Сезонът на настинките, грипа и ковид е в разгара си. Това са все състояния, които могат да бъдат симптом на запушен нос (включително алергии). Въпреки че не е опасен симптом, със сигурност е един от най-досадните.
Капките за нос са доста ефективни при решаването на този проблем, но не бива да ги използваме повече от три дни подред, защото може да се получи още по-интензивно запушване на носа.
Масажистът Джеймс Мур демонстрира прост трик с натиск, който бързо облекчава налягането в синусите.
Как да отпушите носа си без капки?
Запушването на носа възниква, когато носната лигавица се подува поради възпалени кръвоносни съдове. Това може да причини хрема и т.нар. постназално затичане - състояние, при което излишната слуз се стича по задната част на гърлото, причинявайки кашлица или болки в гърлото.
Назалните капки действат чрез стесняване на подутите кръвоносни съдове в носа и отваряне на дихателните пътища. От друга страна, тази техника е напълно механична.
Мур обяснява как да се облекчи задръстването с няколко прости движения:
Поставете два пръста на дясната си ръка от лявата страна на носа си и ги притиснете надясно.
С палеца на лявата си ръка натиснете областта на бузата отляво на носа навътре и нагоре.
Задръжте тази позиция за 15 секунди и поемете дълбоко въздух, за да изчистите запушения нос, като повторите процеса от другата страна, ако е необходимо.
