеждат в рамките на седем работни дни. В резултат се постановява одобрение или мотивиран отказ за получаване на предписаните помощни средства. Пациентът с увреждания се уведомява за издадено одобрение или мотивиран отказ с СМС или вайбър съобщение, съгласно посочен телефонен номер в заявлението. Постановеното одобрение може да бъде реализирано от всяка фирма или търговец, сключил индивидуален договор с РЗОК, без териториално ограничение.  На интернет страницата на НЗОК - www.nhif.bg - рубрика „Е-услуги на НЗОК“ – „Търсене на договорни партньори и дейности“ - модул ПСПСМИ е разработена справка по областни градове и общини в страната за сключени договори с търговци на дребно, предоставящи помощни средства с изработване и ремонт, заплащани от Касата. Справката дава възможност да се търси определено средство или ремонт по код от спецификацията му. След избиране на град от падащото меню се визуализират данни на фирми, които предоставят помощни средства и извършват ремонти дейности. Пациент, на когото е издадено одобрение, се идентифицира пред търговеца с ЕГН, имена, номер и дата на одобрение. А ако е упълномощено лице, е необходимо да представи пълномощно. ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/eksperti-po-iztochna-medicina-tyaloto-se-balansira-po-12-dvuchasovi-cikala-na-organite https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/eksperti-po-iztochna-medicina-tyaloto-se-balansira-po-12-dvuchasovi-cikala-na-organite Mon, 14 Sep 2026 16:50:00 +0300 Според традиционния биоритмичен и енергиен часовник, базиран на 12-те основни органа и меридиани в традиционната китайска медицина, всеки орган има двучасов период на максимална активност през денонощието.  Тогава той работи на най-високи обороти или се пречиства. Ето в кои часове кои органи са активни: 3 до 5 ч.: Бели дробове Те непрекъснато се прочистват и този процес продължава и по време на сън. Дисбалансът в белодробния меридиан често се проявява като слаба имунна система, алергии и негативни емоции. 5 до 7 ч.: Дебело черво Най-лесно е да се изпразни дебелото черво в това време, тъй като тогава то е особено активно. Проблемите в неговия меридиан водят до диария, подуване на корема или запек.  7 до 9 ч.: Стомах Подобно на дебелото черво, когато този меридиан не работи правилно, се стига до подуване на корема, запек, загубата на апетит и лош дъх. 9 до 11 ч.: Слезка Нейният меридиан повишава ефективността си и превръща храната в енергия. Симптомите на нарушение в работата му  включват умора и затруднена концентрация. 11:00 до 13:00 ч.: Сърце Меридианът му управлява емоциите и е отговорен за кръвообращението. Вътрешно напрежение, повишено изпотяване, забравяне и безсъние са свързани с проблеми в дейността на меридиана на сърцето. Банан преди лягане: може ли да помогне за по-добър сън 13:00 до 15:00 ч.: Тънко черво Дисбалансът тук причинява изтощение, диария, тревожност и запек. 15:00 до 17:00 ч.: Пикочен мехур Тогава започва процеса на детоксикация. Нарушенията в този енергиен път са болки в кръста. 17:00 до 19:00 ч.: Бъбреци Хранене след 19:00 ч. не се препоръчва. Сексуалната дисфункция, безсънието и нарушенията на растежа са част от симптомите на нарушен меридиан на бъбреците. 19:00 до 21:00 ч.: Перикард Според китайската медицина той поддържа сърцето и хармонизира душата, затова в този часови диапазон правете неща, които ви носят радост. При проблеми с този меридиан се появяват високо кръвно, гадене и сърдечносъдови болести. 21:00 до 23:00 ч.: Троен енергизатор  Той осигурява балансирано разпределение на енергията и регулира телесната температура и е особено важен за останалите меридиани. Типичните симптоми на дисбаланс са горещи вълни, проблеми с очите и депресия. 23:00 до 01:00 ч.: Жлъчен мехур Жлъчният мехур работи с пълен капацитет - детоксикира тялото и душата. Вече трябва да спите през това време, но ако този меридиан не работи правилно, ще изпитвате проблеми със съня, необясним гняв, депресия, хиперактивност и чести язви по кожата. 1 до 3 ч.: Черен дроб Тялото е в дълбок сън в този период, а организмът и умът се изчистват. Черният дроб и жлъчният мехур са тясно свързани и  симптомите на нарушение тук са подобни на наблюдаваните при жлъчния мехур. Спазването на оптимален режим на хранене и сън съобразно този биологичен часовник е важен фактор за поддържането на добро здраве, категорични са експертите по източни методи на лечение. Лора ВАЛЕНТИНОВА ]]> https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/kak-energiynite-napitki-vliyayat-na-organizma https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/kak-energiynite-napitki-vliyayat-na-organizma Mon, 14 Sep 2026 15:29:00 +0300 Енергийните напитки отдавна са част от ежедневието на много хора, особено когато имат нужда от бърз прилив на енергия и концентрация. Те обаче съдържат значителни количества кофеин, а много от тях – и немалко захар. Нутриционистът Игор Строков предупреждава, че прекомерната им употреба може да натовари организма, а при определени хора рискът е по-висок. Особено внимателни трябва да бъдат хората със сърдечносъдови заболявания, диабет или повишена чувствителност към кофеина. „Хората с диабет не трябва да злоупотребяват с енергийни напитки. Не бива да се приемат и по няколко кутии дневно, защото количеството кофеин и захар може да стане прекалено високо“, посочва Строков пред MedikForum. Какво се случва след изпиването на енергийна напитка Кофеинът започва да се абсорбира сравнително бързо, а приблизително между 30 и 60 минути след консумацията концентрацията му в организма достига високи стойности. Тогава човек може да почувства по-голяма бодрост, по-добра концентрация и временно намаляване на усещането за умора. При напитките със захар се наблюдава и бързо покачване на кръвната захар, което също може да създаде усещане за краткотраен прилив на енергия. Ефектът обаче постепенно отслабва и след известно време може да последва усещане за умора. Кофеинът остава в организма с часове Макар човек да спре да усеща стимулиращия ефект сравнително скоро, кофеинът не изчезва веднага от организма. „Половината от кофеина в кръвта се разгражда приблизително за пет-шест часа“, обяснява Строков. Това означава, че енергийна напитка, изпита в късния следобед или вечерта, може да окаже влияние върху съня дори часове по-късно. Пълното изчистване отнема значително повече време и зависи от индивидуалните особености на организма. Възрастта, метаболизмът, приемът на определени лекарства, бременността и общото здравословно състояние могат да променят скоростта, с която кофеинът се разгражда. Кога енергийните напитки стават рискови Най-големият проблем възниква при прекомерна консумация или комбиниране на няколко източника на кофеин в рамките на деня. Високият прием може да доведе до сърцебиене, нервност, треперене, безсъние, тревожност и повишаване на кръвното налягане. При хора със сърдечни проблеми съществува и риск от нарушения на сърдечния ритъм. „Ако имате проблеми със сърцето, е добре да стоите далеч от подобни напитки. При прекомерно количество има риск ритъмът на сърцето да бъде нарушен“, предупреждава Строков. Захарта е другият проблем Много енергийни напитки съдържат голямо количество добавена захар. Ако се приемат редовно, те могат значително да увеличат общия калориен прием и да допринесат за покачване на теглото и нарушения в контрола на кръвната захар. Това е една от причините хората с диабет или предиабет да бъдат особено внимателни. Вариантите без захар елиминират този конкретен проблем, но продължават да съдържат кофеин и други стимулиращи вещества. Повече не означава повече енергия При енергийните напитки ефектът не нараства безкрайно с количеството. При прекаляване вероятността за нежелани реакции се увеличава, докато ползата за концентрацията може да не бъде по-голяма. Особено неподходящо е съчетаването им с големи количества кафе или други кофеинови продукти в рамките на деня. За трайна енергия по-добър ефект имат достатъчният сън, редовното хранене, приемът на вода и физическата активност. Важно: Материалът има информационен характер и не замества медицинска консултация. При сърцебиене, болка в гърдите, припадък или други тревожни симптоми след прием на енергийна напитка трябва да се потърси медицинска помощ. ]]> https://zdrave.to/top-novini/onkolog-posochi-promyanata-v-obonyanieto-kato-vazmozhen-signal-za-rak https://zdrave.to/top-novini/onkolog-posochi-promyanata-v-obonyanieto-kato-vazmozhen-signal-za-rak Mon, 14 Sep 2026 14:39:00 +0300 Промяната или отслабването на обонянието може да бъде един от симптомите при тумори на носната кухина и околоносните синуси. За това предупреждава онкологът Андрей Воробьов. Този тип рак е сравнително рядък, а много от ранните му прояви могат лесно да бъдат объркани с настинка, синузит или друг проблем на горните дихателни пътища. Именно затова специалистите обръщат внимание най-вече на симптоми, които са необичайни, засягат само едната страна на носа или не преминават продължително време. „Един от най-честите симптоми при рак на носа и околоносните синуси е намаляването на обонянието. Допълнителен признак може да бъде запушване само на едната страна на носа, което не отшумява“, обяснява Воробьов пред MedikForum. Кои признаци трябва да привлекат вниманието Освен промяната в обонянието онкологът посочва още няколко възможни симптома. Сред тях са повтарящи се кръвотечения от носа, наличие на кръв в носния секрет, както и постоянно стичане на секрет към гърлото. Тези оплаквания невинаги означават онкологично заболяване и много по-често могат да бъдат свързани с други състояния. Притеснително е обаче, когато се задържат дълго, влошават се или засягат предимно едната страна. При по-напреднало заболяване туморът може да предизвика постоянна болка или изтръпване в областта на лицето. Възможни са и промени около очите При разрастване на образуванието могат да се появят симптоми, които на пръв поглед не изглеждат свързани с носа. Сред тях са подуване на лимфните възли на шията, двойно виждане, частична загуба на зрение, изпъкване на окото или постоянно сълзене. Възможни са още болка и чувство за натиск в едното ухо. Специалистът препоръчва внимание и при необичайно подуване или образувание по лицето, носа или небцето, особено ако не изчезва. Ранното откриване има значение Както при много други онкологични заболявания, прогнозата зависи в голяма степен от стадия, в който ракът е установен. „Резултатът зависи от това на какъв етап е диагностициран ракът – колко е голям и дали се е разпространил“, подчертава Воробьов. Затова всеки необичаен симптом, който се задържа продължително време, трябва да бъде обсъден с лекар. Особено внимание е необходимо при едностранни оплаквания, повтарящи се кръвотечения, трайно намалено обоняние или постоянна болка и подуване в областта на лицето. Тези признаци не означават непременно рак, но изискват медицинска оценка, ако не отшумяват. Важно: Материалът има информационен характер и не замества прегледа при лекар. При продължителни или необичайни симптоми потърсете медицинска помощ. ]]> https://zdrave.to/top-novini/populyarna-lyatna-supa-krie-izlishni-maznini https://zdrave.to/top-novini/populyarna-lyatna-supa-krie-izlishni-maznini Mon, 14 Sep 2026 13:50:00 +0300 Окрошката е едно от най-популярните летни ястия в Русия и често се възприема като лека и освежаваща храна. Диетологът Наталия Круглова обаче предупреждава, че всичко зависи от начина на приготвяне. По думите ѝ традиционната рецепта нерядко включва колбаси, майонеза и други продукти, които могат значително да увеличат количеството наситени мазнини и сол в порцията. Именно колбасите са сред съставките, на които специалистът препоръчва да се обърне най-голямо внимание. Колбасите увеличават количеството наситени мазнини Когато окрошката се приготвя с колбас или други преработени месни продукти, ястието може да съдържа значително повече наситени мазнини. Прекомерният им прием е свързан с повишаване на LDL холестерола и с по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, особено когато подобни продукти присъстват постоянно в менюто. Круглова обръща внимание и на друг проблем. „Редовната консумация на преработено месо, включително колбаси, е рисков фактор за развитието на онкологични заболявания на червата“, посочва диетологът пред радио Sputnik. Затова тя препоръчва колбасът в окрошката да бъде заменен с варено нетлъсто месо. По-добре без майонеза Друга съставка, която може значително да увеличи калоричността на ястието, е майонезата. Диетологът съветва тя да бъде ограничена или напълно пропусната, особено ако целта е окрошката да остане сравнително леко лятно ястие. По-добър вариант е да се използват по-леки млечни продукти или самата основа на супата да осигурява достатъчно вкус и плътност. Кефир вместо квас Круглова препоръчва окрошката да се приготвя с кефир вместо с квас. Причината е, че кефирът осигурява белтъчини и калций, докато при някои видове квас може да има добавена захар. Кефирът може да направи ястието по-засищащо и същевременно да запази характерната му свежест. Това обаче не означава, че всеки квас е непременно неподходящ – важно е да се проверява съдържанието на захар и останалите съставки на конкретния продукт. Как да направим окрошката по-балансирана По-здравословният вариант на популярната студена супа може да включва повече пресни зеленчуци, зелени подправки, яйца и умерено количество нетлъсто месо. Краставиците, репичките, копърът и зеленият лук добавят обем и свежест, без значително да увеличават калорийността. Когато колбасът и майонезата бъдат заменени с по-леки алтернативи, окрошката може спокойно да остане част от балансираното лятно меню. Основният проблем не е самото ястие, а конкретните съставки и количеството, в което се използват. Важно: Материалът има информационен характер и не замества медицинска или диетологична консултация. При хронични заболявания или необходимост от специален хранителен режим е добре менюто да бъде съобразено със специалист. ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/pomnite-li-kak-urinirahte-predi-10-15-godini https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/pomnite-li-kak-urinirahte-predi-10-15-godini Mon, 14 Sep 2026 13:24:00 +0300 Може би сте забравили, защото промяната не е настъпила за една нощ. Първоначално струята е станала малко по-слаба, после сте започнали да чакате няколко секунди, докато уринирането започне, след това са дошли нощните ставания. Започнали сте да търсите тоалетна още преди да излезете от дома, и да избягвате дълги пътувания. Състоянието се нарича доброкачествено увеличена простата и това, че става притеснение на много мъже, не означава, че трябва да го приемете за нормално и да не предприемете лечение. Представете си, че уретрата е тръба, през която трябва свободно да преминава урината, а около тази тръба се намира простатата. С възрастта при много мъже простатната тъкан започва да се увеличава. Простатата обгражда началната част на уретрата и затова, когато увеличената тъкан започне да притиска канала, пътят на урината се стеснява. Тогава пикочният мехур трябва да работи все по-усилено, за да изтласка урината през по-тесния отвор. Това е механична пречка и тя обяснява слабата струя, забавеното начало на уринирането, прекъсването на струята, напъването и усещането за непълно изпразване. С времето може да се появят и други проблеми: чести позиви, спешност, нощно уриниране, а при част от мъжете и усложнения като задръжка на урината, инфекции или увреждане на функцията на пикочния мехур. А МОЖЕ ЛИ ПРОСТАТАТА ПРОСТО ДА БЪДЕ „СВИТА“? Понякога лекарствата са добър първоначален избор, защото отпускат мускулатурата около простатата и шийката на пикочния мехур и така се улесняват преминаването на урината. Когато с времето обаче увеличената простатна тъкан вече създава значима механична обструкция, медикаментите не могат да отстранят самата физическа пречка. Те могат да облекчат временно симптомите, но не премахват тъканта, която стеснява уретрата. Проблемите се задълбочават и могат да достигнат до пълна невъзможност за уриниране, което е спешна ситуация. ЕНУКЛЕАЦИЯ: НЕ ПРОСТО ЛАЗЕР, А АНАТОМИЧНО ОТСТРАНЯВАНЕ НА ПРЕЧКАТА Лазерната енуклеация е сложна, но много ефективна техника, която се ползва в „Хил клиник“ за лечение на мъже с увеличена простата. Тя се извършва през естествения пикочен канал, без разрез на корема и без външен хирургичен белег. Но същинското предимство на метода не е просто в начина, по който се достига до простатата, а в това какво се случва с увеличената тъкан, която причинява механичната обструкция. При тази техника хирургът използва лазер, за да отдели увеличената простатна тъкан – т.нар. аденом – от капсулата на простатата, след което отделената тъкан се раздробява почти на пяна и се извежда безпроблемно през уретрата. По този начин не става дума просто за повърхностно „правене на място“ или изпаряване на част от тъканта, а за максимално като обем анатомично отстраняване на тъканта, която притиска уретрата и затруднява нормалното изпразване на пикочния мехур. Именно това прави енуклеацията на уролозите в „Хил клиник“ особено ценен метод при мъже със значимо увеличена простата, включително при големи простати - над 150-250 куб. см. Чрез този метод опитните уролози премахват значително количество от разрасналата се тъкан и пациентите никога вече не изпитват симптомите на увеличената простата.  ЗАЩО ЛАЗЕРНАТА ОПЕРАЦИЯ Е ТОЛКОВА ПРИВЛЕКАТЕЛЕНА Най-същественото предимство на лазерната енуклеация в „Хил клиник“ е, че се решава директно причината за проблема – увеличената простатна тъкан, която механично притиска уретрата и затруднява преминаването на урината. Когато тази тъкан бъде анатомично отделена и отстранена, каналът се освобождава и урината отново получава достатъчно пространство, през което да преминава. Именно затова след успешно отстраняване на обструкцията пациентите обикновено усещат значително подобрение на струята и по-лесно изпразване на пикочния мехур, а дългосрочната ефективност на метода е добре документирана. В практиката на „Хил клиник“ този опит се натрупва в продължение на почти две десетилетия и обхваща над 9000 оперирани пациенти. Особено ценно е, че размерът на простатата сам по себе си не поставя граница пред приложението на метода При значително увеличени простати, над 150-250 куб. см, способът позволява да бъде отстранено голямо количество обструктивна тъкан, без това да налага класическа отворена операция през корема.  Друг съществен аспект е начинът, по който лазерът работи върху тъканите. Енергията му позволява едновременно прецизно отделяне на простатната тъкан и ефективен контрол на малките кръвоносни съдове, което е една от причините да няма голяма кръвозагуба и нужда от кръвопреливане, както при други методи. Тази особеност има значение при всеки пациент, но е особено важна при мъже в по-напреднала възраст или при такива, които приемат антикоагулантни или антиагрегантни лекарства. За пациента значение има и още нещо много конкретно – начинът, по който се достига до простатата. При HoLEP хирургът работи трансуретрално, през естествения пикочен канал, което означава, че не се налага разрез на корема, няма външен хирургичен белег и не се извършва голяма коремна операция. Цялата процедура се случва вътре в пикочните пътища, а отстранената простатна тъкан се извежда през уретрата. Именно тази минимално инвазивна характеристика на метода е една от причините той да бъде особено привлекателен за мъже, които търсят ефективно отстраняване на обструкцията, без цената на възстановяването след класическа отворена хирургия. За много мъже важен въпрос е и анестезията. Лазерната операция не изисква обща упойка и процедурата може да бъде извършена под  спинална анестезия. Това може да бъде огромно предимство при хора с висок анестезиологичен риск.  В крайна сметка привлекателността на тази операция не се дължи на едно-единствено нещо. Методът съчетава директно отстраняване на обструктивната простатна тъкан, възможност за лечение и на значително увеличени простати, минимално инвазивен трансуретрален достъп, добър контрол на кръвотечението, липса на болка и по-кратко възстановяване, като същевременно предлага доказана дългосрочна ефективност. Именно комбинацията от тези характеристики превръща метода в една от водещите съвременни хирургични възможности за мъжете, при които увеличената простата вече не просто създава неудобство, а реално пречи на нормалното уриниране. ЩЕ ИЗПУСКАМ ЛИ УРИНА СЛЕД ОПЕРАЦИЯТА? Това е един от най-големите страхове на мъжете и е напълно разбираем. Уролозите в „Хил клиник“ извършват операцията на увеличена простата, като съхраняват механизмите, които осигуряват контрола върху уринирането. Постоянната инконтиненция не е нормалният очакван резултат след лазерна енуклеация. Именно затова опитът на уролозите от „Хил клиник“ е толкова важен фактор при лечението и при избягването на нежелани усложнения КОГА „ЕДНОДНЕВНО ЛЕЧЕНИЕ“ ОЗНАЧАВА НАИСТИНА ЕДНОДНЕВНО Лазерната операция на увеличена простата в „Хил клиник“ е толкова щадяща, че в общия случай пациентите си тръгват вкъщи още на следващия ден, със свален катетър и в отлично общо здравословно състояние.  