При раздразнен стомах най-важното е да облекчите симптомите и да предпазите храносмилателната система, като ѝ дадете време да се възстанови. Ето какво се препоръчва:
✅ Какво да правите при раздразнен стомах:
1. Почивка и хидратация
-
Пийте вода често, но на малки глътки.
-
Подходящи са и бистри течности – лайков чай, оризова вода, електролитни разтвори.
-
Избягвайте газирани напитки и сокове с висока киселинност.
2. Щадяща диета (BRAT режим)
Това е диета, която включва лесни за храносмилане храни:
-
B – банан
-
R – ориз (бял, сварен)
-
A – ябълково пюре
-
T – тост (препечен хляб без мазнини)
Подходящи са още:
-
варен картоф
-
пилешки бульон
-
бисквити тип солети
-
сварен морков
3. Избягвайте:
-
Мазни, пикантни и пържени храни
-
Млечни продукти, особено при гадене или диария
-
Кафе, алкохол, газирани напитки
-
Пресни плодове и зеленчуци в суров вид при активна симптоматика
4. Следете симптомите
-
Ако има гадене, повръщане, диария, подуване или киселини, не натоварвайте стомаха – хранете се леко и на малки порции.
-
Ако симптомите не отшумят до 2–3 дни, или се появи температура, кръв в изпражненията, силна болка, потърсете лекар.
5. Лекарства (само след консултация)
-
При подуване: симетикон
-
При киселини: антиациди или омепразол
-
При гадене: метоклопрамид или домперидон
-
При диария: ентерол, референтни пробиотици
🩺 Кога да потърсите лекар:
-
Ако симптомите се влошават или не минават за 2–3 дни
-
Има силна болка, повръщане или температура
-
Наблюдавате кръв или черни изпражнения
-
Често страдате от раздразнен стомах след хранене
