Първите бели коси невинаги са признак за напредване на възрастта. Понякога преждевременното побеляване може да бъде свързано с хормонални нарушения, продължителен стрес или недостиг на определени хранителни вещества. За това предупреждава ендокринологът д-р Юлия Сидоркина, която обяснява кои здравословни проблеми могат да повлияят на естествения цвят на косата.
Според специалиста побеляването е естествен процес, който настъпва вследствие на намаленото производство на меланин – пигментът, отговорен за цвета на косата, кожата и очите. С възрастта клетките, които произвеждат този пигмент, постепенно губят своята активност и космите започват да посивяват.
Появата на първите бели коси около 30-годишна възраст обикновено не е повод за притеснение.
„По правило първите бели коси се появяват между 25 и 30 години. При хората от европейски и източноазиатски произход побеляването преди 25-годишна възраст може да се счита за преждевременно“, обяснява д-р Сидоркина пред Gazeta.Ru.
Как стресът влияе върху цвета на косата?
Продължителното психическо напрежение и силните емоционални преживявания могат да се отразят не само на общото здравословно състояние, но и на косата.
При стрес организмът отделя повишени количества хормони, сред които адреналин и кортизол. Тези промени могат да повлияят на нормалната функция на космените фоликули.
Д-р Сидоркина посочва, че стресовите реакции могат да предизвикат свиване на кръвоносните съдове и нарушения в кръвоснабдяването на скалпа. Това потенциално влошава условията за нормален растеж на косата и може да допринесе за нейното отслабване или косопад.
Научни изследвания показват също, че силният стрес може да повлияе на клетките, които поддържат производството на пигмент в космените фоликули. Въпреки това механизмите на преждевременното побеляване са сложни и не всеки случай е свързан с психологическо напрежение.
Проблемите с щитовидната жлеза също могат да бъдат причина
Една от възможните причини за ранна поява на бели коси са нарушенията в работата на ендокринната система.
Според д-р Сидоркина както заболяванията на щитовидната жлеза, така и нарушенията във функцията на хипофизата могат да окажат влияние върху състоянието на косата.
Щитовидните хормони участват в регулирането на множество процеси в организма, включително растежа и жизнения цикъл на космите. При нарушения в тяхното производство могат да се наблюдават сухота, изтъняване, засилен косопад и понякога промени в пигментацията.
Специалистът посочва още, че преждевременното побеляване може да се среща при някои автоимунни заболявания, както и при състояния, свързани с нарушено усвояване на хранителни вещества.
Това обаче не означава, че всяка поява на бели коси е признак за заболяване. Наследствеността остава един от най-важните фактори, определящи кога започва побеляването.
Недостигът на витамини и минерали може да ускори процеса
Храненето също има значение за здравето и нормалното функциониране на космените фоликули.
Ендокринологът обръща внимание на достатъчния прием на белтъчини, полезни мазнини, желязо, витамини и микроелементи.
Сред хранителните дефицити, които могат да бъдат свързани с преждевременно побеляване, се посочват:
-
Витамини от група В, особено витамин В12;
-
Витамин D;
-
Желязо;
-
Цинк;
-
Мед;
-
Калций.
За някои от тези вещества научните доказателства за пряка връзка с побеляването са ограничени. Приемът на хранителни добавки без установен дефицит не гарантира възстановяване на естествения цвят на косата.
Особено внимание заслужава витамин В12, чийто недостиг може да бъде свързан както с промени в косата, така и с анемия, умора и неврологични оплаквания.
Има ли значение сънят?
По думите на д-р Сидоркина неблагоприятните фактори на околната среда и нарушенията в циркадните ритми също могат да повлияят на състоянието на косата.
Циркадните ритми представляват вътрешния биологичен часовник на организма, който регулира съня, бодърстването и редица хормонални процеси.
Продължителното недоспиване може да засили стресовите реакции и да наруши нормалните възстановителни механизми на организма. Пряката му роля за ранното побеляване обаче все още не е достатъчно изяснена.
