Кардиологът Аурелио Рохас описа положителните промени в тялото, които могат да настъпят от консумацията само на едно яйце на ден. Думите му бяха предадени от HuffPost.
Според Рохас, яйцата съдържат голямо количество антиоксиданти, витамини A, D, E и K, както и протеини. Последните са важни за поддържането на мускулната маса и следователно за здравословното стареене, подчерта той.
Освен това, този продукт намалява риска от деменция, продължи лекарят. Яйцата също така подпомагат отслабването, защото насърчават дълготрайно чувство за ситост.
В резултат на това желанието на човек за ултра-преработени или сладки храни намалява. Лекарят обаче предупреди, че ако човек консумира диета, богата на пържени храни и преработени меса, прекомерната консумация на яйца няма да е полезна, особено за тези с рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания./Zdrave.to
