Напоследък все по-често се говори за блуждаещия нерв, един от най-важните нерви в човешкото тяло.
Той е ключовата връзка между мозъка и вътрешните органи и играе основна роля в регулирането на дишането, сърдечната честота, храносмилането, но също и в начина, по който реагираме на стрес.
Когато блуждаещият нерв е в добър баланс, тялото по-лесно преминава от състояние на напрежение в състояние на спокойствие. Когато обаче функцията му е нарушена, могат да се появят различни симптоми, от раздразнителност до умора и летаргия.
Според д-р Вера Шчепанович, специалист по инфекциозни болести и специалист по интегративна и превантивна медицина, има много прост начин да се провери приблизително как функционира блуждаещият нерв.
"Има метод, чрез който можем да видим дали предният, или вентрален, клон на блуждаещия нерв е в добро работно състояние. Достатъчно е да застанем пред огледалото и да вземем чаена лъжичка и да погледнем увулата (мъжецът в гърлото)" - обяснява д-р Шчепанович в Instagram.
Както тя казва, позицията на тази малка структура в гърлото може да даде интересна представа за състоянието на автономната нервна система.
"С помощта на лъжичка и огледало можем да разгледаме увулата на малкото небце. Ако увулата е центрирана в средата, това може да е знак, че блуждаещият нерв функционира стабилно. Ако обаче е изместена наляво или надясно, това може да показва, че блуждаещият нерв е отслабен, тоест има известен дисбаланс" - казва лекарят.
Принципът на люлеенето
Автономната нервна система, която контролира много несъзнателни функции в тялото, функционира на принципа на своеобразна „люлка“. Когато едната ѝ част е по-активна, другата се успокоява . Ето защо нарушеното равновесие може да повлияе и на емоционалното ни състояние.
"Когато този баланс не е добър, може да се случи да сме апатични, депресирани или, от друга страна, твърде раздразнителни", казва д-р Шчепанович.
Въпреки че такъв малък тест в огледалото не може да замести медицинския преглед, разбирането как работи нервната ни система може да бъде първата стъпка към по-добро регулиране на стреса и запазване на здравето./Zdrave.to.
