Стресът води до повишаване на холестерола

Неочакван фактор води до поившаване на така наречения "опасен" холестерол, познат още като "лош" холестерол.

Според британския лекар Тимъти Лег причината за повишаването на нивото му може да е стресът. Думите му се цитират от в. "Дейли експрес".

Билкови рецепти при безсъние

Според него заради стреса в организма се отделят кортизол и адреналин. Поради това се образуват триглицеридни мазнини. Това е основният източник на енергия, но на фона на излишък от това вещество се образува "вреден" холестерол.

При стресирани хора лекарят препоръчва упражнения, за да се провокира отделянето на серотонин и допамин, както и да се придържат към здравословна, висококачествена диета.

Както отбелязва лекарят, по-добре е в менюто да се включат банани, броколи, спанак, авокадо и черен шоколад, тъй като те имат успокояващ ефект./Zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!