Диетологът Татяна Попович твърди, че не съществува вълшебна напитка, която сама по себе си да осигури плосък корем, но че определени напитки могат да подпомогнат хидратацията и храносмилането.
„Със сигурност няма вълшебна напитка за плосък корем, никоя напитка не може да замести балансираната диета и здравословния начин на живот.
Някои храни обаче могат да допринесат за по-добра хидратация, да подпомогнат храносмилането и да ни помогнат да се чувстваме по-малко подути и по-леки през деня, особено през летните жеги“, казва тя.
Напитката, която диетологът препоръчва, съдържа продукти, подпомагащи хидратацията на тялото и намаляващи усещането за подуване на корема.
Необходими продукти:
2 краставици
3 лимона
1 шепа прясна мента
Начин на приготвяне:
Съставките се прецеждат през сокоизстисквачка, след което получения сок се изсипва в бутилка. Към него се добавят 200 мл вода, 2 чаени лъжички семена от лук и по желание кубчета лед.
Тази освежаваща напитка може да бъде добро допълнение към балансираната диета и здравословните навици през горещите летни дни.
Значението на хидратацията през лятото
Адекватната хидратация през летните дни помага на тялото да поддържа нормална температура, намалява умората и подобрява концентрацията. Редовният прием на течности подпомага храносмилането, кръвообращението и общото здраве, особено когато температурите са високи.
