Ново изследване: Тези 5 билки правят чудеса с мозъка ни

Още от дълбока древност хората знаят за лечебните свойства на природата

https://www.zdrave.to/alternativna-meditsina/novo-izsledvane-tezi-5-bilki-pravyat-chudesa-s-mozaka-ni Zdrave.to
Ново изследване: Тези 5 билки правят чудеса с мозъка ни

Източник: Shutterstock

Още от дълбока древност хората знаят за лечебните свойства на природата. Разбира се, различните растения влияят по различен начин не само на всеки организъм, но и на различните части на тялото. 

Две билки за укрепване на сърцето

Ново изследване от Индия обаче е определило пет билки, които дават обещаващи резултати в научни изследвания, подобряват функционирането на мозъка и паметта.

Изследвания показват, че те могат да се включат в начина на живот, като по този начин могат да подпомогнат психичното здраве и когнитивното благополучие.

Bacopa monnieri, наричана брахми, е използвана в аюрведическа медицина и в продължение на стотици години се използва в Индия като силен тоник за ума.

Тази билка подобрява паметта и намалява тревожността.

Изследване, публикувано в списание Journal of Various and Complementary Medicine, установява, че приемът на брахми е свързан със силни подобрения в ефективността на паметта и когнитивната обработка.

Билката съдържа химични съединения, за които се смята, че възстановяват разрушените неврони и подобряват предаването на нервните импулси.

Индийският женшен е билка, която също често се използва в индийската медицина.

Тя е призната за своите адаптогенни свойства и широк спектър от терапевтични ползи, които служат за справяне със стреса и тревожността. Това от своя страна може да подобри когнитивните способности и паметта.

Всички пренебрегваме тази билка, но това е голяма грешка

Изследване, публикувано в Journal of Dietary supplements, сочи, че приемът на индийски женшен води до значително подобряване на когнитивната ефективност, вниманието и скоростта на обработка на информацията.

Билката действа чрез намаляване на нивата на кортизол, които понякога се повишават вследствие на стрес.

Куркумата се отличава с противовъзпалителните си свойства, дължащи се на съдържащия се в нея пигмент, наречен куркумин.

Изследване, публикувано в American Journal of Geriatric Psychiatry, показва, че консумацията на куркума подобрява паметта и вниманието при възрастни, помага за намаляване на раздразнението и оксидативния стрес, които са свързани с влошаване познавателните способности.

Centella asiatica, известна и като готу кола, е използвана от древността като средство за подобряване на кръвообращението и укрепване на нервната система.

Изследване в Journal of Ethnopharmacology открива, че приемът на готу кола подобрява познавателните функции. Билката съдържа тритерпеноиди, които подобряват съобразителността и концентрацията.

Те ядат тази супа всеки ден и живеят до 100 години. Нищо не може да се сравни с нея РЕЦЕПТА

Гинко билоба е добре известна със способността да подобрява когнитивните функции чрез засилване на кръвообращението в мозъка.

В проучване, публикувано в Cochrane Database of Systematic Reviews, се подчертава, че гинко билоба има потенциала да подпомага паметта и концентрацията на вниманието. Антиоксидантните свойства на билката подсилват защитата на мозъчните клетки./Zdrave.to.

Горещи

Коментирай
1 Коментара
Мими Ангелова
преди 3 седмици

Кой ще обясни какво значи когнитивно_упптребява се за щяло и не щяло?Има ли български превод?!!!!

Откажи