Операцията и възстановяването протичат без усложнения, съвременната лазерна хирургия позволява изписване в рамките на същия или следващия ден. В „Хил клиник“ първата стъпка е диагностика и разговор с уролог, който да прецени размера на простатата, степента на обструкция, функцията на пикочния мехур и най-подходящия метод за лечение.    Запазете час на тел. 02 439 3131  В момента цената на пакет "Здраве на простатната жлеза" е намален на 22 евро и към него получавате БЕЗПЛАТЕН преглед с ехограф на бъбреците! ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-yordan-hristov-pri-nedohranvane-riskat-ot-uslozhneniya-pri-pacientite-s-rak-narastva-znachitelno https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-yordan-hristov-pri-nedohranvane-riskat-ot-uslozhneniya-pri-pacientite-s-rak-narastva-znachitelno Mon, 14 Sep 2026 12:35:00 +0300 С кратък тест лекарите могат да направят ранен скрининг и да установят какъв е рискът от недохранване при пациентите. В повечето държави от Европейския съюз се  препоръчва прилагането на стандартизирани формуляри директно при постъпване в болница или в старчески дом. Чрез клиничния метод за оценка на състоянието се тестват загубата на тегло и текущият индекс на телесна маса (ИТМ), степента на остро заболяване или стресова ситуация, както и количеството прием на храна през последните няколко дни или седмици. В УМБАЛ “Св. София” вече се прилага такава скринингова програма, а по темата разговаряме с д-р Йордан Христов. Визитка ♦ Д-р Йордан Христов завършва Медицинския факултет към СУ „Св. Климент Охридски“ през 2017 г. Специалност медицинска онкология придобива през 2023 г. в УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“, получава сертификат от Европейското общество по клинично хранене при пациенти с рак през 2024. Д-р Христов е бил асистент, преподавател по медицинска онкология към Катедрата по нуклеарна медицина, лъчелечение и медицинска онкология на МУ в столицата. От 2024 г. е част от екипа специалисти на ДКЦ „Св. София“. В практиката си съчетава съвременно противотуморно лечение с научно обоснована диетологична подкрепа. Извършва диетологично консултиране и нутритивно проследяване за онкоболни пациенти. Работи в съответствие с водещи международни онкологични стандарти и прилага персонализиран и холистичен подход на лечение.   - Д-р Христов, вашата болница е първата в страната със структурирана скринингова програма за малнутриция. Какво означава на достъпен език този термин и към кои пациенти е насочена програмата? - На достъпен език това означава, че не чакаме пациентът видимо да отслабне и да се изтощи, за да започнем да мислим за храненето му. Още при първия контакт оценяваме дали е загубил тегло, как се е променил приемът му на храна, има ли гадене, липса на апетит, диария, ранно засищане или други проблеми, които му пречат да се храни. Програмата ни е насочена към всички високорискови онкологични заболявания - това са основно пациентите с рак на панкреаса, на главата и шията, стомаха, белия дроб, черния дроб и жлъчните пътища. Висок риск от недохранване обаче може да се развие при всяко онкологично заболяване, особено в късните фази на лечението.  При установен риск следва по-задълбочена оценка на хранителния прием, мускулната маса, физическата сила, симптомите и възпалителната активност. Целта е хранителната грижа да започне успоредно с онкологичното лечение, а не чак когато пациентът вече е силно изтощен и с намален телесен резерв. - Когато говорим за рак на панкреаса, недохранването не е просто страничен ефект, а водещ проблем. Защо точно този тумор е толкова агресивен към теглото и мускулната маса на пациентите? - Причината не е само, че човекът яде по-малко. При този тумор обикновено действат няколко механизма едновременно. Самото заболяване може да предизвика силна възпалителна и метаболитна реакция в организма. Тя е свързана с потискане на апетита на централно ниво и ускорено разграждане на мазнини и мускулна тъкан. В същото време пациентите могат да имат съпътстваща болка, гадене, ранно засищане, киселини или чревна непроходимост  вследствие нарастването на първичната туморна формация в панкреаса, които допълнително влошават хранителния прием. Възможно е да има нарушение в отделянето на панкреасни ензими, което да доведе до невъзможност за ефективно разграждане на приетата храна и усвояването й от червата.  Към това се добавят възможните нарушения на кръвната захар, страничните ефекти от химиотерапията и от операцията. Затова отслабването при рак на панкреаса рядко има само една причина и не може да бъде решено с общ съвет от типа „яжте повече“. - Къде е границата между нормалното отслабване по време на боледуване и онова опасно изтощение, което вече застрашава живота на болния? - За разлика от други заболявания, при една напреднала ракова болест всяко неволно отслабване се приема за алармиращо. Проблемът е, че загубата на тегло при нашите пациенти много често е съпроводена както със загуба на мазнини, така и със загуба на мускулна маса.  Мускулната маса представлява аминокиселинния резерв на тялото, който е критично важен за процесите на възстановяване на организма след травма, стрес, химиотерапия, операция и лъчелечение. Дори няколко килограма могат да бъдат важни, особено ако са загубени за кратко време и са съпроводени със слабост, намален прием на храна или загуба на мускулна маса. Един от общоприетите критерии за кахексия е неволно намаляване на теглото с повече от 5% за шест месеца. Но проблем може да има и при загуба над 2%, ако пациентът вече е с ниско тегло или намалена мускулна маса.  Например при човек, който е тежал 70 килограма, загубата на 3,5 килограма не е дребна промяна. Важни са не само килограмите, а и дали пациентът губи сила, започва да се движи по-трудно и понася по-тежко лечението. Кои популярни методи за „подсилване“ на детския имунитет всъщност са рискови - Има ли случаи, в които се налага да отложите химиотерапията или операцията на пациент просто защото тялото му е твърде недохранено, за да я издържи? - Да, има такива случаи, но решението никога не се взема само по кантара. Преценяваме общото състояние, мускулната сила, лабораторните показатели, възпалението, функционалния капацитет и спешността на противотуморното лечение. При силно изразено недохранване рискът от инфекции, следоперативни усложнения, бавно възстановяване и по-изразена токсичност от системното лечение е значително по-висок.  Когато се провежда химиотерапия, може да се обсъди отлагане, промяна на дозата или интензификация на симптоматичното лечение. Нашата цел обаче е да се стига до подобен избор възможно най-рядко. Когато рискът от недохранване се установи още в началото, хранителната намеса може да върви едновременно с диагностиката и онкологичното лечение. - Кои са първите сигнали, които скрининговата ви програма улавя при пациент с рак на панкреаса, преди дефицитите в организма му да са станали необратими? - Най-ранните сигнали обикновено не са драматични. Пациентът може да каже, че порциите му са намалели, че се чувства по-уморен, че се засища по-бързо, че избягва някои храни или че дрехите му са започнали да стоят по-свободно. Други съобщават за подуване, повече изхождания, мазни и трудно отмиващи се изпражнения, неприятна миризма, газове или тежест след хранене. Следим също темпа на отслабване, приема на белтък, енергията, мускулна маса, силата и физическата активност. Важно е да се разбере, че човек може все още да е с нормален или дори висок индекс на телесната маса и въпреки това да губи значително количество мускулна маса.  Затова не се ограничаваме само до проследяване на теглото и лабораторните показатели, а оценяваме и телесната композиция със специализирана апаратура за биоелектричен импеданс, която ни дава по-точна информация за мускулната маса и настъпващите промени в организма. Д-р Йордан Христов - В кой момент от постъпването на пациента се задейства този протокол и какво се случва веднага след като системата алармира за висок риск? - Оценката трябва да започне още по време на първичната онкологична консултация при нашите специалисти или при първото постъпване за терапия и да се повтаря периодично в хода на лечението. Използват се инструменти като NutriScore за оценка на риска от недохранване.  Високорисковите пациенти се насочват за допълнителна диетологична консултация, оценка на симптомите и телесната композиция и активно проследяване в динамика. Пациентите с нисък и среден риск могат да проведат първична диетологична консултация, като активното проследяване да започне при промяна на нутритивния статус В хода на активното диетологично проследяване установяваме колко храна реално приема пациентът, от какво има нужда, какви симптоми му пречат, има ли данни за панкреасна недостатъчност и какво количество мускулна маса е загубено.  След това съставяме конкретен план - адаптиране на храненето, лечение на симптомите, ензимна терапия, медицинско хранене и срок за проследяване. Не даваме лист с обща диета и не оставяме пациента да се оправя сам, а задаваме конкретни хранителни цели и проследяваме тяхното изпълнение. - Пациентите с този вид рак често страдат от силно гадене и променен вкус. Как програмата решава този проблем, за да може човек изобщо да приема храна? - Първо се опитваме да установим причината. Гаденето може да е свързано с химиотерапията, обезболяващи лекарства, забавено изпразване на стомаха, запек, инфекция или чревна непроходимост.  Ако не лекуваме причината, само промяната на менюто няма да бъде достатъчна. Практически погледнато, често препоръчваме малки и по-чести порции, храни с неутрален аромат, студени или леко охладени ястия и избягване на силни миризми. При метален вкус понякога помага използването на пластмасови прибори. Друг подход е мариноването на месото или замяната му с яйца, млечни продукти, риба и други източници на белтък. Използваме концентрирани медицински храни при необходимост, така че няколко лъжици да носят повече енергия и белтък. Заедно с това оптимизираме антиеметичната терапия и контрола на останалите симптоми. Д-р Владислав Чернишков: Пробиотиците не са подходящи за всеки пациент - Тъй като панкреасът произвежда храносмилателните ензими, как програмата контролира заместването им? Доколко важно е правилното им дозиране за спиране на отслабването? - Често функцията на панкреаса за производство на храносмилателни ензими е нарушена вследствие на заболяването и/или проведената операция. Ако храната не се разгражда добре от ензимите, нейното усвояване става невъзможно или непълно.  Следователно увеличаването на порциите няма непременно да доведе до покачване на теглото. Поради тази причина ензимното заместване е един от основните елементи в грижата за тези пациенти. При всеки пациент приемът на ензими се титрира индивидуално Дозата на ензимите се съобразява с размера и състава на храненето. Колкото по-голям е обемът на храната и количеството мазнини в нея, толкова повече храносмилателни ензими са необходими. Като ориентир често се започва с около 40 000-50 000 липазни единици с основно хранене. Приблизително половината количество е с междинна закуска, след което дозата се коригира индивидуално. Следим теглото, изхожданията, подуването, коремния дискомфорт и хранителния прием. При липса на ефект проверяваме първо дали ензимите се приемат правилно и дали дозата е достатъчна. - Какви са най-честите грешки, които пациентите допускат при приема на ензими у дома, и защо начинът им на пиене определя дали те изобщо ще проработят? - Най-честата грешка е ензимите да се изпиват много преди храненето или едва след като то е приключило. Те трябва да попаднат в червата приблизително по едно и също време с храната, следователно препоръката е приемът им да бъде в началото, след първите една-две хапки храна.  При по-продължително хранене дозата може да се раздели - част в началото и част по време на яденето. Други чести грешки са приемането на ензими само с основните хранения, но не и с междинните закуски, млякото или назначените медицински храни, както и използването на еднаква доза независимо от количеството храна.  Капсулите не трябва да се дъвчат или стриват, защото защитното им покритие е важно. Когато се изпитат трудности с терапията, много пациенти решават, че ензимите „не им действат“. В действителност най-често проблемът е в момента на приемане или в недостатъчната доза. - Този вид рак често уврежда и ендокринната функция. Как балансирате хранителния протокол между нуждите на изтощеното тяло и контрола на кръвната захар? - Грешка е пациент с отслабване и висока кръвна захар да бъде поставен на крайно рестриктивна диета. Ако просто премахнем една част от храната, може да подобрим временно някоя стойност на глюкозата, но да ускорим загубата на мускулна маса. По-разумно е въглехидратите да бъдат разпределени по-равномерно през деня, да се избягват простите захари и сложните въглехидрати да се комбинират с достатъчно белтък, мазнини и фибри според поносимостта. Проследяваме кръвната захар в динамика и при необходимост съгласуваме лечението с ендокринолог Често е по-разумно да се адаптира антидиабетната терапия, включително инсулинът, отколкото пациентът да бъде оставен на рестриктивно хранене, без достатъчно калории. При човек с рак на панкреаса добрият контрол означава едновременно приемлива кръвна захар и запазване на теглото, силата и възможността да продължи лечението си. - Кога обикновената храна, дори и диетична, вече не е достатъчна и се налага включването на специализирано медицинско хранене (клинични нутриенти)? - Общоприетото правило за включване на медицински храни е, когато приемът на пациента е под половината от необходимата енергия за повече от една седмица или остава трайно недостатъчен, с изразен калориен дефицит, в продължение на две или повече седмици.  Медицинското хранене включва използването на храни за специални медицински цели - пълноценни или непълноценни, които се прилагат под медицинско наблюдение и не бива да се приравняват с обикновените хранителни добавки.  Пълноценните медицински храни са с висока калорийна плътност и определено съдържание на енергия, белтък, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, което ги прави подходящи за балансирано и ефективно попълване на изчисления калориен недостиг.  Непълноценните медицински храни се използват като допълнение, когато трябва целенасочено да увеличим приема на белтък, аминокиселини, мазнини, витамини или други определени хранителни вещества. Колкото по-рано включим медицинското хранене при подходящ пациент, толкова по-лесно е да предотвратим задълбочаването на дефицита. Милена ВАСИЛЕВА ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-radoslava-crancheva-kafe-mazno-i-sladko-da-se-izbyagvat-sled-zhlachna-operaciya https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-radoslava-crancheva-kafe-mazno-i-sladko-da-se-izbyagvat-sled-zhlachna-operaciya Mon, 14 Sep 2026 11:45:00 +0300 Какво трябва да се знае за живота след операцията на жлъчката? Какво представлява следхолецистектомичният синдром? Какво е позволено и какво забранено да се яде след отстраняването на жлъчния мехур? На тези и други въпроси, които често получаваме в редакцията на вестник “Доктор”, отговаря д-р Радослава Црънчева. Визитка ♦ Д-р Радослава Црънчева, д.м., завършва Медицинския университет в София през 1998 г. Специализира вътрешни болести и гастроентерология. Работила е в спешни центрове. Сертифициран специалист е по абдоминална ехография, първо и второ ниво, и по гастроинтестинална ендоскопия – първо и второ квалификационно ниво. Участва в национални и чуждестранни научни форуми. Член е на Българския лекарски съюз. Професионалните й интереси са в областта на възпалителните стомашни и чревни заболявания, хроничните вирусни чернодробни заболявания, туморите на гастроинтестиналния тракт. Преподава в Медицинския университет в София на студенти по медицина и стоматология и обучава специализанти по гастроентерология. Началник е на Отделението по гастроентерология към Клиниката по пропедевтика на вътрешните болести на УМБАЛ „Александровска”.    -  Д-р Црънчева, какви са последствията от отстраняването на жлъчния мехур? - Отстраняването на жлъчния мехур (холецистектомия) най-често е безопасна процедура. Налага се при остро и хронично възпаление, със или без камъни в него, тумори, полипи и други редки причини. По литературни данни в света се извършват ежегодно няколко милиона процедури, а за България обичайно над 5000, повечето от които лапароскопски. Както при всяка оперативна интервенция, и тук е възможно да настъпят постоперативни усложнения или поява на оплаквания. В този случай те са познати като следхолецистектомичен синдром. Той обединява симптоми, които силно наподобяват тези преди операцията- коликообразна или тъпа болка в дясно подребрие, подуване на корема, киселини, упорита диария, гадене. Тези оплаквания могат да се наблюдават в комбинация или поотделно, появяват се веднага след операцията или месеци след нея. Статистиката показва, че в някаква степен са засегнати между 10 и 30% от оперираните, около два пъти по-често жени. Колкото по- богата е била клиничната симптоматика преди операцията, толкова по-вероятно е да се появят симптоми след нея. Причините могат да бъдат морфологични - хронично възпаление на панкреаса - орган, тясно контактуващ с жлъчната система, промени в налягането и морфологията на жлъчните пътища, както и засягане на сфинктера, свързващ жлъчната система с червата. Понякога не се установяват органични промени, които да обясняват симптоматиката, и тогава се приема, че нарушението е функционално. Независимо от причината, жлъчният мехур има важна резервоарна роля в организма, свързана с отделянето на жлъчни сокове при нужда, най-често прием на мазна храна. Резорбцията на мастните киселини изисква предварително емулгиране от жлъчката. Когато мехурът бъде премахнат, соковете се изливат почти непрекъснато, т. е липсва подаването по сигнал от постъпващата в червата храна. - Възможно ли е да има за пациента дългосрочни последици от процедурата и какви биха били те? - Да, макар и не често е възможно, като тук не бих се концентрирала върху редките оперативни усложнения или тези при анестезията. Възможно е да останат клинични оплаквания или да се появят нови симптоми, които невротизират пациентите и нарушават качеството на живот. - Може ли да се говори за хронична диария вследствие на отстраняването на жлъчен мехур?  - Диария може да се появи веднага след операцията, като тя най-често отзвучава в рамките на около 4 седмици. По-продължителната от месец се нарича хронична и е възможно да се дължи на постоянно отделящите се в червата жлъчни киселини.  Така по-често те достигат дебелото черво, предизвикват отделяне на по-голямо количество вода и в резултат втечняване на изпражненията. В някои случаи това води до водниста диария през деня, по-рядко нощни изхождания, невъзможност за задържане и усещане за спешност. Най-лесният начин да се установи дали се касае за това е да се изследват жлъчни киселини във фецес. Естествено, възможно е оплакванията да не са вследствие на операцията, да имат друга причина, което налага допълнителни изследвания. Необходимо е да се отхвърли панкреасна патология, синдром на дразнимото черво, синдром на тънкочревен бактериален свръхрастеж и други. - Какви са вашите препоръки в конкретния случай? До каква степен този проблем може да окаже влияние на работата на останалите органи и системи в организма и как може да се преодолее? - В конкретния случай е добре да се направи изследване на фекалии за количество жлъчни киселини в тях. Важно е пробата да се събира в рамките на 48 часа  в този период да се приемат под 150 грама мазнини дневно и да се избягват лаксативи. Ако резултатите са нормални, а симптомите са постоянни и е минал месец от операцията, пациентът трябва да се насочи към гастроентеролог за консултация и допълнително уточнение.  - Какъв трябва да е хранителният и двигателният режим на пациент с извадена жлъчка? Има ли забранени храни и напитки и такива, които са препоръчителни? - След премахване на жлъчката пациентите постепенно трябва да се върнат към нормалния ритъм на хранене, включително към умерен прием на полезни мазнини. Полезните мазнини се съдържат в зехтина, маслините, авокадо, риба, ядки, птиче месо.  Ако обаче има диария, се препоръчва да се премине към малки порции, умерено количество мазнини и фибри според индивидуалната поносимост. Не се препоръчват големи мазни порции наведнъж, защото могат да усилят диарията и да доведат до подуване, газове и болки. Да се избягват десерти, съдържащи скрито количество мазнини - торти, козунаци, кексове, сладоледи, шарено свинско, мазна кайма и др.  Билкови рецепти в помощ на жлъчката Млечни продукти и яйца се приемат индивидуално Според поносимостта на всеки отделен човек, като не се допускат хранителни дефицити заради страх от поява на симптоми. Пациентът трябва постепенно да научи сам какво понася организмът му, защото съветите на лекаря в тези случаи са само ориентировъчни! По отношение на напитките се препоръчват вода, слаби билкови чайове. Кафето и сладките сокове усилват оплакванията от диария.  