Душът е част от ежедневната хигиена, но въпросът дали е по-добре да се взема сутрин или вечер все още разделя мненията.
От микробиологична гледна точка, сутрешният душ има леко предимство, защото премахва мъртвите кожни клетки, потта и бактериите, натрупани през нощта. Това помага за по-дълго усещане за свежест през деня.
Любителите на сутрешния душ ще кажат, че няма по-добър начин да се събудите и да започнете деня свежи. От друга страна, поддръжниците на вечерния душ твърдят, че е важно да „отмиете деня“ и да се отпуснете преди лягане.
Но какво казва науката по въпроса и коя рутина е по-добра за хигиена, обяснява микробиологът Примроуз Фристън, пише The Independent.
Научната основа на хигиената
Преди всичко е важно да се подчертае, че душът, независимо от времето на деня, е неразделна част от добрата хигиенна рутина.
Той помага за премахването на замърсявания и мазнини от кожата, което може да предотврати обриви и инфекции. Душът също така премахва потта и помага в борбата с неприятната телесна миризма.
Въпреки че много хора смятат, че неприятната миризма се причинява от самата пот, тя всъщност се произвежда от бактерии, живеещи на повърхността на кожата.
Прясно отделената пот няма миризма, но бактериите, особено стафилококите, я използват като източник на хранителни вещества. Когато разграждат потта, те освобождават съдържащи сяра съединения, известни като тиоалкохоли, които са отговорни за характерната неприятна телесна миризма.
Ден или нощ?
През деня тялото и косата неизбежно събират замърсители и алергени като прах и цветен прашец, заедно с пот и себум. Вземането на душ вечер може да премахне повечето от тези частици, така че по-малко от тях да се озовават върху чаршафите.
Въпреки това, дори и да се изкъпете точно преди лягане, пак ще се потите през нощта. Микробите по кожата след това използват хранителните вещества от потта, така че до сутринта някои от тях се озовават върху спалното бельо и може да се събудите с лека телесна миризма.
Ползите от вечерния душ се намаляват допълнително, ако спалното бельо не се пере редовно. Микробите, причиняващи миризма, могат да се пренесат от спалното бельо върху тялото по време на сън.
Също така, вечерният душ не предотвратява естественото отделяне на кожните клетки, които са източник на храна за домашните акари. Техните изпражнения могат да причинят алергични реакции и да влошат симптомите на астма.
Ползи от сутрешния душ
Сутрешният душ помага за премахване на мъртвите кожни клетки, както и на потта и бактериите, натрупани през нощта. Това е особено важно, ако спалното бельо не е прясно изпрано.
По този начин тялото е по-чисто, когато се обличате, и започвате деня с по-малко пот, която подхранва бактериите, отговорни за неприятните миризми.
Следователно, вземането на душ сутрин може да допринесе за по-дълго усещане за свежест през деня.
От микробиологична гледна точка, къпането сутрин има леко предимство.
Значението на чистото спално бельо
Независимо дали предпочитате да се къпете сутрин или вечер, важно е да перете чаршафите си редовно.
Чаршафите и калъфките за възглавници трябва да се перат поне веднъж седмично, за да се премахнат потта, бактериите, мъртвите кожни клетки и себумът, които се натрупват върху тях.
Прането също така премахва гъбични спори и остатъци, които се хранят с микроорганизми, причиняващи миризма. Редовната хигиена на леглото е също толкова важна, колкото и самото къпане./Zdrave.to.
