Ново проучване на австралийски учени, публикувано в списание „Хипертония“ на Американската сърдечна асоциация, разкрива, че точността на измерването на кръвното налягане зависи не само от апарата, но и от позицията на тялото.
Неправилната стойка може да доведе до подвеждащи резултати и погрешни изводи за здравето.
Перфектната поза при измерване на кръвно
За да получите реални и надеждни показатели, специалистите препоръчват да се спазват няколко основни правила:
-
Положение на тялото: Измерването трябва да се прави в седнало положение, на стол, без напрежение.
-
Крака: Те трябва да са стъпили стабилно на пода, без кръстосване, тъй като това може да изкриви резултатите.
-
Гръб: Гърбът трябва да е опрян плътно в облегалката на стола, за да се избегнат фалшиво високи стойности.
-
Ръка: Предмишницата се поставя на равна повърхност (например маса), на нивото на сърцето. Ръкавите не бива да пристягат ръката.
Често срещани грешки
Най-голямата грешка, която хората допускат, е да измерват кръвното в неправилна стойка – със скръстени крака, облегнати наполовина или с ръка под напрежение. Това води до неправилни показания, които могат да подвеждат за реалното състояние на организма.
Какво още да спазвате преди измерването
Освен правилната поза, лекарите съветват:
-
починете поне 5 минути преди измерване;
-
не пушете, не консумирайте кафе или алкохол поне час преди процедурата;
-
не яжте непосредствено преди измерване;
-
изпразнете пикочния мехур;
-
не говорете по време на измерването;
-
проверете кръвното и на двете ръце поне веднъж и впоследствие измервайте на тази, която показва по-високи стойности.
Заключение
Правилната стойка и няколко лесни навика могат да направят измерването на кръвното налягане много по-точно и надеждно. Това е от особена важност при хора с хипертония или риск от сърдечно-съдови заболявания.
Важно: Тази информация е с общообразователен характер и не замества консултацията с лекар. При симптоми или притеснения винаги се обърнете към специалист.