Алкохолът и газираните напитки могат да увеличат подуването, но ако не водят до симптоми, не са абсолютно забранени след операцията. След преминаване на възстановителния период на операцията нормалната двигателна активност и тренировки не само не са забранени, а и са желателни. Лошите и неподходящи ежедневни навици, диетите с високо съдържание на преработени мазнини и липсата на общ хранителен баланс допринасят за образуването на камъни. Заседналият начин на живот и ниското ниво на физическа активност намаляват метаболитната ефективност и насърчават стазата - застоя на кръв в кръвоносните съдове. Най-честите симптоми на проблеми с жлъчката са остра болка в горната дясна част на корема след обилни или мазни хранения, продължаващо гадене или повръщане, нарушено храносмилане, подуване на корема или чувство за пълнота в корема. Хирургичното отстраняване на жлъчния мехур – холецистектомията, е една от най-безопасните и най-често извършвани стандартни процедури в коремната хирургия. Сериозните усложнения са редки, тъй като над 90 % от всички интервенции сега се извършват минимално инвазивно - чрез лапароскопия.    Мария ИВАНОВА ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-dimitrina-serafimova-dm-za-nevrodermita-ima-vselena-ot-prichini-i-faktori https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-dimitrina-serafimova-dm-za-nevrodermita-ima-vselena-ot-prichini-i-faktori Mon, 14 Sep 2026 11:44:00 +0300 Случаите на невродермит в Европа и другите индустриализирани страни по света се увеличава от години. 20% от децата и поне 10 на сто от възрастните са засегнати от това хронично кожно заболяване. Причините за тревожната тенденция към повишаване в броя заболели са лошият въздух и финият прах в околната среда, все по-горещото време и екстремните метеорологични промени. Всички тези фактори дразнят кожата, а прекалената хигиена в ранните години  отслабва имунната система. Заболяването протича вълнообразно. Още по темата - от интервюто с д-р Димитрина Серафимова.  Визитка ♦ Д-р Димитрина Серафимова, д.м. е завършила медицина в МУ-София. Специализира във Франция и Гърция клинична лаборатория, дерматология и венерология. Защитава дисертационен труд на тема "Медико-социални аспекти в мениджмънта на пациенти с псориазис“ за присъждане на образователна и научна степен доктор през 2019 г. Участва в обучителни програми за повишаване на квалификацията в клиничната лаборатория, дерматологията и полово предаваните заболявания у нас и в чужбина. Участва в климатолечението на кожните болести в Марикостиново, Саръ гьол, Китен. Автор и съавтор е на редица публикации в български и чуждестранни научни списания, участия в конгреси в страната и чужбина. Преподава на студенти по медицина, дентална медицина и фармация на български и на английски език, както и на специализанти по дерматология и венерология. Повече от 30 години работи в Клиниката по кожни и венерически болести в УМБАЛ „Александровска” в София.    - Д-р Серафимова, навярно мнозина са чували за невродермита, но моля да обясните какво точно представлява това състояние и, разбира се, кои са причините за появата му? - Невродермит или невродерматит, каквато е всъщност диагнозата, която ние - лекарите, използваме, за да опишем изменения, съответни на атопичен дерматит, само че появили се в по-късна възраст. Най-общо - невродермитът е атопичен дерматит с късно в живота начало. По принцип, в последните години почти не използваме тази диагноза, особено когато се отнася до по-млади хора, а само за по-възрастни пациенти, които не са имали в миналото клинични данни за атопичен дерматит. Причината е, че същинският атопичен дерматит най-често започва още в ранна детска възраст. Той се появява в първата година от живота, в кърмаческа възраст, и се развива по определени начини с напредването на възрастта. Затова, ако първоначалната поява на обривите при липса на такава анамнеза, у пациент в по-късна - след средна, възраст (след 40-50 години), говорим за "невродермит". - Защо се нарича така? - Самото наименование "невродермит" показва, че състоянието се свързва с нервната система, но това не е неврологично заболяване. Чувството за натрапчив силен сърбеж води до непреодолимо желание за разчесване, което от своя страна засилва възпалителните промени по кожата. Началото може да е свързано със стресови моменти, неприятни преживявания в личен план, но също така може да се появи и в различни други ситуации. Появата на изменения, отговарящи на "невродермит" или на "лихен симплекс хроникус", може да бъде свързан с други заболявания. Например някои хематополиферативни заболявания – полицитемия вера, урейна задръжка при бъбречни болести и други. Подобни кожни промени може да има и вследствие на химиотерапии. Използване на силни детергенти за продължително време, също и професионални рискове - контакт с алергени, чувствителност на кожата, изсушаване на кожата.  Доста са факторите, които биха могли да играят роля, но в част от случаите намираме атопична предиспозиция. - Какво означава това? - Дори пациентът да няма анамнеза за атопичен дерматит, търсим дали в семейството има такава предразположеност. И то не само родители, а и по-далечни роднини - племенници, лели, чичовци, братовчеди. Интересуваме се дали имат епизоди на бронхиална асма, конюнктивити, ринити и други. Търсим дали сред роднините има хора с чувството на сърбеж, сухотата на кожата. Понякога се налага да бъдем по-настоятелни с въпросите към пациента. Това заболяване може на пръв поглед да изглежда много невинно или без съществени рискове. Но в крайна сметка, ние в медицината не лекуваме диагнозата, а лекуваме пациента, който вероятно се представя с тази диагноза. А зад нея стои цяла вселена. Състоянието на вътрешните органи и системи на този пациент, обмяната на веществата, начина на живот, всички тези фактори оформят терена, върху който се развива това, което ние виждаме.  Така че неизбежно е да провеждаме по-детайлни разговори, за да можем да знаем как да се ориентираме в указанията за поведението. Какво представлява хроничният сърбеж - Животозастрашаващо заболяване ли е? - Не, по никой начин. За разлика от атопичния дерматит, който може да засегне обширни кожни повърхности, тук много често има само ограничени кожни зони или няколко плаки. - А внезапно ли се появява? - Не бих казала.  - Кои са първите признаци? - Първият и най-мъчителен признак е разчесването, като резултат от силния сърбеж. Определена зона от кожата на тялото започва да сърби изключително много, започва неконтролируемо разчесване и тази зона загрубява, започва залющване, цветът й се променя от червеникав до кафеникав. Вследствие на възпалителната реакция зачервяването се засилва. Появяват се следи от разчесването и дори повърхностно разраняване. Като всяка рана, и тези отварят врата за дълбоко навлизане на бактерии в кожата и увеличаване на риска от развитие на допълнителна бактериална инфекция. Така се получава порочен кръг. Всъщност това са основните субективни неудобства, които заболяването причинява на пациента. - Може ли да се сбърка с други кожни заболявания? - Не е невъзможно. Например с различните типове други контактни екземи от силни химически агенти. Може в определен момент да наподоби псориазис, дори гъбични инфекции (дерматофитни), както ние ги описваме, биха могли да се сбъркат с това състояние.  - Освен с подробното интервю с пациента, как още може да се диагностицира? - Не е грешка да се извършат определени изследвания и да се търсят други обстоятелства от общото състояние на организма, други заболявания, които биха могли да подсигурят терен за развитие на невродермита. - Лечимо заболяване ли е? - Лечимо, разбира се. С различните средства може да се постигне състояние, в което пациентът да е в пълна клинична ремисия и да няма някакви неудобства във всекидневието си. - А може ли да рецидивира? - Да, възможно е. Но да не забравяме, че медицината много напредна в последните години. Има и много нови медикаменти за тази диагноза. Все пак лечението се провежда стъпка по стъпка и не може директно да посягаме към по-агресивни терапевтични средства, ако преди това не сме осигурили конвенционалното лечение. А така също и адаптиране на средата, на хранителния режим, на психологичното състояние. Важно е поддържането на ежедневната грижа с хидратиране и омазняване на кожата, за да се отнеме сухотата и да бъде намалено чувството на сърбеж. Също така ползването на други локални средства, като кортикостероиди или калциневрин инхибитори, но, разбира се, след като бъдат предписани от лекар.  - Споменахте по-специалната грижа за кожата. Но как трябва да се промени живота на пациент, диагностициран със невродермит? Какви са вашите препоръки? - Първото нещо, което съветвам тези пациенти, особено такива, които са с по-развита емоционалност, да се опитат да променят ежедневието си в тази посока. - Трудна работа... - Никак не е лесно. Има случаи, в които дори се налага помощ от психолог. Понякога пациенти с изострена емоционалност се чувстват безпомощни да променят дразнители от заобикалящата ги среда. Безспорно е така, но можем да опитаме да променим начина, по който възприемаме обстоятелствата и по който ги управляваме. Успоредно с това е изключително важна ежедневната грижа за кожата. Както вече казах, да се поддържа хидратирана, да се ползват подходящи измивни средства и емолиенти. - А необходима ли е промяна на хранителния и двигателен режим? - Хранителният режим трябва да включва задължително всеки ден достатъчно количество ненаситени масни киселини - риба, морски дарове, бяло месо, растителни масла. За жалост, мнозина се хранят изключително небалансирано. Необходими са минимални усилия от страна на пациентите, за да променят това. Що се отнася до физическите усилия, пациенти с невродермит, които тренират или работата им е свързана с физически натоварване, трябва да са внимателни – чувството за сърбеж може да се засили от изпотяването След тези моменти и периоди би следвало да има изплакване с хладка вода - нито гореща, нито студена. Горещата вода също може да раздразни кожата. В тази връзка искам да обърна внимание, че морето действа много благоприятно, особено в комбинация със слънчевите лъчи.  Терапия, която ние наричаме хелиоталасотерапия - т.е. слънце и море, би допринесла за подобряване на състоянието.  Атопичният дерматит се влошава през зимата - Къде другаде би могло да се подобри състоянието на пациента? - Още по-добре би подействал престой във висока планина. Преди години имахме възможност да организираме такива групи за високопланинско климатолечение в местността Саръгьол в Боровец, където комплексът атмосферни условия влияе много добре на тези компоненти на имунната система, които отговарят за развитието на заболяването.  Така че аз съветвам пациентите преди всичко, ако им е възможно, да почиват на планина повече, отколкото на море. Но, ако почиват на море, трябва задължително да хидратират и омазняват кожата, защото морската вода и слънцето я изсушават.  - За това интервю ни провокира читател на в. „Доктор“, който иска да знае "всичко за невродермита". Има ли още нещо важно, което трябва да кажете? - И аз, както и всички дерматолози, искаме да знаем абсолютно всичко за невродермита, но и в тази сфера все още има неща, които не са установени, не са открити, все още не може да се посочи конкретна причина за заболяването. Невродермитът не се отнася към групата заболявания, които са с известна етиология, както например бактериални и вирусни инфекции и т.н. Засега знаем какво отключва или поддържа това състояние. Стремежът на медицината в тази област е да навлезе колкото е възможно по-дълбоко в патогенетичните механизми.  По този начин, изучавайки естеството на възпалението, факторите, елементите, които участват в него, да можем да повлияваме състоянието. В тази посока са и новите разработки и новите лекарства, за които вече споменах. - Имат ли достъп до тях българските пациенти? - Да, разбира се. Но това са скъпи и силни медикаменти и се използват за лечение на тежки състояния. Има възможност да се изписват по Здравна каса, но при съобразяване с определени критерии и одобрение от съответната комисия, която да удостовери дали това лечение е подходящо за конкретния човек. За щастие, малко от пациентите се нуждаят от такъв тип лечение. Затова е много важно те да съдействат на лекаря в процеса на лечение стъпка по стъпка, като приемат локалните средства, емолиентите в основна всекидневна грижа.  Мария ИВАНОВА ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/britanski-ucheni-preduprezhdavat-pieneto-na-mnogo-goresht-chay-ili-kafe-uvelichava-riska-ot-rak-na-hranoprovoda https://zdrave.to/zdravni-novini/britanski-ucheni-preduprezhdavat-pieneto-na-mnogo-goresht-chay-ili-kafe-uvelichava-riska-ot-rak-na-hranoprovoda Mon, 14 Sep 2026 10:54:00 +0300 Хората, които редовно пият чай и кафе с много висока температура, може да са изложени на по-голям риск от рак на хранопровода, информира Би Би Си, позовавайки се на изследване на учени от Оксфордския университет. Проучването обхваща близо 1 милион души и според изследователите е най-голямото досега, което установява връзка между температурата на напитките и риска от този вид рак. При хората, които са пиели напитките си много горещи, е имало около три пъти по-висок риск от рак на хранопровода в сравнение с тези, които са предпочитали топъл чай или кафе. Учените обаче подчертават, че общият риск от заболяването остава нисък, пояснява БТА. Изследването, публикувано в International Journal of Cancer, определя като „много гореща“ всяка напитка с температура от 65 градуса по Целзий или повече. Данните от 977 282 мъже и жени на средна възраст показват също, че консумацията на шест или повече топли напитки дневно е свързана с по-висок риск. Според изследователите много горещите течности могат да увредят клетките, покриващи хранопровода, докато преминават към стомаха. Подобна връзка вече е установена при изследвания в Южна Америка, където много хора пият мате - традиционна билкова напитка, която често се консумира с много висока температура. „Сега са необходими още изследвания, за да се определят точните температури на напитките, свързани с този повишен риск“, посочи водещият изследовател д-р Керен Папие. Добавянето на мляко може леко да понижи температурата на чая или кафето, но напитката все пак може да остане прекалено гореща, отбелязват учените. Чаят, приготвен непосредствено след завиране на водата, може да достигне 100 градуса по Целзий. След наливането му в чаша температурата обикновено спада до около 90-95 градуса. Експертите съветват хората да изчакат няколко минути, преди да пият горещите напитки. Британски учени посочват, че няма точно определено време, което напитката трябва да престои, но препоръчват тя да се пие едва когато температурата е достатъчно ниска, за да бъде комфортна. Отделно проучване сред 118 души, които са дегустирали различни видове кафе, показва, че повечето от участниците са определили напитките като прекалено горещи при температура от 70 градуса по Целзий или повече. Учените все пак поясняват, че дори много горещите напитки да увеличават риска при отделния човек, вероятността той да развие заболяването като цяло остава ниска. Съществуват и други фактори, които имат по-голямо значение за риска от рак на хранопровода, сред които тютюнопушенето и консумацията на алкохол. „Най-важните начини за намаляване на риска от този вид рак са да не се пуши и да се намали консумацията на алкохол“, каза Фиона Осгън от организацията Cancer Research UK, която финансира изследването. Сред възможните симптоми на рак на хранопровода са киселини, лошо храносмилане, болка в гърлото или гърдите и необяснима загуба на тегло, пише още Би Би Си. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/ne-pusheneto-a-stareeneto-e-osnovniyat-riskov-faktor-za-rak-sochi-prouchvane https://zdrave.to/zdravni-novini/ne-pusheneto-a-stareeneto-e-osnovniyat-riskov-faktor-za-rak-sochi-prouchvane Sun, 13 Sep 2026 15:31:00 +0300 Ако попитате повечето хора какво причинява рак, отговорът най-вероятно ще бъде пушенето, алкохолът, слънцето, боята за коса или друг фактор, който може да бъде избегнат. Но най-важният рисков фактор за рака е нещо друго: стареенето. Точно така, факторът, най-тясно свързан с рака, е неизбежен – състояние, което всички ще изпитаме, пише The Independent. Защо това е важно? Възрастните хора са най-бързо растящата група от населението в Канада и в световен мащаб. До 2068 г. приблизително 29% от канадците ще бъдат на възраст над 65 години. Тъй като ракът е едно от най-честите заболявания при по-възрастните хора и едно от най-разпространените в Канада и по света, това означава, че трябва да обмислим как да осигурим най-добрите онкологични грижи за тази възрастова група. Демографски обрат И така, как се справяме досега? Отговорът е: не много добре. Това може да е изненадващо, но разполагаме и с голяма възможност за иновации и подготовка за този демографски обрат в онкологичните грижи. Международните указания, включително тези на Американското дружество по клинична онкология, гласят, че всички по-възрастни пациенти трябва да преминат през гериатрична оценка, преди да вземат решение за лечението си на рак. Най-широко използваните модели на гериатрична оценка включват специалист по гериатрия. Консултацията с гериатър позволява на онколога и на възрастния човек да проведат разговор за лечението, въоръжени с информация. Неща като това как лечението може да повлияе на техните когнитивни способности, физически функции, съпътстващи заболявания (каквито повечето възрастни хора имат при диагностициране с рак) и очакваната продължителност на оставащия живот. Важно е да се отбележи, че гериатрите поставят в центъра на своята оценка онова, което е най-важно за пациентите. Този подход подкрепя всяко решение относно рака около желанията на възрастните хора и техните близки. При поставяне на диагноза по-възрастните хора преминават през множество тестове и измервания на показателите си, но доказателствата сочат, че те не са толкова точни, колкото гериатричната оценка за откриване на проблеми под повърхността. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/lekar-obyasni-zashto-ne-vinagi-tryabva-da-se-doveryavame-na-intuiciyata-si https://zdrave.to/zdravni-novini/lekar-obyasni-zashto-ne-vinagi-tryabva-da-se-doveryavame-na-intuiciyata-si Sun, 13 Sep 2026 15:05:00 +0300 Понякога срещаме човек и още преди да сме разменили няколко думи, нещо ни подсказва, че не бива да му се доверяваме. Друг път изпитваме същото странно усещане преди важно решение, без да можем да обясним защо. Наричаме го интуиция, но доколко е надеждна тя? Интуицията не е непременно мистериозно шесто чувство. Зад нея могат да стоят реални физиологични процеси, свързани с комуникацията между мозъка и храносмилателната система. Това обяснява гастроентерологът д-р Триша Пасрича в публикация за The Washington Post. Според нея усещането, че „нещо не е наред“, може да бъде полезен сигнал, но не и доказателство, че преценката ни е правилна. Какво се случва в тялото ни? Когато сме под стрес, попаднем в непозната ситуация или нещо събуди определен спомен, мозъкът може да задейства поредица от сигнали, които достигат до храносмилателната система чрез блуждаещия нерв. Тази комуникация може да промени ритъма на стомаха и да предизвика познатото усещане за „пеперуди“, свиване или гадене. Подобни реакции могат да се появят както при вълнение преди първа среща, така и при тревога преди неприятен разговор. Разликата невинаги е в самото физическо усещане, а в контекста, в който го изпитваме. Понякога дори не осъзнаваме какво го е предизвикало – жест, спомен или детайл от обстановката, който мозъкът е свързал с предишно преживяване. Защо интуицията може да ни подведе? Изследванията показват, че бързите интуитивни преценки не винаги са по-точни от обмислените решения. В цитирани от Пасрича проучвания хората, които разчитат на интуицията си, по-често грешат при разпознаването на чужди емоции в сравнение с тези, които използват по-систематичен подход. Дори в спешната медицина, където специалистите ежедневно вземат решения под напрежение, разчитането на интуиция не гарантира правилна диагноза. Данните от едно от посочените изследвания показват точност от около 54% при оценявания интуитивен подход. Това не означава, че всяко предчувствие е погрешно. По-скоро показва, че силата на усещането не е равнозначна на неговата достоверност. Сигнал да спрем, а не окончателна присъда Пасрича предлага интуицията да се възприема като сигнал за внимание. Ако нещо ни притеснява, можем да забавим решението, да съберем повече информация и да проверим дали има реална причина за тревога. Например неприятното усещане при среща с нов човек не доказва, че той е опасен или ненадежден. То може да бъде повод да обърнем внимание на поведението му, но не и основание автоматично да го осъдим. Същевременно интуицията може да има важна роля, когато ни подтиква да потърсим допълнителна информация. В медицински контекст това понякога означава човек да поиска второ мнение или допълнителен преглед, когато симптомите му остават необяснени. Как да мислим по-ясно, когато стомахът ни е „на възел“? Когато тревожността е силна, бавното дишане с по-продължително издишване може да помогне за успокояване на физиологичната реакция. Целта не е да „изключим“ интуицията, а да намалим напрежението, за да можем да преценим ситуацията по-спокойно. В крайна сметка най-полезният въпрос не е „Какво ми казва интуицията?