Постоянно студените крака често са признак на отслабено кръвообращение. Дори многослойното облекло, топлите напитки, вълнените дрехи и удобните обувки понякога не са достатъчни.
Затова много хора се обръщат към природни средства, които традиционно се използват за подобряване на циркулацията.
Важно: Те не заместват медицинска консултация при продължителни или тежки симптоми.
Чесън – естествен стимулатор на кръвообращението
Чесънът е познат със способността си да подпомага добрата циркулация. Може да се консумира суров или да се добавя към салати, супи, печено месо и риба. Редовната му употреба се свързва с по-добър тонус на кръвоносните съдове.
Люти чушки – традиционно „затоплящо“ средство
Лютите чушки съдържат капсаицин – активна съставка, която предизвиква усещане за затопляне. В страни като Италия и Китай те отдавна се използват за стимулиране на периферната циркулация.
Някои хора нанасят минимално количество смлян червен пипер върху стъпалата, преди да обуят памучни чорапи.
Внимание: Лютите подправки могат да предизвикат дразнене на кожата при чувствителни хора.
Канела – подправка с полезен ефект върху кръвообращението
Канелата е богата на ароматни съединения, които подпомагат нормалния кръвоток. Може да се добавя към топли напитки, овесени закуски, десерти или печени изделия. Приятно затопля, особено през студените месеци.
Джинджифил – най-популярната „затопляща“ билка
Джинджифиловият чай е едно от най-добрите природни средства за усещане за топлина. Може да се комбинира с лимон или мед.
За по-интензивен ефект се използва и джинджифилова вана:
-
1 супена лъжица смлян джинджифил или ~200 г нарязан пресен джинджифил се варят в 2 литра вода.
-
След кипване сместа се покрива за 15 минути.
-
Прецежда се и се добавя към топла вода във ваната.
Така се постига силно затоплящ ефект върху краката и тялото.
