В ерата на нарастваща бактериална лекарствена резистентност, естествените антибиотици се превръщат във все по-важни съюзници на здравето.
Те не само помагат в борбата с бактериалните инфекции, но много от тях имат и антивирусни, противогъбични и противовъзпалителни свойства.
Природните антибиотици действат превантивно или алтернативно, като допълнителна терапия при възникване на заболяване, посочва Тамара Танаскович, специалист и професионален диетолог-нутриционист, цитирана от blic.rs.
"Природните антибиотици са наши съюзници в поддържането на здравето и укрепването на имунната система. Те действат срещу бактерии, а някои и срещу вируси и гъбички. Особено важно е да подчертая, че те действат предимно като превантивна или допълнителна терапия , ако се появи заболяване.
Те могат да се използват самостоятелно, ако става въпрос за лека инфекция - например прополис, когато имаме болки в гърлото. Важно е обаче да се консултирате с лекар в случай на по-сериозни симптоми", подчертава Танаскович.
По-долу са изброени най-известните растения и природни вещества, които действат като антибиотици, техните ползи и начини на употреба.
Черен бъз - естествен щит срещу настинки
Черният бъз има многобройни лечебни ефекти - от укрепване на имунитета, през облекчаване на храносмилателни проблеми, до лечение на кожни заболявания.
Той е богат на антиоксиданти, витамин C и флавоноиди, които помагат за укрепване на имунната система и намаляване на симптомите на настинка и грип.
Екстрактите му често се използват в сиропи и чайове като естествено средство за лечение на респираторни инфекции.
Хрян - корен, който почиства и защитава
Хрянът действа като естествен антибиотик и често е описван като „любимо народно лекарство и здравословна подправка“. Известно е, че коренът от хрян, който е лют и има специфичен вкус, при остъргване предизвиква обилно сълзене на очите.
Хрянът е кореноплоден зеленчук със силни антибактериални свойства благодарение на високото съдържание на съединения като глюкозинолати и изотиоцианати.
Хрянът помага в борбата с бактериалните инфекции, подобрява храносмилането и стимулира имунната система. Често се използва като естествено лекарство за синуси и болки в гърлото.
Ехинацея - контролиран имуностимулатор
Ехинацеята е една от най-мощните билки за повишаване на имунитета и най-често се използва като първа помощ при настинки и инфекции на дихателните пътища.
Тя е известна със своите имуностимулиращи свойства, но трябва да се използва внимателно:
Именно поради толкова силното си въздействие върху организма, тази билка трябва да се приема под строг контрол (да речем, десет дни, след което почивка).
Екстрактите от ехинацея се използват за предотвратяване и лечение на респираторни инфекции, намаляване на продължителността на настинките и подобряване на общия имунитет. Проучванията показват, че ехинацеята може да намали риска от развитие на бактериални усложнения.
Въпреки това хората с автоимунни заболявания трябва да бъдат особено внимателни, когато използват тази билка.
Масло от див риган - мощен антибактериален съюзник
Маслото от див риган е истински природен еликсир за различни здравословни проблеми, предимно инфекции.
Маслото от див риган е един от най-силните природни антибиотици благодарение на високото съдържание на карвакрол, вещество със силно антибактериално, антивирусно и противогъбично действие.
Използва се за лечение на широк спектър от инфекции, включително респираторни, кожни и стомашно-чревни проблеми.
Може да се пие и при чести инфекции с ешерихия коли, а опитът показва висок процент на излекуване на тези инфекции.
Мащерка - естествен антисептик
Мащерката действа като естествен антисептик - помага за разграждането на гъстата слуз и успокоява раздразнените лигавици. Известно е, че се използва при кашлица, причинена от дразнене, както и при така наречената кашлица на пушача.
Мащерката съдържа тимол, етерично масло, което действа като естествен антисептик и антибиотик. Помага при лечението на респираторни инфекции, болки в гърлото и храносмилателни проблеми.
Може да се използва като чай или като хранителна добавка за подобряване на вкуса и ползи за здравето.
Прополис и мед - класическа комбинация
Прополисът и медът имат мощни антибактериални и антивирусни свойства:
- Прополис - съдържа флавоноиди и фенолни съединения, които помагат в борбата с инфекциите.
- Мед - помага за заздравяване на рани и успокояване на възпаленията.
Комбинацията от прополис и мед е идеална за лечение на възпалителни състояния на гърлото и кожата.
Куркума - подправка с лечебни свойства
Куркумата е златен корен, а основният ѝ биоактивен компонент - куркуминът, придава на тази подправка характерния ѝ златистожълт цвят.
Куркумата е известна с активната си съставка куркумин, която има силно противовъзпалително и антибактериално действие. Куркумата помага в борбата с инфекциите, намалява възпаленията и подобрява здравето на храносмилателната система.
Често се използва като подправка в ястия или като добавка под формата на хранителни добавки.
Чесънът - най-известният природен антибиотик
Чесънът е ценен от векове заради лечебните си свойства и през цялата история е бил използван за лечение на заболявания, вариращи от туберкулоза до ухапвания от змии.
Чесънът е един от най-известните природни антибиотици. Алицинът, активната съставка в чесъна, има силно антибактериално, антивирусно и противогъбично действие.
Чесънът помага за намаляване на риска от инфекции, подобряване на здравето на сърцето и детоксикация на организма.
Има и добавки на основата на чесън, но формулата трябва да се провери, особено за хора с гастрит.
Джинджифил - корен с двоен ефект
Джинджифилът е кореноплоден зеленчук с мощни антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Активни съставки като гингерол и шогаол помагат в борбата с бактериалните инфекции, намаляват гаденето и облекчават симптомите на настинка. Джинджифилът може да се използва пресен, като чай или като подправка в ястия.
Растенията и билковите препарати не са заместител на лекарствата. Ако имате симптоми на настинка и грип, не забравяйте да посетите лекар, за да ви направят кръвни изследвания.
Също така, хората, които са на терапия с определени лекарства (за разреждане на кръвта), непременно трябва да се консултират с лекар, фармацевт или диетолог, преди да използват тези растения или добавки на тяхна основа - каза специалистът по хранене Тамара Танаскович.
