Свикнали ли сте да работите с лаптоп в скута си или да се наслаждавате на дълги разходки с колело? Тези на пръв поглед безобидни дейности могат тайно да повлияят на ерекцията и качеството на спермата. Ще разгледаме как малките навици могат да попречат на репродуктивното ви здраве.
Факт 1. Лаптоп на бедрата
Когато мъж държи лаптоп на бедрата си, краката му обикновено са събрани. Само това повишава температурата в областта на слабините. Процесорът и батерията добавят топлина отгоре. В резултат на това скротумът прегрява и тестисите се нуждаят от температура малко под телесната, за да функционират нормално.
Проучване на Държавния университет на Ню Йорк Стони Брук установи, че коленете заедно повишават температурата на скротума с 2,1°C, докато лаптоп и тази позиция я увеличават с 2,6–2,8°C. Това повишаване на температурата се счита за потенциално вредно за сперматогенезата.
Факт 2: Дълги карания на колело
Тясната, твърда седло оказва натиск върху перинеума. Това оказва натиск върху съдовете и нервите, отговорни за кръвообращението и усещането в таза. Някои мъже могат да изпитат временно намаляване на перинеалния кръвоток по време на дълги, интензивни езда.
Според изследвания, продължителното компресиране на перинеума намалява притока на кръв към пениса. Изтръпване на гениталиите се съобщава от 50–91% от колоездачите, а еректилна дисфункция - от приблизително един на всеки пет.
Факт 3. Гореща вана и сауна
Тестисите са разположени извън тялото по някаква причина: по този начин тялото ги предпазва от излишна топлина. Редовните парни бани прегряват половите жлези, а узряването на сперматозоидите отнема около 72 дни. Следователно, промените след период на редовно прегряване могат да се запазят в продължение на няколко седмици или месеци - докато тялото не произведе нова партида сперматозоиди.
В репродуктивната медицина е известно, че дори няколко градуса повишена температура на тестисите могат да нарушат производството на сперматозоиди. Експериментални проучвания, използващи контролирано нагряване на скротума, показват временно намаляване на концентрацията и подвижността на сперматозоидите след термично излагане. При планиране на бременност лекарите съветват да се ограничи използването на парна баня: по-безопасно е да се прави това рядко и за кратки периоди.
Факт 4. Тесни гащи
Тесното бельо, особено синтетичното, създава парников ефект. То притиска скротума към тялото, възпрепятствайки охлаждането и нормалния кръвоток. Това в крайна сметка нарушава условията за узряване на здрави сперматозоиди.
Научни доказателства потвърждават връзката между вида бельо и качеството на спермата. В проучване на 656 мъже, проведено от изследователи от Училището по обществено здраве „Т. Х. Чан“ към Харвардския университет, тези, които са носили широки боксерки , са имали по-висока концентрация на сперматозоиди, по-висок брой сперматозоиди и по-добра подвижност на сперматозоидите в сравнение с тези, които са носили тясно бельо.
Факт 5. Липса на сън
Липсата на сън влияе не само на концентрацията и настроението, но и на мъжката хормонална система. По-голямата част от дневното производство на тестостерон се случва през нощта, по време на сън. Ако мъжът редовно спи по 5-6 часа , вместо да си почине правилно, тялото има по-малко време да възстанови хормоналния баланс.
Проучване на изследователи от Чикагския университет установи , че само една седмица ограничаване на съня до пет часа на нощ при млади, здрави мъже е свързана с намаляване на нивата на тестостерон през деня с приблизително 10-15%. Авторите отбелязват, че хроничното лишаване от сън може да повлияе на оста мозък-хипофиза-тестикулар, която регулира производството на мъжки хормони.
Факт 6. Алкохол
Алкохолът засяга не само черния дроб, но и тестисите. Редовната прекомерна консумация на алкохол уврежда Лайдиговите клетки , които са отговорни за производството на тестостерон. Освен това, алкохолът може да наруши процеса на производство на сперматозоиди, който отнема приблизително 72 дни.
В проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, изследователите установяват, че злоупотребата с алкохол може да доведе до нарушено производство на тестостерон и намаляване на размера на тестисите./Zdrave.to
Какъв е крайният резултат?
Лаптопът в скута ви, дългите пътувания до работа, честото ползване на сауна, липсата на сън и тясното бельо могат да създадат неблагоприятни условия за нормалната функция на тестисите, особено при редовно излагане на стрес. Основният принцип е прост: по-малко налягане, по-малко прегряване, ограничаване на консумацията на алкохол и достатъчно сън.
Повечето от описаните фактори не причиняват безплодие сами по себе си. Те обикновено са незначителни или временни влияния, които стават по-значими, когато се комбинират множество рискови фактори.
