Възрастта сама по себе си не е защита срещу болестите – дори на 20 или 30 години сърцето може да откаже. Защо на пръв поглед напълно здрави млади хора изведнъж се озовават в болница с инфаркт?
Специалисти посочват редица неочаквани рискови фактори, за които всеки трябва да бъде информиран.
Причини за инфаркт в 20-те и 30-те години
Сърдечният инфаркт при млади хора настъпва, когато кръвоснабдяването на сърдечния мускул бъде нарушено – обикновено вследствие на внезапно стесняване или запушване на коронарна артерия от кръвен съсирек.
За разлика от по-възрастните, при младите това рядко е резултат от „износване“ на кръвоносните съдове, свързано с напредването на възрастта. По данни на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), възможните причини включват:
- високо кръвно налягане и повишен холестерол
- затлъстяване
- тютюнопушене
- диабет
- нездравословен начин на живот (небалансирано хранене и липса на движение)
- някои наследствени заболявания
При младите хора инфарктът най-често е резултат не от един-единствен фактор, а от тяхната комбинация – пушене, наднормено тегло, хроничен стрес, генетична предразположеност, както и хормонални или медикаментозни влияния.
Симптоми на сърдечен удар
Признаците на инфаркт могат да включват:
- болка или стягане в гърдите
- задух
- студена пот
- гадене
- дискомфорт в ръцете, гърба, врата, челюстта или корема
Жените по-често изпитват нетипични симптоми, които не винаги се свързват със сърдечен удар – като задух, гадене или повръщане, както и болки в гърба или челюстта.
Как да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания
От ключово значение е редовното проследяване и контролиране на кръвното налягане, нивата на холестерола и триглицеридите. Хронични състояния като диабет трябва да бъдат добре овладени, тъй като повишената кръвна захар увеличава сърдечния риск.
Поддържането на здравословно телесно тегло и балансирано хранене с повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни също играе важна роля. Препоръчва се ограничаване на наситените мазнини, солта и добавените захари.
Редовната физическа активност, отказът от тютюнопушене, умерената консумация на алкохол и ефективното управление на стреса – чрез медитация, осъзнатост или други успокояващи практики – могат значително да намалят риска от сърдечно-съдови проблеми още в млада възраст.
