Диетолог обясни какво никога да не правите по време на хранене

Диетологът Инна Кононенко посочи, че има конкретна причина, поради която не се препоръчва да се прави едно конкретно нещо по време на хранене. 

Д-р Мясников посочи най-полезния продукт за човешкото здраве

Известно е, че всяка хапка трябва да бъде старателно сдъвкана. Но ако пиете по време на хранене, тогава бързо я поглъщате, без наистина да я дъвчете.

"Това дава допълнително натоварване на стомаха и слюнката няма да изпълнява функциите си", казва лекарят.

Можете да пиете, когато вече сте сдъвкали и погълнали добре храната - тогава водата в стомаха няма да се пресича с нея.

7 неща, които трябва да знаете, когато купувате хляб

Водата ще преминава по по-малката кривина на стомаха, а храната е в по-голямата кривина на стомаха, - каза специалистът.

Имайте предвид, че мненията на експертите по този въпрос са различни. И така, проучване, проведено в продължение на 12 седмици, показва, че участниците в експеримента, консумирали половин литър вода преди всяко хранене, са загубили два килограма повече тегло от тези, които изобщо не са пили преди хранене.

Известният диетолог Хърбърт Шелтън вярва, че пиенето на вода по време или след хранене отслабва ефекта на слюнката върху храната. Слюнката започва процеса на смилане на храната в устата и ако пием храна, слюнката се разрежда с вода и този етап от храносмилането се пропуска./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива