Почивката край морето има благоприятен ефект върху детския организъм, но не бива да се възприема като лечебно средство. Това обясни педиатърът д-р Алмина Мазгалджиева пред БНР.
Според нея положителното влияние се дължи най-вече на по-активния начин на живот, който децата водят по време на летния отдих.
„Когато говорим за ползите от морето, всъщност говорим за ползите от една активна почивка, по време на която децата тичат, играят, плуват, прекарват повече време на открито и по-малко време пред телевизора, таблета или телефона“, посочва специалистът.
По думите ѝ комбинацията от чист въздух, движение, качествен сън и повече време със семейството подпомага възстановяването и закаляването на организма.
Лятото не ни предпазва от вируси
Макар респираторните инфекции да са по-характерни за студените месеци, през лятото също циркулират различни вируси. Сред най-честите са ентеровирусите, коксаки вирусите и еховирусите, които могат да предизвикат температура, обриви, повръщане и диария.
Според д-р Мазгалджиева морската вода рядко е източник на зараза.
„Най-често инфекциите се предават при близък контакт между деца в хотели, басейни, детски кътове и други места с много хора“, уточнява тя.
Сладоледът не причинява ангина
Един от най-разпространените митове е, че студените напитки и сладоледът водят до възпаление на сливиците.
Педиатърът подчертава, че за възникването на инфекция е необходим вирус или бактерия.
„Много студените храни могат временно да раздразнят гърлото, но не са причина за ангина или възпаление на сливиците“, обяснява специалистът.
Най-големите рискове са слънцето и обезводняването
Продължителното излагане на слънце може да доведе до изгаряния, прегряване и дехидратация, особено при кърмачета и малки деца.
Детският организъм е по-чувствителен към високите температури, а кожата е по-уязвима към вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.
Специалистът напомня, че облаците не осигуряват пълна защита.
„До 80% от ултравиолетовите лъчи достигат до земната повърхност дори при облачно време“, предупреждава д-р Мазгалджиева.
Как да предпазим децата на плажа
Сред най-важните препоръки са:
- да се избягва престой на плажа между 11:00 и 16:00 часа;
- да се приемат достатъчно течности;
- да се използват слънцезащитни продукти с SPF 50+;
- да се избират водоустойчиви кремове, предназначени за детска кожа;
- кремът да се нанася около 20 минути преди излагане на слънце и да се подновява на всеки два-три часа, както и след къпане;
- децата да носят шапка и светли, леки дрехи;
- да се поддържа добра хигиена на ръцете.
Пречи ли слънцезащитният крем на витамин D?
Много родители се тревожат, че редовната употреба на слънцезащитни продукти може да попречи на образуването на витамин D.
Според д-р Алмина Мазгалджиева подобни опасения са неоснователни.
„Слънцезащитните продукти намаляват количеството ултравиолетови лъчи, които достигат до кожата, но не блокират синтеза на витамин D“, подчертава педиатърът.
В заключение специалистът посочва, че морската почивка е отлична възможност за повече движение, игри и споделено време със семейството, стига родителите да спазват основните правила за безопасност.