“, а „Какво мога да проверя, преди да взема решение?“. Предчувствието може да ни накара да се огледаме, но именно информацията и последващите действия ни помагат да разберем дали има основание да му се доверим. ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/refleksologiyata-kak-masazhat-na-hodilata-pomaga-na-tyaloto-spored-ekspert https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/refleksologiyata-kak-masazhat-na-hodilata-pomaga-na-tyaloto-spored-ekspert Sun, 13 Sep 2026 13:50:00 +0300 Можете ли да достигнете до всичките си органи и системи само чрез краката си? Рефлексологията е онова изкуство, което прави възможна такава връзка. От Египет, Индия и Китай до индианските племена в Америка - различните култури са разчитали на този специфичен вид масаж от самото зараждане на човечеството.  Исторически доказателства и стенописи от древен Египет в гробницата на лекаря Анкмахор в Саккара около 2330 г. пр.н.е. доказват древната история на рефлексотерапията. Експертът Кристин Лакиц обяснява как работи този вид масаж и при какви заболявания може да помогне.  Тя е сертифициран натуропат и масажист и преди 15 години основава „Ganz Gesund“ („Напълно здрави“) в Цюрих. Цялото тяло може да се картографира върху стъпалото, разказва Кристин Лакиц. Рефлексните зони на органите са разделени на три области В зависимост от оплакванията се работи по стимулиращ или седативен начин. Например чрез стимулиране на рефлексната зона на червата се работи при запек, което позволява на пациента отново да се облекчава редовно.  Масажирайте тези 5 точки на ушите и забравете за болката СНИМКИ Фактът, че цялото тяло може да се достигне чрез стъпалата, е особено полезен в случаите, когато засегнатата област няма как да се масажира директно. Такива са пациентите с оплаквания за силна болка или кожни заболявания. Дори самото наблюдение на ходилото дава насоки на терапевта за проблем в съответната област на тялото, но диагноза никога не може да се постави въз основа само на състоянието на ходилото. Провежда се и разговор с пациента и се определя къде трябва да бъде фокусът на масажа и съответната област се третира по-интензивно.  Възможно и да се подложите на масаж на стъпалата за релаксация, дори без да имате каквито и да било заболявания. Долната част на ходилото е разделено на три широки зони. Главата и раменете са разположени на възглавничката на стъпалото и пръстите на краката.  Храносмилателната система се намира в средната зона на стъпалото, а тазът и репродуктивните органи са в областта на петата. Гръбначният стълб може да се намери от големия пръст надолу до петата. Рефлексологията е частично покрита от здравното осигуряване в някои страни от ЕС.  Може да бъде приложена при всеки човек независимо от възрастта, дори при бебета. Масажът на стъпалата често предизвиква особени реакции у пациентите, обяснява Лакиц. Някои хора заспиват, стомахът им къркори, изпотяват се, втриса ги, имат позиви за гадене и дори плачат.  Рефлексологията се използва при: ♦ храносмилателни проблеми ♦ мигрена и главоболие ♦ мускулно напрежение или силна болка ♦ релаксация ♦ детоксикация Не се препоръчва, ако страдате от: ♦ остро възпаление на венозната или лимфната система ♦ ако имате пейсмейкър ♦ ако приемате лекарства за разреждане на кръвта ♦ нарушения на кръвообращението ♦ атлетично стъпало или брадавици.      ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/ekspertat-po-fiziognomika-valeriya-cimbal-v-toksichna-sreda-deteto-postoyanno-sviva-ustni https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/ekspertat-po-fiziognomika-valeriya-cimbal-v-toksichna-sreda-deteto-postoyanno-sviva-ustni Sun, 13 Sep 2026 13:26:00 +0300 Тълкуването на черти на характера и емоционални състояния въз основа на особеностите на лицето и формите на тялото би послужило като допълнителна помощ за родителите, за да разберат по-добре вродения потенциал и нуждите на децата си. Тъй като това се основава на психосоматични емпирични знания, много родители използват това като интуитивен компас за създаване на по-хармонична комуникация в ежедневието на семейството. Какво разкриват чертите на лицето и мимиките на децата - разказва Валерия Цимбал, експерт по физиогномика. Визитка ♦ Валерия Цимбал е специалист по физиогномика. Тя е изучавала тази наука в продължение на 8 години, първо като хоби, а после и като  професия по методиката на Владимир Тараненко в United Physiognomic Center в Украйна. Познанията й обхващат и китайска физиогномика, молеософия и теорията на Пол Екман за мимиката и жестовете. Валерия Цимбал има украински и молдовски корени, живяла е в САЩ, където среща любовта и България става нейна втора родина.   - Как се отразяват съвременните средства за подмладяване на физиогномиката? Бръчката на гнева може да бъде овладяна с ботокс, назалните - с филъри или конци, и ако няма бръчки, какво ще прави физиогномикът? -  Много добър въпрос. Наистина. Но защо е добър? Понеже напоследък имам много консултации преди естетична корекция.  Жени на по-определена възраст се чудят,  имат страхове, притеснения как това ще им се отрази, дали ще ги промени, дали ще се чувстват щастливи или обратното, ще станат разочаровани, че не изглеждат така, както са си се визуализирали.  И тук правилният отговор ще бъде следният: Забелязали ли сте, че едни хора ги дразни назолабиалната бръчка, но въобще не ги дразни пачият крак около очите? Или обратното, дразни ги  гневната, но не им правят никакво впечатление назолабиоалните бръчки. Всъщност, какво са нашите бръчки? Пак ще дам примера с корпорацията и с изтритата настилка с пътечките. Знаете че една и съща комуникация може да омръзне ако се упражнява дълго време. Просто да ти дойде в повече. Първо са ти интересни клюките на счетоводството. Отиваш да пиеш кафе със счетоводителките, слушаш им сплетните и първоначално ти е интересно. След три години това клюкарстване ти идва в повече. “Аман от едни и същи разговори. Хайде, свършете някаква работа”.  Това са нашите бръчки. Бръчката, която ни пречи, това е хиперконцентрация и загуба на ресурс в тази психофизиологична зона. Ако ни пречи бръчката на гнева, това означава - “Омръзна ми да държа всичко под контрол и всичко да бъде в списъка в главата ми. Искам някой да отнеме тази тежест.  Искам да ми е леко. Не искам повече да мисля трябва да закарам децата, да  сготвя, откъде ще изкарам пари?  Искам някой да отнеме тази тежест.  Искам да издишам и да се чувствам щастлив и свободен”. Някой, на когото му пречат назолабиалните,  приема този живот много насериозно - “Аз обичам дълбочината. Никаква повърхностност. Всичко трябва да има дълбочина. Всичко трябва да има двоен смисъл. Дълбок смисъл. Омръзна ми от дълбочината!“. Човек си казва - искам да плувам малко на повърхността,  в топлите води. Стига съм се гмуркал на дълбокото в тъмнината.  Това са процеси, които пак са свързани с работата на човешкия мозък. - Помага ли физиогномиката при общуването на децата с родителите, при разбирането имат ли някакъв психологически проблем? Кога трябва да бъдат наказани и кога поощрени? -  Аз съм майка на две деца. Смея да твърдя, че авторското виждане на физиогномика през лицето на едно  дете е собственият опит. Наистина децата  се раждат еднакви. В родилното специално им слагат гривнички, за да ги различават. Но с времето започват да придобиват собствени черти на лицата си.  Да, те приличат или на баща си, или на майка си,  но те имат свои собствени качества, които един физиогномист може да види в тяхното лице. И те се променят. Първото,  на което бих обърнала внимание, е захапката. Дистална или медиална. Второто – бих обърнала внимание дали детето е свободно Вади си устничките, обръща си джуките, както казват в България. Ето, виж го обърнал си е джуката или си свива устните, прехапва ги и ги крие. Тук е чиста психофизиология. Тук един физиогномист би забелязал някои тенденции, които биха били полезни на цялото семейство.  Валерия Цимбал Кога имаме медиална, така наречената обратна захапка в природата? Когато сме в агресивно-настъпателно състояние? Всеки родител ще ме разбере. Майките ще се припознаят със сигурност. “Саше, отивай да се къпеш, любов. Ей сега, мамо. Саше, отивай да се къпеш. Ей сега, мамо. Саше, отивай да се къпеш“...  И така 10 минути, 20 пъти Накрая по-строго – „Саше, отивай да се къпеш. И той - ей, стига, тръгвам”. И веднага тръгва. Какво направих, когато казах Саше, отивай да се къпеш последния път? Извадих долната челюст напред. Подсъзнателно мозъкът на детето реагира на челюстта като на настъпателно действие. Така нареченото озъбване. Българският език е невероятен. Има толкова много съчетания на думи, които показват такава дълбочина на процесите.  - А какво означава в този смисъл думата озъбване? -Тя е физиогномична дума. Показвайки зъби, аз показвам оръжието си. Защото единственото оръжие, което притежава човек, са нокти, юмруци, зъби и крака. С краката риташ или бягаш.  Друго оръжие ние нямаме. Всичко останало е измислено с интелекта - и атомните оръжия, и пистолетите.  Показването на зъби говори, че аз вече сериозно настъпателно действам. Кучетата как ръмжат, показват си зъбите, делейки територия и заявявайки кой ще бъде доминантен, кой не. Същото е при хората. Когато сме ядосани, когато изпитваме ярост,  зъбите пак са напред. Челюстта се движи напред. Но ако сме в дистална захапка, хлътнала захапка, как изглежда човешкото лице? Когато сме потиснати, когато сме в депресия или в апатия, челюстта хлътва навътре.  Няма настъпателна позиция. Детето преди да се разплаче как изглежда? Пуска главата надолу, крие си брадичката, защото е най-чувствителната част. С  позата свиване ние по същия начин подсъзнателно крием  сънната си артерия, защото тя е уязвимата част на човешкото тяло. Ние подсъзнателно се свиваме, за да я скрием, но  когато сме напред, това е доста сериозно заявяване. Това ни помага да преценим дали детето е потиснато,  дали е в настъпателна позиция и чрез положението на устните. А как изглежда лицето на ентусиазирано дете, изцяло  потънало в процеса на играта? Родителите веднага ще се сетят. Отворена уста, долната устна обърната, чак слюнки текат и даже езичето е извадено. Те толкова силно са вдадени в процеса, че не забелязват нищо и никого.  Те са погълнати от процеса.  За тях това  са нови невронни връзки,  фиксация и стимулация на работа на главния мозък. Но когато детето прибира устните си, крие ги, захапва ги, прикрива ги, е съвсем различен признак. Нашата уста има психофизиология на органа - захват. С устата ние захващаме. Ако искаме нещо, ние подсъзнателно се облизваме. Е, този жест за какво ни говори?!  Погледнете лицето си и вижте дали сте болни Фактически подготвяме устата си да захапем нещо. Слушам нещо или виждам нещо, което ми харесва,  аз подсъзнателно опитвам да го докосна. Това означава, че проверявам  дали мога да го захапя. Не буквално да отида да го изям, а искам да го притежавам, имам ли ресурс да го имам. Децата реагират по същия начин.  - А когато има опасност, как реагираме? - Ако нещо е токсично, ако сме притеснени, ние прибираме устните и ги крием.  Защо? Понеже това не е полезно за нас. Психофизиология на устата - захват и притежание. Аз не искам да притежавам. И ако едно  дете постоянно свива устните, това означава, че се намира в токсична среда, изпитва отрицателни емоции, не се чувства комфортно.  Това са моменти, които е хубаво да бъдат наблюдавани от един родител, как се държи детето по отношение на  захапката, устните  - колко често ги захапва, колко свободно се усмихва и си оставя устата отворена. Имам още много да разказвам... - А аз толкова внимателно слушам. Защото това си е едно училище за родители. - Да. Благодаря. Точно това е направлението. Реших, че е хубаво  родителите да имат  един инструмент, с който те, наблюдавайки децата си, могат да забележат някои нюанси, които ще им помогнат да разберат по-дълбоко какво се случва, какви процеси текат. Магдалена ГИГОВА     ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/lekarstvo-za-artrit-vazstanovi-napalno-kosata-pri-pacienti-s-tezhka-alopeciya https://zdrave.to/zdravni-novini/lekarstvo-za-artrit-vazstanovi-napalno-kosata-pri-pacienti-s-tezhka-alopeciya Sun, 13 Sep 2026 11:20:00 +0300 Медикамент срещу артрит, известен като упадацитиниб, е показал впечатляващи резултати в борбата с тежката форма на алопеция ареата. При част от пациентите той е довел до пълно възстановяване на косата на скалпа, съобщава изданието Science Alert. Около 2 процента от хората по света страдат от това заболяване, при което имунната система погрешно атакува космените фоликули, причинявайки силен психологически стрес и загуба на коса. Тъй като фоликулите остават жизнеспособни и процесът е обратим, основното предизвикателство пред медицината досега бе да намери начин да потисне погрешния имунен отговор – задача, с която досегашните терапии се справяха с променлив успех. Заради противовъзпалителните си свойства упадацитиниб е бил подложен на две паралелни клинични изпитвания от фаза 3. Проучването, публикувано в престижното списание JAMA Dermatology, е обхванало 1399 участници на възраст между 12 и 64 години (включително 118 младежи). Всички те са имали загуба на поне половината от косата си, измерена по скалата SALT. В продължение на 24 седмици доброволците са приемали ежедневно дози от 15 мг или 30 мг от лекарството, а контролна група е получавала плацебо. За успешен резултат е приемано постигането на поне 80 процента новоизраснала коса. Данните от изпитването показват категоричен успех: При доза от 15 мг: Близо 45 процента от пациентите са постигнали целта. При доза от 30 мг: Успехът е отчетен при над 54-55 процента от участниците. При плацебо групата: Подобрение се забелязва едва при около 1,5 до 3,4 процента. Първите видими резултати от блокирането на имунните сигнали са регистрирани още на осмата седмица от началото на приема. Изключително важен детайл е, че между 13 и 22,5 процента от пациентите, третирани с упадацитиниб, са възстановили косата си на 100 процента. Заедно с физическата промяна, участниците отчитат и огромно подобрение в психо-емоционалното си състояние. Учените все пак обръщат внимание и на известни ограничения в проучването. Тъй като тестовете са продължили 24 седмици, тепърва ще се проследяват дългосрочните ефекти от медикамента. Освен това изследването е финансирано и проведено съвместно с фармацевтичния гигант AbbVie, който произвежда лекарството. Въпреки че научният труд е преминал през независима рецензия, предстоят допълнителни проучвания, които да съпоставят ефективността на упадацитиниб спрямо останалите познати терапии. ]]> https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/zdravoslovna-napitka-ot-gaba-kombucha-fermentacionen-dvigatel https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/zdravoslovna-napitka-ot-gaba-kombucha-fermentacionen-dvigatel Sun, 13 Sep 2026 09:40:00 +0300 Гъбата комбуча (SCOBY) не е гъба в буквалния смисъл, а желеобразна структура, която действа като „ферментационен двигател“. Тя преобразува подсладения чай в комбуча – напитка, богата на пробиотици, антиоксиданти и биоактивни съединения, които подпомагат здравето на червата, имунитета и метаболизма. Лесна рецепта за домашна комбуча: Създай своя функционална напитка само с няколко стъпки:  Необходими съставки: ✔ 1 гъба комбуча (SCOBY) ✔ 200 мл стартерна течност, достатъчно за ~3 литра първоначална ферментация ✔1 литър вода ✔2 супени лъжици черен или зелен чай ✔50–60 г захар за всеки литър комбуча Начин на приготвяне: Свари чая и разтвори захарта, остави да изстине. Прехвърли чая в стъклен буркан, добави SCOBY и стартерната течност. Покрий с тензух и остави да ферментира 7–10 дни на стайна температура. Прецеди, налей в бутилки и, ако искаш, добави плодове за вторична ферментация и леко газиране. След 24–48 часа в затворена бутилка имаш своя домашна комбуча – свежа, полезна и направена с грижа. Защо да преминеш към функционални напитки? В свят, пълен с газирани напитки, добавени захари и консерванти, комбучата е естествена, жива и полезна алтернатива. С гъбата комбуча можеш да контролираш съставките, вкуса и ферментацията, и да създаваш напитки, които подкрепят здравето ти, без компромис, пише Стандарт. Домашната комбуча е: Богата на пробиотици и витамини от група B Подходяща за вегани Поддържа чревния микробиом и засилва имунитета 100% естествена – без добавени оцветители и стабилизатори ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/dietolog-obyasnyava-koy-chay-pomaga-pri-glavobolie-i-koga-e-po-dobre-da-se-vnimava https://zdrave.to/zdravni-novini/dietolog-obyasnyava-koy-chay-pomaga-pri-glavobolie-i-koga-e-po-dobre-da-se-vnimava Sat, 12 Sep 2026 18:45:00 +0300 Чаша топъл чай често е сред първите средства, към които посягаме при главоболие. Ефектът обаче може да бъде различен в зависимост от вида на напитката, причината за болката и индивидуалната чувствителност, пише health.com. Диетологът Маша Дейвис посочва пред Health, че някои билкови чайове могат да бъдат подходящ избор при главоболие. Сред тях са ментата, джинджифилът и лавандулата, които съдържат вещества с успокояващи или противовъзпалителни свойства. Джинджифилът например се свързва и с облекчаване на гаденето – симптом, който често съпътства мигрената. Кой чай може да помогне при главоболие и кога да внимаваме Не всеки чай обаче действа по един и същи начин. Черният чай, матча и оолонгът съдържат кофеин, който има сложна връзка с главоболието. В малки количества той може да помогне на някои хора и дори присъства в определени лекарства срещу главоболие. Прекомерната или твърде честата му употреба обаче може да предизвика или да влоши пристъпите при чувствителни хора. Главоболие може да се появи и при рязко спиране на редовния прием на кофеин. Специалистите затова препоръчват да се следи индивидуалната реакция към различните напитки. Важно е и да се приема достатъчно вода, тъй като дехидратацията сама по себе си може да бъде причина за главоболие. Чаят не трябва да се разглежда като лечение на чести или необичайно силни пристъпи. При внезапно и изключително силно главоболие или когато то е придружено от неврологични симптоми, висока температура, загуба на съзнание или други тревожни признаци, е необходима медицинска оценка. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/koi-populyarni-metodi-za-podsilvane-na-detskiya-imunitet-vsashtnost-sa-riskovi https://zdrave.to/zdravni-novini/koi-populyarni-metodi-za-podsilvane-na-detskiya-imunitet-vsashtnost-sa-riskovi Sat, 12 Sep 2026 18:03:00 +0300 С настъпването на есента и началото на учебната година настинките и вирусните инфекции сред децата традиционно зачестяват. Това кара много родители да търсят начини бързо да „подсилят“ имунитета на малчуганите. Някои популярни практики обаче не само нямат доказан ефект, но могат да се окажат опасни. Особено внимание трябва да се обръща на високите дози витамини, рязкото закаляване и безконтролния прием на продукти, рекламирани като имуностимулатори. Високите дози витамин D не означават по-силен имунитет Една от рисковите практики е самоволното даване на големи количества витамин D с надеждата детето да боледува по-рядко. Витаминът действително има важна роля за организма и нормалната работа на имунната система, но повече невинаги означава по-добре. Витамин D е мастноразтворим и прекомерният му прием може да доведе до натрупване в организма. При сериозно предозиране са възможни повишени нива на калций в кръвта, гадене, слабост, обезводняване и бъбречни проблеми. Затова добавките с витамин D трябва да се дават в подходяща за възрастта доза, а при необходимост от по-висок прием – след консултация с лекар. Внимание и с цинка Цинкът също участва в нормалната функция на имунната система, но това не го превръща в безобидно средство срещу всички есенни вируси. Продължителният прием на прекомерни количества може да причини стомашни оплаквания и да наруши усвояването и баланса на други важни микроелементи. Особено рисково е комбинирането на няколко хранителни добавки, без да се проверява техният състав. Така родителят може неволно да дава на детето една и съща съставка от различни продукти и да надхвърли препоръчителното количество. Шоковото закаляване със студена вода не е добра идея Друг спорен метод е внезапното обливане със студена вода с цел „трениране“ на организма. Закаляването само по себе си може да бъде част от здравословния начин на живот, но трябва да се въвежда постепенно и да бъде съобразено с възрастта и здравословното състояние на детето. Рязкото излагане на много ниски температури не превръща автоматично детето в по-устойчиво на инфекции. Малчуганът не трябва да бъде подлаган на неприятни или екстремни процедури с убеждението, че така ще боледува по-малко. Имуностимулаторите не са „магически щит“ Аптеките и интернет предлагат огромно разнообразие от сиропи, билкови екстракти и хранителни добавки, обещаващи „силен имунитет“. При част от тези продукти обаче доказателствата за ефективност при здрави деца са ограничени, а съставът и подходящата възраст за прием трябва внимателно да се проверяват. Особено внимание е необходимо при продукти с неясен произход, закупени от непроверени сайтове. „Натурално“ също не означава автоматично безопасно – билковите вещества могат да предизвикат нежелани реакции, алергии или да взаимодействат с лекарства. Как всъщност се подкрепя детският имунитет? Специалистите поставят акцент върху далеч по-прости, но доказано важни навици. Достатъчният сън, разнообразното хранене с плодове, зеленчуци и достатъчно белтъчини, редовната физическа активност и времето на открито подпомагат нормалното развитие на детския организъм. Опасни методи за повишаване на детския имунитет през есента - 2 Снимкa: Shutterstock Добрата хигиена на ръцете и препоръчаните за възрастта ваксини също са сред основните мерки за ограничаване на риска от определени инфекции и усложнения. Важно е родителите да знаят и още нещо – честите вирусни инфекции при малките деца, особено когато започнат детска градина или училище, невинаги означават „слаб имунитет“. Контактът с много други деца неизбежно увеличава срещите с различни вируси. Затова вместо търсене на бързи и агресивни начини за „подсилване“ на организма, педиатрите препоръчват постоянство в здравословните навици. А когато детето боледува необичайно често, инфекциите протичат тежко или има други тревожни симптоми, най-разумната стъпка е консултацията с педиатър, а не самолечението. