Оранжев и жълт код за опасно високи температури е обявен в цялата страна. В дните с екстремни горещини климатикът се превръща в почти незаменим помощник, но ако се използва неправилно, може да доведе и до здравословни неразположения.
Пулмологът д-р София Ангелова посочи основните правила, които трябва да спазваме, за да се охлаждаме безопасно – да не прекаляваме с ниските температури, да проветряваме редовно помещенията и да следим за чистотата на климатика, особено на неговите филтри.
Според специалиста най-подходящата температура у дома е между 24 и 26 градуса. Разликата между температурата навън и тази в помещението не трябва да бъде прекалено голяма.
„Оптимално е разликата да бъде около 6–8 градуса, а максимумът – 10 градуса“, обяснява д-р Ангелова пред bTV. Тя предупреждава, че рязкото преминаване от силна жега към силно охладено помещение може да натовари организма и да доведе до т.нар. термичен шок.
Освен температурата, значение има и влажността на въздуха. Климатикът охлажда, но същевременно изсушава въздуха в помещението, което може да причини сухота и раздразнение на очите, кожата и лигавиците. Затова лекарите препоръчват редовно проветряване и достатъчен прием на вода през целия ден.
Особено внимание трябва да се обръща на почистването на филтрите. Ако не се поддържат редовно, в тях могат да се натрупат прах, алергени, бактерии и гъбички. При включване на уреда тези частици могат да попаднат обратно във въздуха и да създадат проблеми, особено за хората с астма и други заболявания на дихателната система.
При тях замърсеният климатик може да отключи симптоми като кашлица, задух или пристъпи.
Продължителното стоене в затворени помещения с работещ климатик може да бъде причина и за други оплаквания – главоболие, сухи и раздразнени очи, сухота в горните дихателни пътища и кашлица.
Д-р София Ангелова уточнява, че самият студен въздух не причинява пневмония. Неправилното охлаждане и лошата поддръжка на уреда обаче могат да доведат до раздразнение на дихателните пътища и да създадат условия за развитие и разпространение на микроорганизми.
Сред основните препоръки на специалиста са да не заставаме директно срещу силната въздушна струя, да поддържаме умерена температура в помещенията и да почистваме климатика редовно.
Д-р Ангелова обръща внимание и на още един важен детайл в жегите – приема на вода. При охлаждане с климатик усещането за жажда може да бъде по-слабо, но тялото продължава да губи течности.
Като ориентир тя посочва около 30 милилитра вода на килограм телесно тегло дневно, а при температури около 40 градуса е необходимо да се приемат и допълнителни количества течности.
