Новогодишните и коледните празници традиционно носят настроение, събирания и богато подредени трапези. В същото време именно тогава броят на хората, търсещи спешна медицинска помощ, рязко се увеличава.
За да не попадате в тази статистика, лекарите от спешните отделения споделят изпитани лайфхакове, които им помагат да останат здрави в най-натоварения период, съобщава HuffPost.
Поддържайте кухнята чиста
Една от най-честите причини за заболявания според д-р Алексис Халпърн се крие в кухненските повърхности. Бактериите могат да оцелеят върху плотове и дъски с часове, дори седмици, след контакт със сурово месо или риба. Затова дезинфекцията е задължителна.
Голяма грешка е и оставянето на готовите празнични ястия на стайна температура твърде дълго. Медиците препоръчват храната да не престоява на масата повече от два часа, тъй като това я превръща в идеална среда за бактерии. Остатъците трябва да се съхраняват на студено и да се претоплят добре преди консумация.
Измивайте ръцете си правилно
Служителката в спешното отделение Пеги Ценг Джи напомня, че честото миене на ръце значително намалява риска от респираторни инфекции. Лекарите препоръчват 20 секунди измиване със сапун, включително между пръстите — особено след контакт с домашни любимци и преди приготвяне на храна. Прост, но изключително ефективен навик.
Маска и домашен комплект за първа помощ
При увеличаващите се случаи на грип и COVID-19 носенето на маска на обществени места остава най-лесната бариера срещу инфекциите.
Спешните медици препоръчват и да имате базов комплект у дома: антипиретици, обезболяващи, антиалергични лекарства и продукти за първа помощ при изгаряния. Така реагирате навреме при внезапен дискомфорт или инцидент.
Кога да потърсите медицинска помощ
Лекарите са категорични: не игнорирайте симптомите, които ви тревожат. Ако температура над 39°C не спада няколко дни или се появят постоянни пристъпи на повръщане и диария, потърсете професионална помощ. Навременната реакция предотвратява усложнения и ускорява възстановяването.
Празниците са време за радост, но и за внимание към здравето. С малко повече грижа рискът от неприятни изненади може да бъде намален значително.