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/koi-profesii-natovarvat-nay-silno-zdraveto-na-krakata-ni https://zdrave.to/zdravni-novini/koi-profesii-natovarvat-nay-silno-zdraveto-na-krakata-ni Sat, 12 Sep 2026 16:33:00 +0300 Професията и начинът, по който прекарваме работния ден, могат осезаемо да повлияят върху здравето на краката. Продължителното стоене прави хората в професии като учители, фризьори, медицински работници и служители в търговията по-уязвими към болки, тежест и отоци в долните крайници. Продължителното обездвижване също не е безобидно. Часовете пред компютъра намаляват активността на мускулите на краката и могат да допринесат за скованост и дискомфорт. Затова специалистите препоръчват работният ден периодично да се прекъсва с кратко раздвижване, ходене и упражнения за разтягане. Значение има и изборът на обувки. Те трябва да бъдат удобни, с достатъчно пространство за пръстите и добра опора на ходилото. Продължителното носене на тесни обувки или много високи токчета може да увеличи натоварването върху предната част на стъпалото и да допринесе за появата или влошаването на някои деформации. Ортопедичните стелки могат да бъдат полезни при определени проблеми, но е добре да бъдат подбрани след консултация със специалист, а не да се приемат като задължително средство за всеки. Как професията влияе на здравето на краката ни? - 2 Снимкa: Shutterstock Независимо дали работата е предимно седяща или изисква часове на крак, редовното движение, смяната на позата и удобните обувки остават сред най-лесните начини да се намали ежедневното натоварване върху краката. Кога да потърсим лекар? Продължителна болка, често подуване, изтръпване, промяна в цвета или температурата на кожата и видима деформация на стъпалото не бива да се пренебрегват. Внезапното подуване и болка само в единия крак, особено ако са придружени от зачервяване или затопляне, изискват бърза медицинска оценка. Ако към тях се добавят задух или болка ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/komarite-i-skritite-infekcii https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/komarite-i-skritite-infekcii Sat, 12 Sep 2026 15:31:00 +0300 Британският лекар сър Роналд Рос доказва ролята на комарите от рода Anopheles в предаването на маларията през 1897 г. Неговото откритие променя разбирането за заболяването и поставя основите на съвременните мерки за контрол и предотвратяване на редица инфекции.  Женските комари са тези, които хапят хората и животните, тъй като имат нужда от вещества от кръвта ни за образуването на яйцата. Мъжките комари се хранят с нектар и други растителни сокове и са безопасни. При ухапването женският комар отделя малко количество слюнка, която предизвиква познатата локална реакция – зачервяване, подуване и сърбеж. Ако преди това комарът се е заразил с определен вирус или паразит, той обикновено се предава при следващо ухапване Д-р Анелия Зашева, специалист в Клиниката „Инфекциозни болести“ на Военномедицинска академия, разяснява какви са рисковете и как можем да се предпазим. „Важно е да се отбележи, че не всеки комар е заразен и не всяко ухапване носи риск от инфекциозно заболяване.  Различните видове комари пренасят различни причинители, а за възникването на местно разпространение са необходими няколко фактора – подходящ вид комар, наличие на причинителя и благоприятни условия за неговото развитие“, уточнява д-р Зашева. В България маларията е ерадикирана през 1965 г., когато причинителят е напълно и окончателно унищожен, така че заболяването повече не се среща естествено Ендемични случаи в страната има на западнонилска треска. Комаропреносимите заболявания продължават да бъдат сериозен глобален здравен проблем. Според данни на Световната здравна организация през 2024 г. в световен мащаб са регистрирани около 282 милиона случая на малария и 610 000 смъртни случая, като най-тежко засегнат остава Африканският регион.  Д-р Анелия Зашева Инфекции като денга и чикунгуня вече не са свързани единствено с далечни пътувания, тъй като в някои европейски държави се наблюдават и местни случаи на заболяването, посочва д-р Зашева. По думите й това се дължи на по-високите температури, по-дългите летни сезони, последвани от по-меки зими, промените във валежите, международната търговия и засилената мобилност на хората. В повечето случаи ухапването причинява само краткотраен сърбеж и зачервяване. Медицинска помощ трябва да се потърси при поява на висока температура, силно главоболие, обрив, мускулни или ставни болки, повръщане, скованост на врата, обърканост или необичайна слабост, особено след скорошно пътуване в чужбина. Информираността и навременната профилактика са най-доброто средство за защита срещу заболяванията, предавани чрез комари, подчертава д-р Анелия Зашева. За да намалим риска от ухапвания, е препоръчително ♦ да изпразваме и почистваме поне веднъж седмично съдове, в които се задържа вода; ♦ да покриваме плътно съдовете за съхранение на вода; ♦ да използваме мрежи на прозорците и вратите; ♦ при необходимост да използваме репеленти; ♦ да носим дрехи с дълги ръкави и крачоли в райони с много комари; ♦ преди пътуване до рискови райони да потърсим лекарска консултация относно ваксини и профилактика.    Европа поставя рекорд за болести, пренасяни от насекомите Старият континент преживява все по-дълги и по-интензивни летни сезони и това помага на комарите да заразяват с инфекции, сред които WNV и чикунгуня. Новата реалност се обуславя от  повишаването на температурите. Това налага необходимостта от силен и координиран отговор за защита на общественото здраве на Стария континент. Все по-дълги и по-интензивни стават сезоните, в които комарите спокойно пренасят инфекциите, сред които с особена тежест се налагат западнонилският вирус (WNV).  Той представлява едноверижен РНК вирус, който се разпространява чрез ухапвания от заразени комари Culex, представляващи таксономичен род комари, чиито представители са вектори на няколко важни инфекциозни заболявания като западнонилска треска, филариоза, японски енцефалит, енцефалит Сейнт Луи, малария и чикунгуня. Тази промяна се обуславя от климатични и екологични фактори - повишаване на температурите, по-дълги летни сезони, по-меки зими и промени в моделите на валежите. Комарът, който разпространява вируса чикунгуня (Aedes albopictus), вече е установен в 16 европейски страни и 369 региона, а преди 10 години е съществувал едва в 114 региона. В комбинация с нарастващия брой хора, които постоянно пътуват в различни страни, локалните огнища стават все по-вероятни. В Европа през цялата 2025-а са установени 27 огнища на чикунгуня, което е нов рекорд за континента Разпределението на случаите на западнонилската треска продължава да покрива нови райони всяка година. Европейският център за превенция и контрол на заболяванията (ECDC) очаква инфекциите да продължат да нарастват, като вероятно ще достигнат пика си в средата на септември.  Новите насоки на Центъра очертават практически мерки за наблюдение, превенция и контрол на болестите, причинени от предаваните от комари вируси, с индивидуални препоръки за европейските страни, включително и към държавите, които не са се сблъсквали досега със заплахата от тези болести. Предназначени за органите на общественото здравеопазване, насоките предоставят готов за употреба практически инструментариум за оценка на нивата на риск и прилагане на мерки за готовност и контрол, съобразени с конкретната ситуация.  Европейският център за превенция и контрол на заболяванията насърчава хората, особено възрастните, децата и тези с отслабена имунна система, да се предпазват от ухапвания, като използват репеленти, носят дрехи с дълги ръкави и крачоли, особено сутрин и вечер, да използват мрежи за прозорците и климатици. Разработени са и нови ваксини за болестта, причинена от вируса на чикунгуня Срещу инфекцията със западнонилския вирус обаче ваксина все още няма. Европа е регистрирала най-големия брой случаи на вируса за последните три години, а от Европейския център за превенция и контрол на заболяванията очакват инфекциите да продължат да нарастват. Д-р Селин Госнер, ръководител на секция „Болести, пренасяни чрез храна, вода, вектори и зоонози“ в ECDC, е категорична, че все повече хора в Европа ще бъдат изложени на риск.  Това прави превенцията по-важна от всякога, както чрез координирани действия в областта на общественото здравеопазване, така и чрез мерки за лична защита. Има спешна нужда от засилване и увеличаване на ефикасните, екологично чисти действия за контрол на комарите.  Денис МАРТИНОВ ]]> https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/vredno-li-e-da-se-pie-kafe-s-mlyako-vseki-den https://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/vredno-li-e-da-se-pie-kafe-s-mlyako-vseki-den Sat, 12 Sep 2026 13:50:00 +0300 Само по себе си кафето с мляко не е лош навик, ако човек понася добре кофеина и млечните продукти. Проблемът често не е в комбинацията от кафе и мляко, а в количеството. Няколко големи латета на ден, сиропи, захар, сметана и подсладители могат значително да увеличат калорийното съдържание на режима, по който се храни един човек. Една чаша капучино или кафе с малко мляко обикновено не е проблем за здравия възрастен. Ако обаче усещате тревожност, страдате от безсъние, имате високо кръвно налягане, стомашно-чревни проблеми или индивидуална чувствителност към кофеин най-добре е да обсъдите режима си на хранене и приема на напитки с лекар. Топлото мляко преди лягане е с потенциал да бъде част от релаксиращ ритуал. Но то няма научно доказан ефект върху съня. По-скоро самият навик помага: топлата напитка, спокойната обстановка, повтарящата се вечерна рутина. В случай че получите рефлукс, подуване на корема или нарушения на съня и нощни посещения до тоалетната, най-добре е да изберете друг вечерен ритуал.  Диетолози съветват: тези шест напитки са подходящи за закуска вместо кафе Често задаван въпрос е лекува ли млякото с мед настинка. Такава напитка не може да се приема като терапия срещу вирусна инфекция и не е заместител на медицинските грижи. Топлото питие обаче е способно временно да успокои болките в гърлото. Важно е да запомните, че медът не трябва да се дава на деца под една година, а хората с диабет и нарушения на въглехидратния метаболизъм трябва да са наясно със съдържанието му на захар. Ако се питате колко мляко може да пие възрастен на ден, експертите имат отговор - препоръчително е здрав възрастен човек да консумира дневно 2 чаши мляко и течни ферментирали млечни продукти, резен сирене (20 г), порция масло (12 г) и 30 г извара (една стандартна опаковка седмично).  Възможно ли е да се пие мляко в напреднала възраст е един от въпросите, които съпътстват човечеството от хилядолетия. Имаше време, в което дори при определени сериозни здравословни проблеми се препоръчваше хората над определени години да приемат задължително поне един литър мляко дневно. Днес вече препоръките са други и се основават на това дали конкретният пациент е толерантен към лактозата или не. Млечните продукти продължават да бъдат полезни за възрастните като източник на протеини и калций, но дозировката и видът им зависят от здравословното им състояние и поносимостта. За старите хора е особено важно да се вземе предвид и здравето на костите, мускулите, стомашно-чревния тракт и бъбреците им, преди да им се дадат насоки за прием на мляко и неговите производни. Милена ВАСИЛЕВА ]]> https://zdrave.to/lyubopitno/peptidi-ot-skorpionska-otrova-mogat-da-pomognat-pri-badeshti-lekarstva https://zdrave.to/lyubopitno/peptidi-ot-skorpionska-otrova-mogat-da-pomognat-pri-badeshti-lekarstva Sat, 12 Sep 2026 11:20:00 +0300 Пептидите от отровата на скорпион се изследват като потенциална основа за бъдещи лекарства срещу възпалителни и чернодробни заболявания. В момента това са предклинични открития, които биха могли да дадат насока за по-нататъшно развитие. В природата са описани над 2700 вида скорпиони от 20 семейства, а отровата им е сложна смес от протеини, пептиди, ензими и малки молекули. Учените се интересуват от отделни пептиди, изолирани и изследвани в лаборатория. Пептидите от отрова се разделят на две групи. DBP съдържат дисулфидни мостове – връзки, които помагат на молекулата да поддържа формата си. Тези пептиди могат да повлияят на клетъчните йонни канали, включително Kv1.3, които са свързани с активността на имунните клетки. NBP нямат тези мостове; някои от тях могат да взаимодействат с клетъчните мембрани или с TLR4 рецептора, който участва във възпалителните сигнални пътища. Чревната микрофлора влияе на продължителността на живота В списанието iLIVER беше публикуван преглед. Един от най-изследваните от тези пептиди е BmKK2 от скорпиона Buthus martensii Karsch. В проучвания върху мишки той е повлиял на механизмите, свързани с възпалението. При мишки воден екстракт от BmKK2 е ​​отслабил признаците на стеатохепатит, предизвикан от диетата: в черния дроб е имало по-малко мазнини, възпаление и фиброза. Съществуват и изолирани данни за вирусен хепатит. Пептидът Smp76 от Scorpio maurus palmatus е активен срещу вируса на хепатит C, както и срещу вируса на денга. Първичните данни за потенциалните ефекти на тези пептиди при чернодробни заболявания са получени в клетъчни и животински модели. Авторите на прегледа изрично посочват сериозни ограничения. Суровата, нерафинирана отрова от скорпион може да бъде хепатотоксична: проучвания върху животни съобщават за подуване и дегенерация на чернодробните клетки, както и за повишени нива на ALT, AST, алкална фосфатаза и LDH. Самите обещаващи пептиди също далеч не са готови лекарства — те бързо се разграждат в организма, лошо се абсорбират при перорален прием, могат да предизвикат имунни реакции, а тяхното пречистване и мащабно производство остават предизвикателство. Преките доказателства за тяхната ефективност специално за човешкия черен дроб все още са недостатъчни. Авторите свързват по-нататъшното развитие на тази тема с изкуствения интелект, машинното обучение, молекулярното моделиране и технологиите за нанодоставка – тези инструменти биха могли да помогнат за повишаване на стабилността и безопасността на пептидите. Това са прецизни молекули, които все още се нуждаят от усъвършенстване, тестване за безопасност и обширни клинични изпитвания, преди да могат да се считат за наистина полезни за пациентите. Съвременната медицина използва методи, които може да изглеждат странни , но имат научна основа. Те включват терапия с ларви на мухи за почистване на хронични рани и язви, както и медицински пиявици, които помагат за възстановяване на венозния дренаж след пластична хирургия и предотвратяват смъртта на трансплантираната тъкан. Друг шокиращ, но ефективен подход е трансплантацията на фекална микробиота (включително капсули), която се използва за борба с опасната чревна инфекция Clostridium difficile след антибиотици. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/zhena-se-sabudi-sled-mesec-v-koma-vav-vma-i-progovori-za-spasitelite-si https://zdrave.to/zdravni-novini/zhena-se-sabudi-sled-mesec-v-koma-vav-vma-i-progovori-za-spasitelite-si Sat, 12 Sep 2026 09:35:00 +0300 Повече от месец от живота си Пенка няма никакъв спомен. Докато тя се намира в медикаментозна кома, край леглото ѝ в реанимацията на Военномедицинска академия (ВМА) в София се води денонощна битка за нейното спасяване – ден след ден, над 30 дни поред. Днес, месеци след тежкия период, жената вече е у дома и върви по дългия път на възстановяването. В момента, в който ръката ѝ отново започва да я слуша и може да държи химикал, едно от първите неща, които избира да напише, е думата "Благодаря“. Тя е сред десетките пациенти, преминали през екипа на Катедрата по анестезиология и интензивно лечение (КАИЛ), ръководена от член-кореспондент професор Николай Петров. На 6 февруари тази година жената е приета в изключително тежко състояние. Следват повече от три седмици в пълна медикаментозна кома и продължително интензивно лечение – време, изпълнено с мъчително чакане за близките ѝ и с денонощен денонощен труд за медиците. Вече у дома, с писмо до своите спасители, жената отправя трогателни думи към целия колектив на ВМА: Вече мога да пиша и със закъснение искам да благодаря на целия екип на КАИЛ – от най-големия началник до санитарите, споделя тя. Пенка допълва, че умишлено не изброява имена, за да не пропусне някого, тъй като определя всички до един като страхотни професионалисти и невероятно добри хора. Още веднъж ще кажа – вие сте най-добрите лекари в целия свят! Дълбок поклон, сърдечно благодаря и ви обичам силно, завършва развълнуваната пациентка, пожелавайки здраве на целия реанимационен екип. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/lekarstvo-sazdadeno-s-pomoshtta-na-ai-povliya-pokazatelite-za-biologichna-vazrast https://zdrave.to/zdravni-novini/lekarstvo-sazdadeno-s-pomoshtta-na-ai-povliya-pokazatelite-za-biologichna-vazrast Fri, 11 Sep 2026 21:20:00 +0300 Изследователи са установили, че експерименталният лекарствен препарат рентосертиб, разработен с помощта на изкуствен интелект, е понижил изчислените показатели за биологична възраст при пациенти с белодробно заболяване, пише Gizmodo. Резултатите обаче не доказват, че медикаментът действително подмладява хората или може да удължи продължителността на живота им. Учените са анализирали кръвни проби от 42 участници в клинично изпитване на лекарство срещу идиопатична белодробна фиброза. Заболяването причинява образуването на белези в белодробната тъкан и постепенно затруднява дишането. Средната възраст на участниците е била 67 години, а наблюдението е продължило 12 седмици. За оценката изследователите са използвали шест така наречени „часовника на стареенето“. Това са алгоритми, които изчисляват биологичната възраст въз основа на състава на протеините в кръвта. И шестте показателя са отчели тенденция към намаляване на биологичната възраст в групите, приемащи рентосертиб. При пациентите на плацебо стойностите почти не са се променили или са се повишили. Най-ясно изразеният сигнал е бил наблюдаван през четвъртата седмица от изпитването. Не всички направени сравнения обаче са достигнали статистическа значимост. Рентосертиб се разработва от компанията Insilico Medicine. Според нейното съобщение изкуственият интелект е помогнал за определянето на протеина TNIK като потенциална терапевтична мишена, както и за проектирането на молекула, която потиска неговата активност. От идентифицирането на мишената до избора на кандидат за предклинично разработване са изминали приблизително 18 месеца. Новата научна публикация представлява допълнителен анализ на данните от изпитването във фаза IIa, а не самостоятелно проучване, посветено на дълголетието. Авторите признават, че при пациентите с фиброза е трудно да бъдат разграничени промените, свързани със стареенето, от ефектите вследствие на лечението на основното заболяване. За потвърждаване на резултатите са необходими допълнителни изследвания, включително с участието на хора без белодробна фиброза. Сред авторите на публикацията са ръководителят и служители на Insilico Medicine, което също трябва да се отчита при оценката на заключенията. През юли компанията обяви началото на трета фаза от клиничните изпитвания на рентосертиб в Китай. Препаратът се тества като потенциално лечение на идиопатична белодробна фиброза, а ефективността му като средство срещу стареенето остава недоказана. