Учени обясниха как да се предпазим от ранна смърт

Рискът от ранна смърт може да бъде намален чрез редовни упражнения. Това съобщиха учени, които публикуваха ново проучване в Британския медицински журнал.

Експертите проучиха осем експеримента, в които участваха около 36 хиляди души над четиридесет години.

Лекарите са наблюдавали живота на тези хора в продължение на шест години.

Най-добрият продукт за хора с високо кръвно е...

Оказа се, че при най-активната категория хора рискът от смъртност намалява с цели 73%. При група от хора, която е била по-малко активна, процентът спаднал до 66%.

Учените заключиха, че за да удължите живота си, трябва да ходите с бързи темпове в продължение на 24 минути на ден или да отделите същото време за физическа дейност.

Експертите откриха още, че рискът от ранна смърт се удвоява, ако човек е в седнало положение в продължение на 9-10 часа на ден./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива за всеки!