Поставянето на лук в чорапи е старо народно средство срещу настинки и грип, което редовно се появява в социалните мрежи през есенно-зимния сезон.
Според популярната теория лукът „извлича“ бактерии, вируси и токсини от тялото и въздуха, като по този начин подпомага оздравяването.
Но има ли научни доказателства зад тази практика?
Произход на вярването: от Средновековието до днес
Идеята за лечебните свойства на лука при инфекциозни заболявания датира още от 1500-те години. По време на бубонната чума нарязан лук е бил поставян в домовете с убеждението, че предпазва от болестта.
По онова време се е смятало, че заболяванията се разпространяват чрез „миазма“ – замърсен въздух с неприятна миризма. Поради силния си аромат лукът е бил възприеман като средство, което може да абсорбира тази „лоша енергия“. Оттук произлиза и думата малария – от италианското mal aria („лош въздух“).
Подобни вярвания съществуват и по време на пандемията от испански грип през 1918 г., когато според анекдотични разкази лекар е съветвал пациентите си да държат нарязан лук у дома за защита.
Роля на лука в традиционната китайска медицина
Някои привърженици на метода свързват лука в чорапите с принципите на традиционната китайска медицина. Според нея в тялото съществуват 12 енергийни канала (меридиани), шест от които преминават през стъпалата.
Смята се, че стимулирането на тези зони може да подобри имунитета – идея, залегнала и в рефлексологията. Лукът се възприема като „затопляща“ храна, която противодейства на студа и влагата – фактори, за които се вярва, че отслабват имунната система.
Научните доказателства в подкрепа на тези твърдения обаче са ограничени.
Защо лукът в чорапите не предпазва от настинка и грип
Някои факти за лука често се интерпретират погрешно. Да, той има леко киселинно pH (между 5,4 и 5,8), което не е благоприятно за някои микроорганизми. Това обаче не означава, че лукът има силни антивирусни свойства.
-
Настинките и грипът се причиняват от вируси, а не от бактерии
-
Няма доказателства, че лукът може да абсорбира вируси от въздуха или човешкото тяло
-
Унищожаването на респираторни вируси изисква силно алкална среда – далеч извън възможностите на лука
Дори в традиционната китайска медицина стимулирането на меридианите обикновено се извършва чрез акупунктура или акупресура, а не чрез поставяне на храна в чорапи.
Домашни средства, които наистина помагат при настинка
Въпреки че лукът в чорапите не е ефективен метод, съществуват домашни средства с по-добре документиран ефект за облекчаване на симптомите:
-
Чай с мед и лимон – може да успокои кашлицата и гърлото
-
Джинджифил – помага при гадене и може да има противовирусен ефект
-
Гаргара със солена вода – има ограничени доказателства за намаляване на риска от инфекции
Ползи от лука за здравето
Макар да не лекува настинки, лукът остава ценна част от здравословното хранене:
-
Нисък е на калории, мазнини и захар
-
Богат е на витамин К, витамин С и антиоксиданти
-
Съдържа кверцетин – растително съединение, което може да подпомогне имунния отговор
-
Подкрепя здравето на костите и клетъчната защита
Лукът в чорапите е любопитен пример за това как стари вярвания се възраждат в социалните мрежи. Въпреки дългата си история, методът няма научна подкрепа и не предпазва от настинки и грип. За реална полза за здравето е по-добре лукът да присъства в чинията, а не в чорапите./Zdrave.to.