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/voda-ot-cheshmata-kakvo-sadarzha-i-bezopasna-li-e-za-piene https://zdrave.to/zdravni-novini/voda-ot-cheshmata-kakvo-sadarzha-i-bezopasna-li-e-za-piene Fri, 11 Sep 2026 14:55:00 +0300 Чешмяната вода може да съдържа примеси, които попадат в нея на различни етапи – от източника до старите тръби в дома. Съставът и количеството им зависят от качеството на водоснабдяването и състоянието на комуналните услуги. Какво точно може да съдържа питейната вода и как могат да се намалят евентуалните рискове? В следващите редове обясняваме какви примеси могат да се открият във водата от чешмата, откъде идват, как могат да бъдат опасни и как да направим водата по-чиста. Защо хлорираната вода е опасна? Хлорът се добавя към водата за дезинфекция, но излишният хлор може да раздразни кожата, очите и дихателните пътища. Дългосрочната консумация на такава вода е свързана с риск от алергии и астма. Каква минерална вода да пием през горещините, съветват експерти Защо тежките метали във водата са опасни? Олово, живак и други тежки метали попадат във водоснабдяването през стари тръби. Те се натрупват в тялото, причинявайки неврологични разстройства, проблеми с бъбреците и сърдечно-съдови проблеми. Какви микроорганизми живеят във водата от чешмата? Въпреки пречистването, някои патогенни микроби остават във водата. Салмонела, Ешерихия коли и вирусът на хепатит А могат да попаднат в тялото, причинявайки инфекции и отравяния. Как правилно да пречистим водата у дома? Използването на висококачествени филтри и редовното преваряване на водата помага за премахването на повечето вредни вещества и микроорганизми. Важно е редовно да сменяте филтърните патрони и да преварявате водата преди пиене. Трябва ли да преминете към бутилирана вода? Ако качеството на чешмяната вода е съмнително, можете да помислите за преминаване към бутилирана или изворна вода. Важно е обаче да избирате проверена вода и да следите условията на съхранение.   ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/ucheni-s-probiv-specialna-dalzhina-na-svetlinnite-valni-spira-razvitieto-na-miopiyata https://zdrave.to/zdravni-novini/ucheni-s-probiv-specialna-dalzhina-na-svetlinnite-valni-spira-razvitieto-na-miopiyata Fri, 11 Sep 2026 14:07:00 +0300 Според данни на учени до 2050 г. близо половината от световното население (около 4,8 милиарда души) ще страда от късогледство. На този фон изследователи отчитат, че индиговата светлина може да се превърне в обещаващ и достъпен подход за превенция на зрителния проблем. Публикувано в списание „Cell Reports Medicine“ проучване показва, че определена дължина на вълната от видимия спектър играе ключова роля в спирането на миопията при тупаите – малки бозайници, чиято зрителна система има сходства с човешката. При раждането очите на повечето бозайници са леко далекогледи и с растежа се балансират, но при късогледството очната ябълка продължава да се удължава прекомерно, което замъглява отдалечените обекти. В рамките на експеримента учените са снабдили животните със специални очила, предизвикващи късогледство, и са установили, че границата за запазване на нормално зрение при тях е в спектъра между 430 и 440 нанометра – зоната на индиговата светлина. При допълнително излагане на този тип лъчение промяната в рефракцията и прекомерното удължаване на окото са били напълно потиснати. Откритието дава нови надежди за справяне с проблема чрез промени в осветлението. Изследователите обръщат внимание, че индиговата светлина е слабо застъпена в масово използваните флуоресцентни лампи и топлобели LED крушки. Въпреки че са необходими допълнителни тестове върху хора, резултатите загатват, че модифицирането на светлинната среда в бита може в бъдеще да забави разпространението на късогледството. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/digitalnite-zdravni-karti-za-uchilishte-srivat-sistemata-lekari-otchitat-haos-predi-15-septemvri https://zdrave.to/zdravni-novini/digitalnite-zdravni-karti-za-uchilishte-srivat-sistemata-lekari-otchitat-haos-predi-15-septemvri Fri, 11 Sep 2026 13:42:00 +0300 Въвеждането на дигитални здравно-профилактични карти за учениците предизвика сериозни затруднения за родителите и личните лекари броени дни преди началото на учебната година. Липсата на подходяща техника в част от училищните кабинети и отказът на някои медицински сестри да работят с Националната здравно-информационна система (НЗИС) превръщат процеса в административно изпитание. Според председателя на Сдружението на общопрактикуващите лекари във Варна д-р Николай Христов, основният проблем се състои в липсата на работеща връзка между НЗИС и учебните заведения. След извършване на профилактичния преглед семейният лекар качва цялата информация в системата. В редица училища и детски градини обаче все още нямат осигурени компютри и електронни подписи за медицинския си персонал, а в други случаи наличната техника не се използва. От организацията на личните лекари напомнят, че с качването на данните в НЗИС ангажиментът на медика приключва и той няма задължение да разпечатва документацията на хартия. Д-р Христов определя настоящата практика родителите да бъдат изпращани обратно при семейните лекари за хартиени копия като липса на административна организация. Във връзка с предстоящия първи учебен ден медикът призовава да не се допуска напрежение пред кабинетите. Профилактичният преглед на учениците не е обвързан с датата 15 септември и може да бъде направен по всяко време от годината. В случай че прегледът вече е извършен през изминалите месеци и данните са нанесени в системата, те са напълно валидни за новата учебна година. За предстоящите прегледи лекарите препоръчват предварително записване на час. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/ucheni-noshtnata-svetlina-po-vreme-na-san-mozhe-da-promenya-strukturata-na-sarceto https://zdrave.to/zdravni-novini/ucheni-noshtnata-svetlina-po-vreme-na-san-mozhe-da-promenya-strukturata-na-sarceto Fri, 11 Sep 2026 12:00:00 +0300 Навикът да се спи с включени лампи или да се заспи под блясъка на градските светлини  може да е свързан не само с лош сън, но и с промени в сърдечната тъкан, показва проучване, публикувано в European Heart Journal. Целта на учените беше да разберат какво се случва със сърцето при нощна светлина - не поради безсъние или работа на смени, а по-скоро поради самото наличие на светлина през тъмните часове. В него са участвали над 11 000 души от британската биобанка. Всеки човек е носил сензор за светлина на китката си в продължение на седем дни, който е записвал действителното му излагане на светлина през нощта. Приблизително три години по-късно същите тези хора са преминали през сърдечен ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) и сърдечната им структура и функция са били сравнени въз основа на нивата на нощна светлина. В отделен анализ, изследователите оценили и връзката между излагането на нощна светлина и сърдечно-съдовите събития. Хората с по-високо излагане на нощна светлина са имали по-висока честота на сърдечна недостатъчност, предсърдно мъждене, миокарден инфаркт и инсулт през следващите години, а също така са имали по-висок риск от сърдечно-съдова смърт. Тези резултати, подобно на данните от ЯМР, обаче показват само статистическа връзка; те не доказват, че нощната светлина е причина за заболяванията. Грижа за сърцето: 25 прости стъпки към здраве и дълголетие Сравнявайки участниците с най-високи нива на излагане на нощна светлина с тези, които почти не са получавали светлина по време на сън, учените открили значителни разлики. „Светлата“ група имала по-голяма маса на лявата камера и средна дебелина на стената . Регистрирани били и признаци на по-малко ефективен сърдечен мускул. Промените не се ограничавали само до лявата камера: подобни аномалии били открити в дясната камера и лявото предсърдие. Изследователите описват наблюдаваното от тях като сърдечно ремоделиране – постепенно преструктуриране на структурата и функцията на органа. Светлинното замърсяване в този контекст се счита за един от възможните фактори, които биха могли да допринесат за това преструктуриране, наред с други известни причини. Авторите подчертават, че това е обсервационно проучване, което означава, че то демонстрира връзка, но не доказва, че нощната светлина е причинила пряко промените в сърдечната функция. Други фактори , като начин на живот, общо качество на съня и съпътстващи заболявания, също могат да стоят зад тази връзка. Невъзможно е от тези данни да се заключи, че нощната светлина неизбежно води до сърдечни заболявания. Въпреки това, резултатите предоставят допълнителна подкрепа за по-тъмна спалня и разумни ограничения на ненужната светлина преди лягане - от улични лампи навън до екрани на джаджи. Това не е медицинска препоръка или гаранция за защита на сърцето, а по-скоро причина да обърнете по-голямо внимание на обичайната си нощна среда. Сърдечно-съдовите заболявания засягат по-младите хора, а начинът на живот играе ключова роля. Кардиолозите идентифицират пет ключови принципа за здравето на сърцето. Първият е отказването от цигари: пушенето (включително електронните цигари) свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане, влошава липидните профили и уврежда ендотела, но само след една година отказване рискът се намалява наполовина. Вторият е контролът на холестерола: „лошият“ холестерол образува плаки и води до атеросклероза, така че е най-добре да се ограничи маслото, червеното месо, десертите и бързото хранене, а вместо това да се консумират зеленчуци, пълнозърнести храни и морски дарове. Третият принцип е редовната физическа активност: 150 минути седмично (например три 40-минутни кардио сесии) укрепват сърцето, подобряват кръвообращението и помагат за контрол на теглото и кръвното налягане. Четвъртият е ограничаване на солта до една чаена лъжичка на ден, като се вземе предвид скритата сол в консервираните продукти и колбасите, тъй като излишъкът от натрий причинява задържане на течности и повишава кръвното налягане. Петият е прием на добавки с калий (около 3 г на ден, например шепа сушени кайсии и авокадо), който предпазва от хипертония. Като цяло, начинът на живот, наред с генетиката и възрастта, остава важен фактор за предотвратяване на инфаркти и инсулти.   ]]> https://zdrave.to/alternativna-meditsina/preporaki-na-narodnata-medicina-pri-gastrit-1 https://zdrave.to/alternativna-meditsina/preporaki-na-narodnata-medicina-pri-gastrit-1 Fri, 11 Sep 2026 11:10:00 +0300 Гастритът е остро или хронично възпаление на стомашната лигавица. Може да бъде причинен от алкохол, лекарства и бактерията Helicobacter pylori, която оцелява в киселинността на стомаха. Ето няколко рецепти от народната медицина при гастрит. ► Десет листа от живовляк се варят за 4 минути в един литър вода. Прецежда се и отварата се пие в продължение на 10 дни вместо вода. Болката от гастрита отшумява още на третия ден. ► Глава кромид лук се счуква и поръсва със захар. Оставя се да престои една нощ, а на сутринта се изпива на гладно получената течност. Това се прави в продължение на 40 дни. ► Сваряват се 5 – 6 лъжици овес в един литър вода, след което се прецежда и се пие получената течност. ► В еднолитров буркан се слага шепа лайка и се залива със зехтин. Оставя се да престои 30 дни на слънце. След това се пие три пъти на ден по една чаена лъжичка на гладно. ► В еднолитрово шише се слага ситно нарязан червен или жълт кантарион. Една трета от шишето се залива със зехтин. Престоява така 15 дни на слънце, като ежедневно се разклаща. Прецежда се. Пият се по 20 капки от масления извлек обед и вечер, половин час преди хранене. Лечението продължава 15 дни. Билковият извлек се съхранява в тъмно шише и на хладно. ► Две супени лъжици от билката горицвет (горната част) се заливат с 250 мл вряла вода. Престоява 30 минути и се прецежда. Приемат се по 2 супени лъжици от запарката на ден, преди обед и вечеря.  ► Смесвате по 10 грама лайка, бял равнец, пелин, мента и салвей. Две чаени лъжички от билковата смес заливате с 250 мл вряла вода и захлупвате. След половин час прецеждате. Пие се по 100 мл от запарката, два пъти на ден, половин час преди хранене. Рецептата е много ефикасна и при гастрити, и при ентерити.  ► Една чаена лъжичка с връх сушени ябълкови цветове се залива с 250 мл вряла вода и се оставя да кисне за 10 минути. След това се прецежда и се пие на малки глътки през целия ден.  При кои здравословни състояния е добре да се внимава с някои плодове ► Една супена лъжица риган и една супена лъжица жълт кантарион се попарват в 600 мл вода. Прецежда се и се пие три пъти на ден по 200 мл преди хранене. ► Избират се най-сочните и дебели листа алое на 3 – 4-годишно растение и се смилат или минават през сокоизстисквачка, за да се получи 100 милилитра сок. Към сока от алое се прибавя 100 г пчелен мед. От получената смес се пие по една чаена лъжичка, три пъти на ден, преди хранене. Лечението трае без прекъсване три седмици.  ► Една чаена лъжичка изсушен и стрит пелин се залива с 400 мл вряла вода и се оставя да кисне за половин час. Прецежда се и запарката се разделя на три части. Пие се сутрин, обед и вечер преди хранене.  ► Супена лъжица жълт кантарион се залива с 300 мл вода и се вари 10 – 15 минути. Оставя се да изстине и отварата се прецежда. Пие се на глътки през цялото денонощие. ► Обелва се средно голям картоф и се настъргва, след което се прецежда през марля. Полученият сок се пие сутрин на гладно преди закуска. По този начин се лекува не само гастрит, но и стомашна язва в начален стадий. ► Смесвате една част стръкове от червен кантарион и четири части листа от лютива мента. Билковата смес се запарва с гореща вода в съотношение 1:10. Прецежда се и се пие по 150 мл от запарката три пъти дневно, 30 минути преди хранене.  ► Смесват се равни количества липов цвят, листа от бяла ружа и листа от бреза. Една супена лъжица от билковата смес се поставя в 500 мл вряла вода и ври за 3 минути. После се оставя да се запарва за 15 минути и се прецежда. Количеството се разделя на три части и се пие три пъти дневно преди хранене в продължение на 6 месеца.   ► 150 грама изсушен цвят на жълт кантарион и 150 грама маслини се поставят в буркан с 500 милилитра зехтин. Затваря се с капачка и се оставя да престои на слънце за 30 дни. Прецежда се и се приема по една супена лъжица от масления извлек, 30 минути преди всяко хранене.  ► Смесват се равни количества наситнени корени от горска ягода и кори от върба. Три супени лъжици от сместа се заливат с 500 мл вода и се оставя да ври за 10 минути. После кисне един час и се прецежда. Количеството се разделя на три части и се пие три пъти дневно преди хранене.    ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-petar-kanev-cherniyat-drob-ne-proshtava-nyakoi-greshki https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-petar-kanev-cherniyat-drob-ne-proshtava-nyakoi-greshki Fri, 11 Sep 2026 09:55:00 +0300 Все повече хора приемат витамини, минерали, билкови екстракти, препарати за отслабване, спортни добавки и различни комбинации от активни вещества. Те са  убедени, че щом даден продукт се предлага свободно и носи определението “натурален”, безопасността му е безусловна. Именно тази представа обаче започва да се оказва една от най-опасните заблуди. По темата разговаряме с д-р Петър Канев. Визитка ♦ Д-р Петър Канев завършва Медицинския университет Пловдив през 2015 г. с награда "Златен Хипократ" за пълно отличие. Специалност по гастроентерология придобива в периода 2015-2021 г. До 2024 г. практикува в МБАЛ „Парк Хоспитал“, а към момента преглежда пациенти и в ДКЦ 1 в Пловдив и е част от екипа специалисти на УМБАЛ и ДКЦ „Св. Каридад”. Има множество квалификационни курсове в страната и чужбина. Член е на Българския лекарски съюз, Българското дружество по гастроентерология и Европейското дружество по гастроинтестинална ендоскопия.   - Д-р Канев, всеки втори българин днес пие хранителни добавки, които в повечето случаи не са предписани от специалист. Може ли един такъв продукт, определян като безобиден, да увреди сериозно черния дроб и да отключи токсичен хепатит или чернодробна недостатъчност? - Натрупаните през последните години клинични наблюдения показват, че зад немалка част от случаите на остро чернодробно увреждане стои не лекарство, а хранителна добавка, приемана без медицинска необходимост, без проследяване и без оценка на възможните взаимодействия.  Международните регистри за лекарствено и добавъчно индуцирани чернодробни увреждания показват устойчива тенденция към увеличаване на случаите, свързани с билкови и хранителни добавки, като особено внимание привличат продукти, съдържащи концентрирани екстракти от куркума, зелен чай, ашваганда, червен ориз с монаколин К, гарциния и многокомпонентни формули за отслабване или спорт. В значителна част от пациентите липсват предходни чернодробни заболявания, което означава, че увреждането може да се развие и при напълно здрав черен дроб. Най-големият проблем не е самото наличие на хранителни добавки, а убеждението, че ако нещо е природно, няма как да навреди. В действителност всяка биологично активна молекула, независимо дали произхожда от растение, гъба, минерал или лаборатория, преминава през сложните системи на чернодробния метаболизъм, където се превръща в различни междинни продукти, част от които могат да проявят токсичен ефект върху хепатоцитите, да активират имунната система или да нарушат функцията на митохондриите – енергийните централи на клетката. - Защо именно черният дроб поема най-тежкия удар от тези продукти? - Той представлява най-голямата биохимична лаборатория на човешкия организъм, в която всяка минута протичат хиляди ензимни реакции, свързани с разграждането, трансформацията и обезвреждането на лекарства, алкохол, хранителни вещества, токсини, замърсители от околната среда и хранителни добавки.  Колкото повече активни вещества постъпват едновременно, толкова по-голямо натоварване се създава върху ензимните системи, които невинаги успяват да ги обработят безопасно.  Рискът нараства, когато няколко различни добавки се комбинират едновременно, особено ако към тях се прибавят медикаменти, алкохол или вече съществуващо метаболитно чернодробно заболяване (MASLD). Това е така, защото отделните вещества могат да се конкурират за едни и същи ензими, да увеличат образуването на токсични метаболити или да забавят елиминирането им. - Как възниква токсичното увреждане в черния дроб? - Новите изследвания показват, че чернодробното увреждане далеч не представлява един-единствен процес, а съвкупност от няколко механизма, които могат да се развиват едновременно.  Сред тях са директната токсичност върху хепатоцитите, образуването на реактивни кислородни молекули с изразен оксидативен стрес, както и нарушената функция на митохондриите с рязко намаляване на клетъчната енергия. Допълнително може да се наблюдава активиране на имунната система, която започва да атакува собствените си чернодробни клетки, нарушения в отделянето на жлъчката с холестатично увреждане и прогресиращо възпаление, което при продължително действие може да премине във фиброза, а при тежки случаи – в чернодробна недостатъчност. Най-опасната грешка е убеждението, че щом даден продукт се продава без рецепта или се рекламира като природен, неговият прием не изисква медицинска консултация.  Съвременната гастроентерология показва точно обратното – именно при хранителните добавки липсата на професионална оценка може да се превърне в причина за сериозно, а в отделни случаи и животозастрашаващо чернодробно увреждане. - Кои хранителни добавки крият най-голям риск според най-новите научни данни? - Ако допреди няколко години вниманието на гастроентеролозите беше насочено основно към медикаментозно индуцираните чернодробни увреждания, днес световните регистри показват категорична промяна – все по-голям дял от случаите на остър токсичен хепатит се свързват именно с хранителни добавки. Така е и с билкови екстракти и многокомпонентни продукти, рекламирани като средства за детоксикация, отслабване, повишаване на имунитета или подобряване на спортните резултати. Тревожната особеност е, че значителна част от тези продукти съдържат десетки активни вещества, чието комбинирано действие никога не е било оценявано в добре контролирани клинични проучвания. Съвременната хепатология вече разглежда хранителните добавки като една от най-бързо нарастващите причини за така наречения Herb and Dietary Supplement-Induced Liver Injury (HDS-DILI) – форма на токсично чернодробно увреждане, която нерядко протича по-тежко от класическия медикаментозен хепатит. Причината е, че диагнозата се поставя със закъснение, а пациентите дълго време не предполагат, че именно натуралният продукт стои в основата на проблема. Кои външни признаци издават проблеми с черния дроб - Какво показва практиката за най-често използваните екстракти като куркума, ашваганда и зелен чай? - Куркумата безспорно притежава противовъзпалителни свойства и остава ценна част от разнообразното хранене, но съвременните публикации показват, че концентрираните екстракти с висока бионаличност, особено комбинирани с пиперин, могат при определени хора да предизвикат имуномедиирано чернодробно увреждане.  