♦ Преди сядане на масата вземете адсорбент и витамин С – те помагат на организма да се справи с алкохола и неутрализират токсините.
♦ За да забавите абсорбацията на алкохола, не пийте на гладен стомах. Добре е половин час преди началото на запоя да хапнете плод или храна, богата на белтъчини – яйце, къс месо или риба, а сетне да не наблягате само върху напитките. Замезвайте с плодове, зеленчуци, месо, сирене, направете прекъсване и изяжте нещо топло.
♦ Пийте вода, но в никакъв случай сладка или газирана и избягвайте шампанското. Газираните напитки ще помогнат да се напиете по-бързо, отколкото бихте искали.
♦ Свежият въздух и физическата активност също помагат да избегнете силното алкохолно опиянение. Не е нужно да се занимавате със спорт, да вдигате тежести или друго сериозно натоварване. Тук ще ви помогнат разни активни игри или простичка разходка пешком.
