Ново проучване поставя под въпрос ефективността на периодичното гладуване за отслабване при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване.
Прегледът е публикуван в Cochrane Database of Systematic Reviews. Изследователите са анализирали данни от 22 клинични проучвания, включващи близо 2000 участници от Северна Америка, Европа, Китай и Австралия.
Те са сравнили резултатите на тези, които са практикували различни видове интермитентно гладуване (включително гладуване през ден и хранене с ограничено време) с тези, които са следвали традиционните хранителни препоръки или не са правили промени в навиците си.
Констатациите на изследователите показват, че периодичното гладуване не води до клинично значима загуба на тегло в сравнение със стандартните хранителни съвети.
„Периодичното гладуване просто не изглежда да работи за възрастни с наднормено тегло или затлъстяване, които се опитват да отслабнат“, каза водещият автор на изследването Луис Гаренани от Центъра Кохран в Университетската болница Италиано де Буенос Айрес.
Авторите на изследването също така отбелязват несъответствието между шума в социалните медии и действителните научни данни. Те подчертават, че изследванията върху дългосрочните ефекти от тази диета са недостатъчни, а съществуващите данни са ограничени по обхват и качество.
Освен това, повечето проучвания са проведени сред бялото население в богати страни, така че резултатите им не могат автоматично да се обобщават за други групи./Zdrave.to
