► Подобряват съня и настроението.
Тиквените семки съдържат триптофан, аминокиселина, която се превръща в серотонин (хормона на щастието) и мелатонин (хормона на съня). Само шепа семена преди лягане може да помогне за намаляване на тревожността и по-бързо заспиване
► Предпазват от паразити.
Традиционната медицина отдавна използва тиквените семки като естествен антихелминтик. Кукурбитинът парализира чревните паразити и подпомага елиминирането им.
► Източник са на растителен протеин – истинско спасение за вегани и вегетарианци.
В 100 г семена се съдържат около 30 г протеин, което ги прави отлична алтернатива на месото. Съдържат и желязо, което често липсва в растителните диети.
► Помагат при пременструален синдром и менопауза.
Фитоестрогените нежно регулират хормоналните нива, намалявайки промените в настроението и понижавайки риска от различни неприятни симптоми, докато антиоксидантите забавят процеса на стареене.
► Изключително полезни са за представителите на силния пол.
При мъжете повишават нивата на тестостерон, а високото съдържание на цинк намалява риска от простатит и аденом.
► Натурално средство за сила и издръжливост.
Тиквените семки били консумирани от древни племена още преди около 7000 години. Използвали са ги като естествена енергийна напитка преди битки и дълги походи - те дават задълго чувство за ситост и подпомагат издръжливостта.
► Употреба в козметологията.
Тиквеното масло ускорява растежа на косата и намалява косопада благодарение на цинка, който съдържа. А маските с него омекотяват кожата и изглаждат фините бръчки.
