4 груби грешки при миенето на ръцете

Целият свят е в ужас заради пандемията от новия коронавирус - COVID-19

4 груби грешки при миенето на ръцете

Пандемията от новия коронавирус - COVID-19 хвърли целия свят в ужас. Все още няма ваксина за заразата, а единственият начин да се предпазим е изолацията и високата лична хигиена.

Важно: Всеки трябва да знае разликите между коронавирус и обикновения грип

Най-различни специалисти и светила в медицината повтарят колко е важно да мием ръцете си. Правим ли го обаче достатъчно ефективни? И какви са грешките, които правим, когато си мием ръцете.

1. Измийте ръцете с гореща вода

Е, да, и какво може да бъде по-естествено от измиване (и затопляне) на ръце, изстинали навън с топла вода? Уви, това намалява ефективността на хигиената. Първо, в горещата вода много бактерии живеят и се възпроизвеждат добре - не по-лошо, отколкото в студена, но най-важното - високата температура увеличава риска от дразнене на кожата (и я изсушава). По-добре е, ако водата е хладка.

2. Използвайте антибактериален сапун

Използването на антибактериален сапун е измислица: неотдавнашен одит на Американската агенция по храните и лекарствата не намери разлика в ефективността на антибактериалния сапун и конвенционалния сапун.

И между другото, изобретението е много вредно: химикали като триклозан, съдържащи се в антибактериалните сапуни (от повечето производители), водят до алергични реакции, наддаване на тегло, мускулна слабост и проблеми с щитовидната жлеза. Обикновен сапун, студена вода - това е изборът.

Светила в БГ медицината посочиха 2 мощни витамина срещу коронавируса

3. Измийте ръцете неправилно

Повечето просто държат ръцете си под чешмата, като ги търкат стабилно - и ефектът от подобни процедури е около нула. Трябва да сте по-прецизни: разтрийте пръстите си един в друг - единственият начин да се спасите от микроби, мръсотия и пот.

Също така, не забравяйте за китките, за разстоянието между пръстите и задната част на дланите. А и за ноктите - под тях се натрупват милиони микроби.

4. Твърде бързаме

Специалистите казват: измийте (намокрете, сапунисайте, разтрийте, изплакнете) ръце за поне 20 секунди. 20 секунди - две за всеки пръст./ zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Коментари