Статии свързани с сън

Пеленачетата спят много. Нормалното количество сън, от което имат нужда всеки ден, е между 14 и 18...

Проблемът с лошото спане може да не е вашата възглавница или матрак

Твърди се, че колкото повече го практикувате, толкова по-ефективно може да бъде то

Редукция на теглото води до спад в индекса на респираторните нарушения

Нарушаването на съня увеличава възпалението, независимо от статуса на затлъстяване на човека

Така ще избегнете ранното образуване на бръчки

REM сънят е последван от три етапа на сън с бавни вълни, всеки по-дълбок от предишния

Въпреки че прекарваме около една трета от живота си в страната на сънищата, сънят все още е забулен...

В ново изследване участвали 155 души, разделени в три категории

Замисляли ли сте се каква е причината за проблемите ви

Започнете да давате приоритет на съня си сега

Ако ви се е случвало да се мятате през нощта или да се събуждате преди алармата, не сте сами. Пробл...

Възрастният човек спи по-малко часове нощем, събужда се рано, в повечето случаи отпочинал и дори бо...

Нашите надбъбречни жлези отделят повече кортизол, когато сме стресирани и лишени от сън

По време на сън ендокринната ос претърпява циклични промени

Безсънието е проблем, който имат толкова много хора. Повечето го свързват с постоянния стрес, взема...

За да спите по-добре през лятото, трябва да спазвате няколко правила

Това е разстройство, което 7% от хората са изпитвали поне веднъж в живота си.

Мисловните процеси при тях протичат по-активно

Стресът влошава способността за отпускане и добър сън