Влиянието на околната среда и различните човешки дейности имат пряко въздействие върху здравето на очите. Нашето око е изключително сложен орган и всеки от нас е длъжен да се грижи правилно за него.
За да сте сигурни, че нищо нежелано няма да попадне в очите ви, не бива да докосвате окото си директно, или ако се налага – нека бъде само с добре измити ръце. Жените, които са свикнали да се гримират ежедневно, трябва да отстраняват грима си задължително.
Необходимо е да бъде отстранен от лицето напълно преди лягане. Така ще попречите на остатъците от грима да попаднат в мейбомиевите жлези - специални мастни жлези в горния и долния клепач. Те отделят мастен секрет, който прави слъзния филм стабилен и пречи на сълзите да се изпаряват бързо
Когато тези жлези се запушат, се стига до сухота, парене и дразнене в очите. Запушване на жлезите понякога се предизвиква и от излагане на полени или възпаление. Ако работите на компютър или на поточна линия, това постоянно напряга зрението, защото мигате значително по-рядко. Това обикновено причинява сухота и се наричат „синдром на офисното око“.
Продължителните пътувания с кола са друга причина за умора на очите. Заради UV лъчите не само кожата ни изгаря, но страда и зрението, особено ако не сме взели мерки и не носим слънчеви очила. Те са от съществено значение за здравето на очите през деня и когато сме изложени на силно слънце.
Добра защита от прякото слънчево греене се постига благодарение и на шапка с широка периферия или с козирка. Не бива да се забравя още, че слънцето се отразява във водата и в снега и UV-лъчите въздействат върху очите не само отгоре
Те проникват и отдолу, откъм земята, водата, снега, тревата. Когато по време на работа има прах, трески, стружки или химически изпарения или радиация, очите трябва да бъдат защитени с подходящо оборудване. Редовната грижа за клепачите, правилното почистване, както и упражненията за релаксация имат благотворен ефект върху очите.
Комбинацията от различни полезни малки стъпки в полза на очното здраве показва бързо положителен ефект. Но ако имате проблеми, които не се подобряват след два до три дни, посетете задължително офталмолог.
Лора ВАЛЕНТИНОВА
