Стресът и нервното изтощение са състояния на дълбоко физическо, емоционално и психическо изтощение, причинени от хронично претоварване. Често са реакция на продължително напрежение, свързано с работата или лични проблеми. Физическите симптоми включват постоянна умора, липса на енергия, нарушения на съня, напрежение, главоболие, сърдечносъдови и стомашно-чревни проблеми. Психологическите се изразяват с чувство на празнота, емоционално изтръпване, раздразнителност, промени в настроението (гняв, тревожност, тъга), затруднена концентрация, нерешителност, социално отдръпване. Народната медицина предлага няколко рецепти за справяне с това тежко състояние, от което страдат все повече хора днес.
► Смесват се по 50 г маточина и върбинка, запарват се в 1 литра вряща вода, престояват под похлупак 30 минути, прецеждат се и извлекът се излива във вана с температура на водата 35-37 градуса. Престоят във ваната е 10-15 минути. Лечебният курс включва вани в продължение на 10 – 15 дни.
► Добър ефект има и ваната с мащерка и липов цвят (по 50 г) - приготвянето на запарката е същото. Билкови вани са подходящи при всички видове неврози и при нервно-психическа преумора. Но не се правят при хипертония, сърдечни увреждания, висока температура, остри възпалителни процеси.
► Една чаена лъжичка валерианови корени се вари в един литър вода, докато изври наполовина. Пие се три пъти дневно от извлека (разделен на три части) половин час преди хранене. Същата рецепта може да се изпълни и с цвят от глог.
► Нарязват се и се счукват 22 листенца от индрише, смесват се добре с мед. От така получената смес се приема по 1 супена лъжица два пъти на ден.
► Смесват се по една супена лъжица босилек, маточина, мащерка, жълта комунига, мента, пипериче, цвят от жълта иглика, розмарин, градински невен. От сместа се вземат две супени лъжици и се попарват в 600 мл вряща вода. Престояват една нощ под похлупак. На сутринта извлекът се прецежда и се пие три пъти дневно по 100 мл, половин час преди хранене.
► Смесете валериана - 100 г, глог - 100 г, дяволска уста - 100 г, хмел - 100 г, мента - 100 г, маточина - 30 г. В 300 милилитра вряща вода се поставя 1 супена лъжица от билковата смес, кисне 60 минути и се прецежда. От запарката се приемат по 150 милилитра сутрин и вечер.
► Прави се следната билкова комбинация: валериана - 30 г, мента - 20 г, полски хвощ - 10 г и ленено семе - 17 г. В 200 милилитра топла вода се поставят 1-2 чаени лъжички корени от валериана и по една изравнена лъжичка смес от листа на мента, стръкове полски хвощ и ленено семе. Оставя се да кисне 1-2 часа и се прецежда. Запарката се изпива преди лягане.
► Смесете билките глог - 100 г, дилянка - 60 г, седефче - 60 г, маточина - 60 г, мента - 60 г, копър - 40 г. В 600 милилитра вряща вода се поставят 2 супени лъжици от сместа, кисне 30 минути и се прецежда. От запарката се приемат 3 пъти на ден по 150 милилитра, 10 минути преди ядене. На 2-3 месеца се прави почивка от 10 дни. Лечението може да продължи 1-2 години.
► Ето и рецепта, която помага при стрес, депресия и безсъние: Смесват се по 100 г лавандула, хвощ, босилек, комунига, цвят глог, хмел. Две супени лъжици от билковата смес се залива с 600 мл вряла вода. Кисне 1 час и се прецежда. Пие се 4 пъти на ден по 150 мл преди ядене.
► Прави се смес от равни части дилянка, хмел, мента и маточина. Една супена лъжица от сместа се поставя в 300 мл кипяща вода. Оставя се да кисне 1 час, след което се прецежда. От запарката се пие два пъти на ден по 150 мл сутрин и вечер.
► Смесват се по една супена лъжица от билките риган, маточина, мащерка, валерианови корени. Две супени лъжици от сместа се попарват в 600 мл вода, след час се прецежда. Пие се три пъти дневно преди хранене по 100 мл от запарката.
► Смесват се 100 г стръкове ранилист, по 50 г корени от ранилист, листа от къпина, малина и ягода, 30 г цвят от иглика. От тази смес се вземат две супени лъжици и се поставят в половин литър вряла вода. Оставя се да кисне 2 часа. Пие се по 100 мл преди ядене.
► Две препълнени чаени лъжички наситнени стръкове от целина се заливат с 250 мл студена вода, загрява се бързо до кипване и след това се прецежда. Приемат се по 2 чаени чаши течност дневно.
► Смесват се 5 грама плодчета от шипка с по 10 грама портокалови кори и стръкове от жълт кантарион, 20 грама листа от маточина. Две чаени лъжички от сместа се заливат с 250 мл вряща вода, кисне захлупена 5 минути и се прецежда. Пие се по 1 чаша запарка 2-3 пъти дневно.
► Вземат се по 10 г листа от киселец и широколистен живовляк, 20 г листа от коприва и се слагат да киснат в 1 л вода в продължение на 12 часа. След това се добавят 2-3 супени лъжици мед и настойката се вари 10 минути. Оставя се да изстине за 20 минути и се прецежда. Пие се по 1 чаша многократно през деня.
Мара КАЛЧЕВА
