Запекът се характеризира с рядко изхождане (по-малко от 3 пъти седмично). Симптомите са твърди изпражнения, подуване на корема, коремна болка, газове, непълно изпразване.
Диета с високо съдържание на фибри, много течности и упражнения обикновено помагат. В случаи на остър запек домашни средства като ленено семе или, за кратки периоди, лаксативи могат да бъдат полезни.
Сред причините са диета с ниско съдържание на фибри, липса на упражнения, недостатъчен прием на течности, стрес, пътуване или лекарства (напр. железни добавки, опиоиди).
Народната медицина има някои ефективни рецепти за спасение от това неприятно състояние.
► Когато запекът не е станал хроничен, вечер преди лягане се изпива 1 кафена чашка чист зехтин, смесен с половин супена лъжица лимонов сок. Сутрин на гладно се изяждат две сочни круши или се изпива половин чаена чаша крушов сок.
► Разбъркайте една супена лъжица зехтин в чаша топла вода. Пийте от напитката сутрин на гладен стомах и вечер преди лягане. Действа изключително ефикасно при лениви черва.
► Приготвя се извлек от 20 грама семе от кимион, накиснато в 100 милилитра етилов алкохол (70⁰). Оставя се да престои 20 дни. От получения извлек се накапват по 20 капки върху бучка захар (може и върху една лъжица захар) или се разрежда с 1 кафена чашка вода. Пие се само сутрин след закуска.
► Смесват се по 1 част корени от блатен аир и валериана, 2 части листа от лютива мента и по 3 части листа от коприва и кори от зърнастец. Две супени лъжици от билковата смес се заливат с 2 чаени чаши вряла вода и се оставя да ври 10 минути. Прецежда се и се пие по половин чаша сутрин и вечер.
► Нужни са корени на равен, които се изкопават през есента, измиват се, режат се на парченца и се изсушават на слънце. Корените съдържат дъбилни и други биологично активни вещества. Прах от корените на равен се приемат при различни заболявания. В малки дози (четвърт чаена лъжичка) равенът помага при гастрити с понижена киселинност на стомаха, при колити, диарии и лениви черва. Същата доза може да се използва и при спастичен запек и хемороиди.
► Десет грама риган се заливат с 200 милилитра вряла вода. Престоява половин час и се прецежда. Пие се по 1 супена лъжица три пъти на ден.
► Смесват се равни количества от билките майчин лист, кори от зърнастец, синя тинтява, цвят от акация, цвят от лайка, корени от валериана. В 300 милилитра вряща вода се слага 1 супена лъжица от билковата смес и всичко ври на тих огън 5 минути. Когато изстине, се прецежда и се пие по 100 милилитра сутрин и вечер преди лягане.
► Смесват се 250 грама мармалад от сини сливи, 2 супени лъжици мед, 20 леко препечени, стрити и пресети шушулки от майчин лист и по 50 грама смлени смокини и стафиди. Вземайте от сместа по 2 супени лъжици сутрин, половин час преди закуска. След месец и половина ще възвърнете нормалната перисталтика на червата и ще се отървете от запека.
