Магнезият не се препоръчва да се приема, освен ако не страдате от дефицит. Обърнете внимание и се консултирайте с лекар, ако е необходимо да го взимате едновременно с други медикаменти.
Сред тях са антибиотици, диуретици, лекарства за лечение на остеопороза, цинк, желязо, калций, както и лекарства, използвани за лечение на стомашни язви и симптоми на рефлукс.
Антибиотици
Магнезият може да повлияе на някои антибиотици, като тетрациклини и флуорохинолони. Когато антибиотиците се приемат заедно с магнезий, тяхната абсорбция може да бъде намалена.
За да осигурите правилно усвояване, приемайте антибиотици поне два часа преди или 4-6 часа след прием на магнезий, съобщава Health.com.
Диуретици
Диуретиците са лекарства, които помагат на тялото да се отърве от излишната сол и течности чрез увеличаване на отделянето на урина. Комбинацията от диуретици и магнезий може да увеличи или намали загубата на магнезий с урината.
Също така, диуретиците могат да причинят хипомагнезиемия, състояние, при което нивата на магнезий в кръвта стават опасно ниски. Ниските нива на магнезий могат да причинят:
- мускулна слабост
- прекомерна възбуда
- сънливост
Цинк
Цинкът е основен минерал, необходим в малки количества за заздравяване на рани, функция на имунната система, съсирване на кръвта и други телесни функции.
Приемът на много високи дози цинк, заедно с магнезий, може да повлияе на усвояването на магнезия. За да избегнете това взаимодействие, ги приемайте поотделно.
Желязо
Желязото е минерал, необходим за растежа, производството на енергия, синтеза на хормони и неврологичното развитие. То е съществена част от хемоглобина - протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород от белите дробове до останалата част от тялото. Подобно на калция, обикновено е безопасно желязото и магнезия да се приемат заедно.
Въпреки това, приемът на високи дози от тези два минерала може да намали абсорбцията и на двата, тъй като те се конкурират за абсорбция в червата. Въпреки че приемът на желязо и малки дози магнезий обикновено не причинява проблеми, най-добре е да се приемат поотделно, през няколко часа, за да се подобри абсорбцията.
Ролята на магнезия
Магнезият е основен минерал, който участва в повече от 300 биохимични реакции в тялото, включително контрол на кръвната захар, регулиране на кръвното налягане и мускулна и нервна функция. Той също така поддържа здравето на костите, имунната система и нормалния сърдечен ритъм.
Храни, богати на магнезий:
- ядки
- семена
- бобови растения
- пълнозърнести храни
- плодове (например банани и авокадо)
- тъмни, листни зеленчуци (например спанак)
Магнезият се добавя и към зърнени храни и други обогатени продукти.
Кога да посетите лекар?
Ако приемате някое от изброените лекарства или добавки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно безопасността на приема на магнезий. В някои случаи магнезий може да се приема, ако се приема по различно време от приема на лекарството ви.
Странични ефекти
Свържете се с Вашия лекар, ако получите нежелани реакции, докато приемате магнезий, като например:
- зачервяване на кожата
- стомашна болка
- отслабен рефлекс
- диария
- гадене или повръщане
Някои състояния, свързани с магнезия, включват:
Хипокалцемия: Ниски нива на калций, които могат да причинят симптоми като гърчове, мускулни крампи и изтръпване.
Хиперкалиемия: Повишени нива на калий, които могат да доведат до опасни сърдечни аритмии, мускулна слабост или парализа.
Сериозните странични ефекти на магнезия включват затруднено дишане, сърдечна недостатъчност и хипотермия. Страничните ефекти са редки, ако магнезият се приема в правилната доза и форма./Zdrave.to.