Причината са многократно по-високите концентрации, които достигат до черния дроб чрез капсули и стандартизирани екстракти, спрямо кулинарната подправка. Допълнителен проблем е, че пиперинът потиска активността на определени чернодробни ензими, вследствие на което се забавя разграждането както на самия куркумин, така и на редица медикаменти, което увеличава вероятността от токсични взаимодействия При ашвагандата, която се превърна в една от най-продаваните добавки срещу стрес, тревожност и умора, през последните години се натрупаха десетки добре документирани случаи на остър холестатичен и смесен токсичен хепатит след прием на високи дози или продължителна употреба. Особено внимание тук изискват пациентите с вече съществуващи чернодробни или автоимунни заболявания и хората, приемащи няколко добавки едновременно. При зеления чай парадоксът е, че докато напитката се свързва с благоприятни метаболитни ефекти, концентрираните екстракти в капсули за отслабване съдържат многократно по-високи количества епигалокатехин галат (EGCG), който проявява изразена хепатотоксичност. Рискът нараства още повече при прием на гладно, в комбинация с интензивни физически натоварвания, restrictive диети или продължително гладуване. Д-р Петър Канев - Как стоят нещата с червения ориз и масово рекламираните фитнес добавки? - Много хора приемат червен ориз с убеждението, че той е естествен заместител на медикаментите за холестерол, но реалността е значително по-сложна, защото основното му активно вещество – монаколин К, е практически идентично с ловастатина и носи сходен профил на нежелани реакции, включително възможност за чернодробно увреждане и мускулна токсичност.  Особено рисково е комбинирането му със статини, някои антибиотици, противогъбични препарати и медикаменти, които потискат системата CYP3A4. От друга страна, най-тежките случаи на токсичен хепатит, които постъпват в специализираните центрове, все по-често са свързани с препарати за отслабване, покачване на мускулна маса и спорт Това са добавки, закупени свободно през интернет. Проблемът далеч не се изчерпва със съставките върху етикета, тъй като анализите на множество продукти показват наличие на недекларирани анаболни стероиди, стимуланти, синтетични производни, хормонални субстанции и фармакологично активни вещества.  Именно тези скрити компоненти стоят зад част от случаите на тежък холестатичен хепатит, продължителна жълтеница, изразен сърбеж, чернодробна недостатъчност и необходимост от трансплантация. - Защо не всички хора реагират еднакво на една и съща хранителна добавка? - Един от най-интересните акценти в научните публикации е ролята на персонализираната медицина. Все повече доказателства показват, че развитието на токсично чернодробно увреждане зависи не само от приетата добавка, а и от индивидуалните генетични особености и състава на чревния микробиом, активността на ензимите CYP450, митохондриалната функция и начина, по който имунната система разпознава отделните вещества. Именно поради тази причина една и съща хранителна добавка може да бъде понесена без никакви оплаквания от един човек, докато при друг да отключи тежко възпаление само след няколко седмици прием. - Какво се случва, когато човек реши да комбинира няколко различни добавки наведнъж? - В ежедневната практика все по-често се срещат пациенти, които приемат едновременно мултивитамини, витамин D, витамин А, омега-3 мастни киселини, куркума, ашваганда, магнезий, пробиотици, препарати за стави, колаген, добавки за отслабване и фитнес продукти, без никой да е оценил дали подобна комбинация е необходима, безопасна и съвместима с останалите медикаменти. Именно тук се крие един от най-големите рискове на съвременната суплементация – допълването на храненето днес. Всяка отделна добавка може да изглежда безопасна сама по себе си, но когато в черния дроб едновременно постъпят десетки биологично активни молекули, механизмите му за детоксикация започват да работят над пределния си капацитет, което увеличава вероятността от оксидативен стрес, митохондриална дисфункция, нарушено отделяне на жлъчка и възпалителна реакция, която в отделни случаи прогресира до тежък токсичен хепатит. Очите могат да издадат проблеми с черния дроб - Колко време след започване на приема могат да се появят първите симптоми и за какво да следят хората, които приемат хранителни добавки? - Една от най-големите опасности при токсичните чернодробни увреждания е фактът, че патологичният процес може да бъде в ход седмици, а в отделни случаи и месеци, преди да се появят достатъчно ясни симптоми, които да накарат пациента да потърси медицинска помощ.  Поради това значителна част от хората продължават да приемат добавката, причинител на проблемите, докато възпалителният процес постепенно обхваща все по-голяма част от чернодробния паренхим. Първите прояви на добавъчно индуцираното увреждане нерядко наподобяват банално неразположение, което създава фалшиво усещане за безопасност. Ранните предупредителни симптоми са необяснима отпадналост намалена физическа издръжливост, загуба на апетит, ранно засищане, гадене след хранене, постоянен дискомфорт в горната част на корема, тежест или болка в дясното подребрие, подуване на корема без ясна причина и сърбеж по кожата, особено вечер. Също така се наблюдава промяна в цвета на урината към по-тъмен оттенък. Има изсветляване на изпражненията, пожълтяване на склерите и кожата или просто необяснимо влошаване на общото състояние след започване на нова добавка. Когато към тези симптоми се добавят жълтеница, изразена слабост, нарушения в концентрацията, сънливост или склонност към кървене, ситуацията вече може да бъде белег за сериозно увреждане на чернодробната функция и изисква незабавна оценка от специалист. - Как поставяте диагнозата и кои изследвания имат най-голямо значение? - Една от най-сериозните диагностични трудности е фактът, че не съществува единичен лабораторен тест, който категорично да докаже, че определена хранителна добавка е причинила чернодробното увреждане. Поради тази причина диагнозата представлява сложен процес на клиничен анализ.  При него съпоставяме времето на прием на добавката, появата на симптомите, лабораторните отклонения, образните изследвания и всички останали възможни причини за чернодробно заболяване. Именно затова анамнезата остава едно от най-важните ни оръжия – пациентът трябва подробно да съобщи не само медикаментите, но и всички витамини, билкови продукти, спортни добавки, препарати за отслабване и детокс формули, приемани дори и преди няколко месеца Най-голямо значение имат лабораторните показатели като ALAT (ALT), ASAT (AST), GGT, алкална фосфатаза (ALP), общ и директен билирубин, албумин, протромбиново време и INR, пълна кръвна картина, вирусологични маркери за хепатит B и C, както и автоимунни и метаболитни показатели. През последните години все по-голямо значение придобиват и неинвазивните методи за оценка на чернодробната структура, включително съвременната еластография, която позволява прецизна оценка на степента на фиброза и проследяване на пациентите без необходимост от инвазивни процедури. - Какво всъщност представлява токсичният хепатит и кои са имуномедиираните му форми? - Токсичният хепатит не е самостоятелно заболяване, а възпалителна реакция на черния дроб, предизвикана от въздействието на химични вещества, лекарства, алкохол, билки, хранителни добавки или други токсини. Тежестта на увреждането може да варира от преходно повишаване на чернодробните ензими до масивна некроза на хепатоцитите и остра чернодробна недостатъчност.  Особено внимание през последните години привличат имуномедиираните форми на токсичен хепатит, при които дадена субстанция не уврежда директно чернодробната клетка, а предизвиква неправилен имунен отговор, вследствие на който организмът започва да атакува собствената си чернодробна тъкан. Именно тези форми могат да протекат особено агресивно и да наподобят автоимунен хепатит, което изисква висока диагностична прецизност и внимателно проследяване. Милена ВАСИЛЕВА ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/promyanata-v-hraneneto-prez-uikendite-uvelichava-riska-ot-sardechni-zabolyavaniya https://zdrave.to/zdravni-novini/promyanata-v-hraneneto-prez-uikendite-uvelichava-riska-ot-sardechni-zabolyavaniya Thu, 10 Sep 2026 20:29:00 +0300 Промяната в хранителния режим през уикендите увеличава риска от сърдечни заболявания, но само при мъжете. До това заключение стигнаха учени от Франция и Испания в мащабно проучване, NutriNet-Santé, публикувано в списанието Communications Medicine. Изследователите са изследвали данни от повече от 104 000 души, наблюдавани в продължение на повече от осем години. Те са сравнили графиците за хранене през делничните и уикендите. Кардиолог д-р Дмитрий Джаранов: Добавената захар е по-голяма заплаха за сърцето от холестерола Сред мъжете най-значимата връзка е наблюдавана сред тези, които са променяли храненията си по-рано през уикендите: рискът от сърдечно-съдови заболявания е бил с 44% по-висок, а рискът от коронарна болест на сърцето е бил с 68% по-висок в сравнение с тези с постоянен график. Това е наблюдателно проучване и не доказва причинно-следствена връзка. Изследователите обаче предполагат, че нередовният хранителен режим нарушава циркадните ритми на организма, което се отразява негативно на сърдечната функция. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/vredni-li-sa-tatuirovkite-belezi-alergii-infekcii https://zdrave.to/zdravni-novini/vredni-li-sa-tatuirovkite-belezi-alergii-infekcii Thu, 10 Sep 2026 19:14:00 +0300 Татуирането изглежда като проста процедура, но иглата от машината за татуировки нарушава кожната бариера, така че е важно да се вземат предвид потенциалните рискове. Ще разгледаме какво се случва с кожата ви след сесия, кой трябва да бъде особено внимателен и как правилно да се грижи за татуировка. Какво се случва с кожата по време на сесия? По време на процедурата иглата многократно пробива кожата, за да достави пигмента в тъканта. Следователно процедурата е свързана с определени рискове: инфекция, алергии, белези, реакции към мастилото, трудности при отстраняването и редки, но неприятни усещания по време на ЯМР. Рискът зависи не само от уменията на татуиста. Стерилността, качеството и произходът на пигментите, състоянието на кожата, цялостното благосъстояние, характеристиките на имунната система и последващите грижи са важни фактори. Основни рискове Иглата нарушава целостта на кожата, така че след процедурата може да се развие инфекция. Проблемът може да произтича не само от лошо дезинфекцирани инструменти, но и от мастило. След процедурата може да се появи лека болезненост и кожно раздразнение. Ако татуировката изглежда инфектирана или не заздравява добре, консултирайте се с лекар. Учени изследват как татуировките влияят на имунната система Според клиниката Майо, възможните усложнения от татуирането включват алергични и възпалителни реакции, инфекции, грануломи, келоиди, кръвно предавани заболявания (хепатит B и C) и редки реакции по време на ЯМР. Ако си направите цветна татуировка, рискът от алергична реакция към пигмента се увеличава. Клиничен случай на пациент с имуносупресия описва дерматоза в области с червено мастило. Кой трябва да обсъжда татуировки с лекар? Хората с имуносупресия може да са изложени на по-висок риск от усложнения след татуиране. Хората със състояния, които засягат имунната система, или тези, които приемат имуносупресивни лекарства, трябва предварително да обсъдят процедурата с лекаря си. Трябва да пренасрочите сесията си, ако имате обрив, раздразнение, изгаряне или признаци на кожно заболяване в областта, която сте избрали за татуировката. Треска или тежко неразположение са други причини за отлагане. Може ли да се направи ЯМР с татуировка? Днес наличието на татуировка не ви пречи да се подложите на процедура с ядрено-магнитен резонанс, но трябва да информирате Вашия лекар или лаборант за това преди прегледа. В медицинската литература са описани редки случаи на парене, изтръпване и друг дискомфорт в областта на татуировката по време на ЯМР. В един такъв случай пациентка е изпитала болка в областта на черните си татуировки веднага след началото на сканирането. Как да се грижим за татуировка? Правилната последваща грижа помага на кожата да заздравее и намалява риска от инфекция. След сесията, следвайте препоръките на вашия татуист, особено ако е използвано защитно фолио: - измийте ръцете си, преди да докоснете татуировката си - изплакнете го внимателно с топла вода - не търкайте кожата - след измиване, подсушете внимателно с чиста кърпа - нанесете продукта за грижа на тънък слой - не чоплетете струпеите и не драскайте лющещата се кожа - избягвайте тесни дрехи, триене, басейни, вани и плуване в открити води; След заздравяване, защитете татуировката си от слънцето, за да предотвратите избледняване на пигмента. Леко зачервяване, подуване, чувствителност и лющене може да са нормална част от заздравяването. Ако болката се засили, зачервяването се разпространи, появи се гной или се повиши температура, консултирайте се с лекар. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/3-prichini-zaradi-koito-koremat-vi-raste-sled-40 https://zdrave.to/zdravni-novini/3-prichini-zaradi-koito-koremat-vi-raste-sled-40 Thu, 10 Sep 2026 16:19:00 +0300 С възрастта коремът може да се разшири дори без забележими промени в теглото. Разпределението на мазнините се променя по различен начин при мъжете и жените, като жените изпитват особено забележима промяна по време на менопаузалния преход. Разгледахме защо това се случва и как висцералната мазнина се различава от подкожната мазнина. Защо коремът ми расте след 40 години? Една от причините е постепенната загуба на мускулна маса. Мускулите консумират енергия дори в покой, така че когато броят им намалее, общият енергиен разход на тялото може да намалее. Не става въпрос обаче само за мускулите. С възрастта хората обикновено стават по-малко активни. Ако диетата остане същата, неизразходваните калории се превръщат по-лесно в мазнини. Генетичната предразположеност и хормоналните нива също допринасят. Защо се отлагат мазнини по корема? Има два основни вида коремни мазнини. Подкожната мазнина се намира точно под кожата и може да се хване с пръсти. Висцералната мазнина се намира по-дълбоко, около вътрешните органи, така че количеството ѝ не може да се определи външно само по външен вид. Висцералната мазнина е свързана с по-висок метаболитен и сърдечно-съдов риск. Тя отделя вещества, които нарушават инсулиновата чувствителност и увеличават възпалението в тялото, така че освен общото тегло и ИТМ, е важно да следите обиколката на талията си. Какво се случва с мъжете? Сред тях натрупването на коремни (талийски) мазнини е по-често срещано в началото. Проучване върху половия диморфизъм при свързани с възрастта промени сред хора с ИТМ по-голям от 25 установи, че висцералните мазнини се увеличават с възрастта и при двата пола. Това увеличение е по-изразено при мъжете, отколкото при жените преди менопаузата, а след менопаузата скоростта на увеличение при жените става сравнима с тази при мъжете. Диетолог посочи три съставки за напитка против подуване на корема Освен това, с напредване на възрастта при мъжете , производството на тестостерон постепенно намалява, полов хормон, който влияе върху разпределението на мазнините в тялото. Проучванията върху андрогените показват, че нивата на тестостерон са свързани с вероятността от натрупване на висцерални мазнини. Въпреки това, пряка причинно-следствена връзка е по-трудна за установяване и не се ограничава само до нивата на тестостерон. Какво се случва с жените Преди менопаузата мазнините се отлагат по-често по бедрата и седалището – това разпределение се счита за по-безопасно за метаболитното здраве. Когато нивата на естроген спадат, това преразпределение се обръща : мазнините започват да се натрупват около талията. В същото време лекарите от клиниката Майо (на английски) подчертават, че освен хормоните, роля играят и други фактори: диета, начин на живот, генетика и промени, свързани с възрастта. Ами ако няма мазнини, но коремът се увеличи? Големият корем не винаги означава, че човек е качил много мазнини. Позата, телесният състав и състоянието на коремните мускули могат да повлияят на обема. Подутият корем е симптом на различни заболявания Една възможна причина е диастазата на правите мускули , при която мускулите се разделят по средната линия, което кара корема да изпъква напред. Преглед на диастазата на правите мускули установи, че тя се среща при по-възрастни мъже с наднормено тегло и при жени в следродилна или менопаузална възраст. Не всяка изпъкналост, причинена от диастаза на правите мускули, може да бъде коригирана с отслабване или упражнения за корем; понякога се налага операция. Какво да се направи? Упражненията обикновено не са надежден начин да се избере къде тялото ще загуби мазнини първо. Основният начин за намаляване на обиколката на талията, когато имате излишни телесни мазнини, е да намалите общите си телесни мазнини. За да се постигне това, Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват (на английски): - Балансирана диета с достатъчно протеини и умерен калориен дефицит - Силовите тренировки помагат за поддържане на мускулната маса по време на отслабване и след това - Аеробна активност – ходене, плуване, колоездене и други видове упражнения, които увеличават разхода на енергия ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/mazhete-poluchavat-insult-tri-pati-po-chesto-ot-zhenite https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/mazhete-poluchavat-insult-tri-pati-po-chesto-ot-zhenite Thu, 10 Sep 2026 14:00:00 +0300 Общоизвестно е, че сърдечносъдовите инциденти се причиняват при запушване на мозъчен съд от атеросклеротична плака или от разкъсването му поради рязко повишаване на кръвното налягане. В първия случай говорим за исхемичен инсулт, поради прекъсване на кръвния поток към определена област на мозъка, докато във втория случай става дума за хеморагичен инсулт, поради кръвоизлив. Рискът от подобни събития се увеличава с понижаване нивата на половите хормони: естрогени при жените и андрогени – предимно, тестостерон, при мъжете. И това се случва на всички през годините, защото, за съжаление, никой все още не е отменил стареенето. Факти и цифри В структурата на общата смъртност в България острите мозъчносъдови инциденти – инсултите, представляват 21,4%. Инсултът е на първо място сред всички причини за първична инвалидност.  Честотата на подобни инсулти сред нашите сънародници е изключително висока – 525 случая на 100 000 души, със смъртност от 39%. Освен това само 20-22% от оцелелите пациенти са в състояние да се върнат на работа. Тези, които се възстановяват, често са покосени от повтарящи се инсулти Андропауза - що е то? Инцидентите се появяват при 13-28% от пациентите в рамките на пет години след първия. Като правило при мъжете идват по-рано, отколкото при жените, които до менопаузата са защитени от естрогена – той предотвратява развитието на атеросклероза в мозъчните съдове.  Мъжката предразположеност към инсулт се обяснява с възрастово свързания андрогенен дефицит. Той се среща при 8% от мъжете на възраст 40-49 години, при 29% - на възраст 50-59 години, при 44% - на възраст 60-69 години и при над 70% от мъжете след 70 години. И така мъжете  на 65 и повече години са изложени на най-голям риск Свързаният с възрастта спад в нивата на тестостерона, основният мъжки хормон, с клинични симптоми на дефицит, се наблюдава при 45% от пациентите с хипертония, 66,6% от тези с коронарна болест на сърцето (ИБС) и хипертония, 70% - с ИБС и диабет тип 2 и 100% от тези с диабет, затлъстяване и ИБС, взети заедно.  Свързаният с възрастта андрогенен дефицит при мъжете не само причинява стареене на мозъчните кръвоносни съдове, но също така допринася и за високо кръвно налягане, метаболитни нарушения и повишено съсирване на кръвта, което води до риск от тромбоза. 10 природни начина за повишаване му Както тежкият дефицит, така и генетично обусловените пикови нива на мъжкия полов хормон представляват специфични сърдечносъдови рискове. Хормоналният баланс поддържа съдовата функция.  Тестостеронът помага за разширяване на коронарните артерии и осигурява кръвоснабдяването на сърцето. Ниските нива често се свързват с повишен риск от високо кръвно налягане и диабет. Пълното спиране на андрогените може да доведе до необичайно сковаване на артериите. Генетично много високите нива на тестостерон повишават риска от тромбоемболия и кръвни съсиреци. Добрата новина е, че има лесно достъпни продукти, с които мъжете да подпомогнат повишаването на нивата на тестостерона си. 1. Приемайте една супена лъжица покълнали овесени ядки три пъти на ден. Американски учени са тествали мъже с ниски нива на тестостерон и са ги подложили на специална диета: да консумират по 300 мг екстракт от овес дневно. След три седмици нивата на тестостерон на всички участници са се нормализирали. Можете да си закупите кълнове или екстракт от зелен овес, приготвен от тях, от аптеката. 2. Изяждайте по 8-10 ядки преди лягане.  Уролози от Тексаския медицински център са наблюдавали доброволци, получаващи 500-1000 мг L-аргинин на ден в продължение на девет седмици. Аминокиселината е увеличила производството на азотен оксид, вещество, което увеличава притока на кръв към кавернозните тела на пениса и насърчава ерекцията. Дневната нужда от 500 мг L-аргинин се съдържа в шепа лешници, бадеми, фъстъци и слънчогледови семки, половин чаша сварена леща, боб или соя. 3. Гответе с растително масло.  