Коя диета намалява риска от развитие на рак

Средиземноморската диета може да осигури много ползи за тялото. Тези ползи включват защита срещу рак на белия дроб, според най-новите данни.

Скорошно проучване показа, че хората, които се придържат към средиземноморската диета, са по-малко склонни да развият рак на белия дроб. Всички резултати са публикувани в Frontiers in Nutrition.

В новото проучване изследователите анализираха девет по-ранни проучвания. Като част от тези проучвания е изследвано здравословното състояние на хората, които спазват средиземноморска диета. Оказа се, че колкото по-активно участниците се придържат към принципите на този вариант на хранене, толкова по-малка е вероятността да се разболеят от нещо.

10 грешки, които правим в кухнята

Друго проучване показва, че средиземноморската диета може да предпази от някои видове рак. Така че хората, които се хранят по този начин, са по-малко склонни да страдат от рак.

Като цяло средиземноморската диета включва храни като зеленчуци, плодове, зехтин, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена, риба и морски дарове. Всички те са с високо съдържание на хранителни вещества.

/zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!