Диетолог разби 3 популярни мита за питейната вода
Специалистът отбелязва, че няма нужда да пиете по два литра всеки ден
Диетологът Алексей Ковалков разсея три популярни мита за питейната вода. Той сподели тази информация в канала си в YouTube.
Специалистът отбелязва, че няма нужда да пиете по два литра всеки ден. Според него човек, когато е жаден, пие точно толкова вода, колкото му е необходимо, за да поддържа баланса в организма.
Минералната вода може да бъде много опасна за здравето
Вторият мит е, че течностите могат да "задоволят" глада.
„Водата напуска стомаха много бързо, след няколко минути тя влиза в червата, тъй че не може да става въпрос за ситост“, заяви Ковалков.
Друго погрешно схващане е консумирането на вода преди хранене.
Експертът поясни, че водата "отмива" ензимите, необходими за храносмилането. Той посъветва да пиете вода пет минути, след като сте започнали да ядете./Zdrave.to
Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!
;void(0);){kind=link}