То съдържа мононенаситени мастни киселини, които тялото използва като основа за синтеза на тестостерон. 4. Ограничете консумацията на месо и не забравяйте за сладкишите.  Учените са изчислили оптималния прием на протеини за мъжете: 16% от дневния калориен прием. Птичето месо и рибата са за предпочитане пред говеждото, агнешкото и свинското. За мъж с тегло 80 кг, водещ заседнал начин на живот, са достатъчни 150 г животински протеини на ден (2 пилешки гърди или 200 г консервирана риба тон). При активен физически труд обаче нуждата от животински протеини се увеличава 1,5-2 пъти. Най-добрите добавки за мъжете според възрастта им 5. Заредете се със салата от целина.  Сварете два големи корена целина в подсолена вода, охладете ги, разрежете ги наполовина, издълбайте пулпата с лъжица и я смесете с настъргана ябълка, ситно нарязана кисела краставичка, една чаена лъжичка каперси и сварени пилешки гърди, смлени през месомелачка. Подправете със сол, майонеза и лимонов сок на вкус. Хапнете, изчакайте половин час, за да започне активно производство на тестостерон, и след това можете да постигнете истински рекорди в спалнята! 6. Фокусирайте се върху морските дарове.  Те са изключително богати на йод и други макро- и микроелементи – цинк, фосфор, манган, кобалт, калций и желязо. В комбинация тези минерали стимулират производството на тестостерон. В допълнение към тях консумирайте домати, грозде и дини - индийски учени са открили антиоксиданта ликопен в тях, който увеличава броя и подвижността на сперматозоидите. 7. Не забравяйте да хапвате нещо по обяд.  Мъжкото тяло изисква постоянно снабдяване с хранителни вещества и калории. Пропускането на хранения може да доведе до бързо изчерпване на хормоните. 8. Откажете се от алкохола.  Етиловият алкохол потиска синтеза на тестостерон в тестисите от Лайдиговите клетки. За да потвърдите това, дори не е нужно да определяте хормоналния си профил; просто наблюдавайте ерекцията си. Шекспир, който многократно е експериментирал с това, обобщава незавидните резултати от собствените си опити с кратката формула: алкохолът „винаги увеличава силата, но отслабва изпълнението“. 9. Ограничете калориите, ако сте с наднормено тегло. Ако теглото на мъжа надвишава идеалното за него с 30%, ендокринната система потиска производството на тестостерон и увеличава производството на естроген. Под тези влияния мъжката фигура придобива женски черти. За да избегнете хормоналния дисбаланс, борете се с излишните килограми! Но не намалявайте калориите с повече от 15% и не отслабвайте твърде бързо  - допустимата граница е 1 кг на седмица. Тялото възприема строгите ограничения като сигнал, че гладуването наближава и в очакване на най-лошото рязко намалява производството на тестостерон.  Излишните телесни мазнини могат да превърнат мъжа в кастрат. Първите индикации за възможността за подобна метаморфоза се намират в „Диалози“ на Платон. Древногръцкият философ нарекъл човек, който съчетава характеристиките и на двата пола, андрогин (от гръцкия andros - „мъж“ и gyne - „жена“). За да сложи край на това злощастно объркване, Зевс разделил мъжа и жената на две. Богът на гръмотевиците обаче никога не успял да раздели напълно половинките: мъжкото тяло винаги произвежда малко количество женски хормони, докато женското тяло произвежда малко количество мъжки хормони.  10. Приемайте тинктура от женшен за 2 до 4 седмици.  Ако е необходимо, повторете курса след месец. Учените са открили в това лекарство специални вещества – гинзенозиди, които стимулират производството на тестостерон. Имайте предвид, че всичко е полезно с мярка. Дългосрочната употреба (повече от 4-6 седмици) на тинктура от женшен е възможно да причини високо кръвно налягане дори при здрави хора. Тя е противопоказана при хипертония, нервна възбуда, безсъние или нарушения на сърдечния ритъм. Тъй като женшенът има стимулиращ ефект, не го пийте преди лягане. Дозата е 15-25 капки 2-3 пъти дневно.   Милена ВАСИЛЕВА ]]> https://zdrave.to/lyubopitno/zashto-lipidniyat-profil-e-po-vazhen-ot-nivoto-na-obshtiya-holesterol https://zdrave.to/lyubopitno/zashto-lipidniyat-profil-e-po-vazhen-ot-nivoto-na-obshtiya-holesterol Thu, 10 Sep 2026 13:18:00 +0300 Често е представян като безусловен противник на здравето, холестеролът на практика е от съществено значение за организма. Благодарение на него тялото изгражда клетките и произвежда важни за здравето хормони.  Проблеми възникват, когато нивата на холестерола се колебаят и балансът на липопротеините, които транспортират холестерола през кръвта, е нарушен. Излишният холестерол от липопротеини с ниска плътност е свързан с развитието на атеросклероза и увеличава риска от сърдечносъдови заболявания. На тази страница на вестник „Доктор“ ще разгледаме какво представлява „добър“ и „лош“ холестерол, какво разкрива липидният профил и защо един-единствен показател не е достатъчен Строго погледнато, няма отделен „добър“ и „лош“ холестерол. Холестеролът е едно вещество, което не се разтваря самостоятелно в кръвта. Той се транспортира в тялото чрез специални частици, наречени липопротеини. Съставът и количеството на тези частици определят къде отива холестеролът и как влияе на кръвоносните съдове. Липопротеините с ниска плътност, или LDL, транспортират холестерола от черния дроб до клетките. Ако тези частици се натрупат в големи количества, те могат да проникнат през артериалните стени и да допринесат за образуването на атеросклеротични плаки. Ето защо LDL холестеролът обикновено се нарича „лош“ Липопротеините с висока плътност, или HDL, улавят част от излишния холестерол от тъканите и го транспортират обратно до черния дроб. Поради тази причина HDL се нарича „добър холестерол“. Високите нива на HDL обаче не елиминират рисковете, свързани с повишения LDL, така че оценката само на един показател е недостатъчна. Кардиолог д-р Дмитрий Джаранов: Добавената захар е по-голяма заплаха за сърцето от холестерола Триглицеридите често се измерват в един и същ тест, но те не са холестерол, а различен вид мазнини. Те служат като източник на енергия. Повишените нива на триглицеридите могат да бъдат свързани с излишък от калории и прости въглехидрати в диетата, консумация на алкохол, наднормено тегло, диабет и други състояния Лекарят не оценява абстрактния „добър“ или „лош“ холестерол, а по-скоро целия липиден профил: LDL, HDL, триглицериди, общ холестерол и други показатели, както е посочено. Целевите стойности зависят от възрастта, здравословното състояние и общия сърдечносъдов риск. Липидният профил, или липидограма, е кръвен тест, който показва не само нивата на общия холестерол, но и съотношението на есенциалните мазнини и липопротеините. Обикновено включва общ холестерол, LDL, HDL и триглицериди. Понякога лекарят предписва и не-HDL холестерол, аполипопротеин B или липопротеин A. Общият холестерол отразява сумата от холестерола, съдържащ се в различни липопротеини в кръвта Това е полезно ръководство, но не показва кои частици са отговорни за резултата. Защото един и същ общ холестерол при двама души може да бъде придружен от различни нива на LDL, HDL и триглицериди и следователно различни сърдечносъдови рискове. LDL холестеролът най-често е основният индикатор при избора на лечение. Повишаването му е свързано с натрупването на холестерол в артериалните стени и развитието на атеросклероза.  HDL холестеролът също може да бъде включен в теста. Той помага за оценка на общия липиден профил, но сам по себе си не може да противодейства на ефектите от високия LDL.  Триглицеридите измерват нивото на друг вид мазнини в кръвта. Повишените нива често се свързват с инсулинова резистентност, диабет, наднормено тегло, консумация на алкохол и излишък от бързи въглехидрати в диетата. Ето защо този индикатор помага за идентифициране на метаболитни нарушения, които не се отразяват в общия холестерол. Няма универсален липиден профил. Целевото ниво на LDL зависи от това дали човек има коронарна болест на сърцето, анамнеза за инфаркт или инсулт, диабет, хронично бъбречно заболяване, фамилна хиперхолестеролемия, тютюнопушене и други рискови фактори. За човек без диагностицирани заболявания целевото ниво ще бъде единица, но след инфаркт или при много висок риск нивото ще бъде много по-ниско. Резултатът от липидния профил се сравнява не само с лабораторния референтен интервал, но и с възрастта, кръвното налягане, наследствеността, начина на живот и съществуващите медицински състояния.   Магдалена ГИГОВА ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-klear-niyland-chetiri-nestandartni-navika-za-po-dalag-i-zdravosloven-zhivot https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/d-r-klear-niyland-chetiri-nestandartni-navika-za-po-dalag-i-zdravosloven-zhivot Thu, 10 Sep 2026 12:27:00 +0300 Удължаването на живота отвъд най-смелите ни мечти може би вече не е толкова несбъдната мечта. Проучване, публикувано миналата седмица, предполага, че максималната продължителност на човешкия живот е 194 години. Според учените от Научния институт “Сколково” в Москва, ако експертите успеят да намерят начин за ограничаване на свързаната с възрастта клетъчна смърт, телата ни могат да продължат да функционират. Въпреки че факторите на начина на живот не могат да ограничат естествения процес на биологично стареене, те могат да спрат преждевременната смърт на клетките в тялото ни, което води не само до дълъг, но и до здравословен живот. Според д-р Клеър Нийланд, общопрактикуващ лекар от клиниката за превантивна медицина HOOKE в Лондон, целта на дълголетието не е просто да се удължи животът, а да се „живее добре“ в по-напреднала възраст. Трябва да мислим за „добавяне на живот към годините“, казва тя. И времето за това е да започнем сега. „Дълголетието не започва през 50-те и 60-те ни години. Добре е да започнем достатъчно рано с планирането на бъдещето си. Ако въведем здравословни навици сега, ще се подготвим за по-добър живот с напредване на възрастта“, казва д-р Нийланд. Но не само здравословното хранене, добрият сън и упражненията ще ни отведат до желаната цел. Съществуват слабо известни, ключови ежедневни навици, които е полезно да включим в рутината си на всяка възраст. „Съвременният човек е свикнал да седи на удобен стол или канапе. Седенето на пода, вместо на стол, може да помогне за силата на долната част на тялото. Това помага за поддържане на подвижността и равновесието. Изправянето на тялото от седеж на пода е „движение, което тихо проверява дали остаряваме добре или не“, казва д-р Нийланд. Ново проучване: по-малко белтъчини водят до по-здравословно стареене Средностатистическият човек седи около 10 часа на ден, което се отразява зле на бедрените кости, тазобедрените стави и тазовото дъно. Редовното сядане и ставане от пода изисква сила на краката, мобилност на тазобедрените стави, баланс и координация. Тези качества намаляват с възрастта, ако не ги използваме. Хората, които запазват тези способности, обикновено са по-независими и имат по-нисък риск от падания А паданията са водещ рисков фактор за хоспитализация, както и за смърт при възрастни хора. Д-р Нийланд предлага да включим в ежедневието си седенето на пода, докато гледаме телевизия; играем с деца или внуци; разтягаме се и се изправяме, без да използваме ръцете си. Разбира се, в началото може да е трудно, но с повторенията нещата се получават.  Дори няколко повторения дневно могат да помогнат за поддържане на мобилността, категоричен е лекарят. Тя припомня, че микробиомът на устата придобива все по-голямо значение за търсещите дълголетие, тъй като хроничните инфекции на венците са свързани с възпаление в цялото тяло – признат двигател на много заболявания, свързани с възрастта. Според статия от 2025 г. в Journal of Oral Microbiology, сложната общност от микроорганизми в устата ни е потенциален ключов играч в процеса на стареене Тя е наречена също и „прозорец на дълголетието“ – биологичният паспорт, който отразява как стареем. Лошото орално здраве е свързано със сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2 и когнитивен спад. Д-р Нийланд твърди, че не е достатъчно само да си мием зъбите два пъти дневно. Тя съветва редовни посещения при зъболекар за цялостно почистване, както и редовно почистване между зъбите с конец за зъби или междузъбни четки. Д-р Клеър Нийланд Храненето според диета, богата на фибри – в плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб – също поддържа полезните бактерии в цялото тяло. „И избягвайте както пушенето, така и вейпинга“, добавя тя. Забравете да броите стъпките, а следете HRV. Ключов показател, който трябва да имате предвид, когато става въпрос за дълголетие, е HRV – вариабилността на сърдечната честота, смята кардиологът. Въпреки че повечето от нас са убедени, че  стабилният сърдечен ритъм е показател за добро здраве, всъщност той би трябвало да се ускорява или забавя (с няколко милисекунди) в зависимост от това какво правим. HRV трябва да се увеличи, когато сърдечната честота спадне по време на релаксираща дейност, като четене, и да намалее, когато се повиши поради стрес, като например упражнения. Изследванията показват, че високият HRV сигнализира за добро здраве на сърцето, което е ключов фактор за по-дълъг живот. Това намалява риска от развитие на коронарна болест на сърцето или сърдечна недостатъчност с напредване на възрастта и може да се провери с помощта на устройства за мониториране на физическата активност по време на фитнес, казва д-р Нийланд. Проучванията показват, че най-добрият начин за увеличаване на вариабилността на сърдечната честота е чрез допълнителни упражнения, които включват както кардио дейности - бягане, така и движение със съпротивление като колоездене или вдигане на тежести. Грижа за сърцето: 25 прости стъпки към здраве и дълголетие „Хората се притесняват повече от наднорменото си тегло. Но като лекар по дълголетие съм много по-заинтересована да помагам на хората да натрупат сила“, казва д-р Нийланд. Пазенето на равновесие започва да се влошава още на тридесет години и това предсказва падания и нездравословно стареене. Стоенето на един крак, докато си миете зъбите, е най-лесният начин равновесието ви да се подобри.  Това не само подобрява мускулното здраве, но и когнитивната сила. Проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, установи, че невъзможността да се стои на един крак в продължение на 10 секунди в средна или в по-късна възраст показва почти двойно увеличение на риска от смърт по каквато и да е причина през следващите 10 години. Предишни изследвания показват, че нарушеното равновесие е свързано с по-голям риск от инсулт и умствен разпад. ♦ Ето как се случва магията с изгарянето на мазнини. Хората все още мислят, че трябва да тичат половин час, за да изгарят мазнини. Реално много бързият сърдечен ритъм, свързан с изтласкването на кръв в тялото до максимален капацитет, всъщност намалява количеството мазнини, които се изгарят. Вместо тях тялото използва за енергия източници, различни от мазнините – въглехидрати (гликоген) и протеини“, казва д-р Нийланд. По-високата аеробна физическа подготовка е свързана с по-нисък риск от сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2, няколко вида рак и преждевременна смърт. Кардиореспираторната физическа подготовка е един от най-силните предсказващи фактори за бъдещо здраве и дълголетие.…    Мара КАЛЧЕВА ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/zhena-na-54-godini-ot-atina-rodi-momichence-ot-embrion-zamrazen-prez-2004-g https://zdrave.to/zdravni-novini/zhena-na-54-godini-ot-atina-rodi-momichence-ot-embrion-zamrazen-prez-2004-g Thu, 10 Sep 2026 11:10:00 +0300 Жена на 54 години от Атина стана майка на здраво момиченце след успешното използване на ембрион, съхраняван във фризер от 2004 г., съобщават гръцките медии. Той е получен чрез оплождане на нейна собствена яйцеклетка. Ембрионалният трансфер е извършен на 23 декември 2025 г. в частна клиника в гръцката столица. Според медицинския екип от замразяването на ембриона до раждането са изминали точно 22 години, 5 месеца и 23 дни. Случаят се определя като световен рекорд за най-дълъг документиран период, след който собствен генетичен материал на пациентка води до успешно раждане. Досегашните постижения са били 18 години и 3 месеца в Япония и 17 години в Израел. Майката Христина Рапти-Дзелепи вече е имала дете от същата терапия – момче, родено през 2004 г. През октомври 2025 г. семейството преживява тежка трагедия, след като синът им загива при пътно произшествие. Тогава Христина решава да използва останалите замразени ембриони. Подготовката и необходимите административни действия са извършени в ускорен порядък. Причината е, че пациентката е трябвало да получи разрешение от Националната служба за асистирана репродукция, преди да навърши 54 години. Гинекологът Константинос Пандос, ръководил медицинския екип, определи случая като значимо клинично и научно постижение. Той подчерта, че развитието на медицината трябва винаги да върви ръка за ръка с човечността. За родителите появата на момиченцето е ново начало след преживяната загуба. Те споделят, че дъщеря им не заменя техния син, но е върнала надеждата и светлината в дома им. ]]> https://zdrave.to/zdravni-novini/lichnite-lekari-shte-mogat-da-izpisvat-lekarstva-distancionno-v-opredeleni-sluchai https://zdrave.to/zdravni-novini/lichnite-lekari-shte-mogat-da-izpisvat-lekarstva-distancionno-v-opredeleni-sluchai Thu, 10 Sep 2026 09:55:00 +0300 При доказана временна невъзможност по медицински причини пациентът да посети кабинет на личен лекар или специалист ще може да получи необходимото лечение и от разстояние. Общопрактикуващият лекар ще има право да предписва лекарства, медицински изделия и диетични храни след дистанционна консултация и снемане на анамнеза, без да е задължително да се извършва физикален преглед. Мярката ще се прилага например при пациенти под карантина, както и при хора с временни двигателни затруднения. Възможността ще важи само за периода, в който посещението в лечебното заведение е невъзможно, но за не повече от шест месеца след последния документиран преглед. Промяната е част от Националния рамков договор за медицинските дейности за периода 2026–2028 г., подписан от Българския лекарски съюз и Националната здравноосигурителна каса. Предвижда се още пациентите да могат изрично да заявят желание да получават уведомления чрез SMS или Viber за извършени медицински дейности. Разширяват се и възможностите за издаване на направления извън определените лимити. Това ще е допустимо при профилактика на пациенти с рискови фактори, както и при хора с хронични заболявания, когато направлението е необходимо за продължаване на протокол за скъпоструващо медикаментозно лечение. Отпада и изискването пациентите с хронични заболявания задължително да имат електронна рецептурна книжка. Достатъчно ще бъде съответното диагностицирано хронично заболяване да е въведено в информационната система. ]]> https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/dlazhen-li-e-lichniyat-lekar-da-pravi-domashni-poseshteniya-na-pacienta-si-v-drug-grad https://zdrave.to/saveti-ot-spetsialisti/dlazhen-li-e-lichniyat-lekar-da-pravi-domashni-poseshteniya-na-pacienta-si-v-drug-grad Wed, 09 Sep 2026 18:49:00 +0300 Ако личен лекар от Пловдив има пациент от Стара Загора, на когото трябва да се правят домашни посещения през седмица, длъжен ли е да пътува всеки път това разстояние и да оказва нужната помощ? Мария Георгиева, гр. Стара Загора Личният лекар е длъжен да оказва медицинска помощ на здравноосигурени пациенти, включени в пациентската му листа. Той обявява в амбулаторията на място, достъпно за здравноосигурените лица, своя седмичен график, който включва часове за амбулаторен прием и за домашни посещения, както и телефон за връзка.  Лекарят преценява дали състоянието на пациента налага домашно посещение. В Наредбата за осъществяване правото на достъп до медицинска помощ е записано, че лекарите от лечебните заведения за извънболнична помощ извършват домашни посещения на здравноосигурените си пациенти само когато тяхното състояние налага това и че са длъжни да ги информират относно условията и реда за домашни посещения. Може ли личният лекар да предписва лекарства по Здравна каса, назначени от друг специалист? Когато здравноосигурен пациент пребивава продължително време в друго населено място, както е в конкретния случай, има право да направи временен избор на личен лекар в съответния град. Срокът варира между 1 и 5 месеца, а целта е по-лесен достъп до медицински услуги. При извършване на временен избор, също както и при постоянен избор на личен лекар, гражданите се ползват с всичките си права по реда на Закона за здравното осигуряване и на Националния рамков договор.  Постоянният избор на личен лекар се възстановява автоматично, когато изтече срокът на временния избор извън здравния район, в който е осъществен постоянният последен по време избор. Друга възможност, която съществува за пациентите, попаднали в тази хипотеза, е да се направи нов постоянен избор на личен лекар на мястото, обитавано от тях продължително време. ]]>