Изследователите са осъществили мащабен експеримент, по време на който няколко години са наблюдавали 400 хиляди доброволци на възраст от 50 до 71 години. В центъра на изследването били техните здравни показатели и масата на тялото.
Учените измервали ИТМ на даден човек, а след това изучавали медицинските му анализи, които съпоставяли с възрастта, полученото образование и още няколко социални показатели.
След 10 години учените констатирали, че 110 000 от доброволците са починали и чрез метода на сравнението стигнали до извода кой е идеалният ИТМ, който е гарантирал на останалите участници по-дълъг живот.
Сравнявайки техните данни с тези на другите участници в експеримента учените успели да изчислят оптималният ИТМ, който може да понижи риска от преждевременна смърт до минимално равнище.
Идеалният показател е равен на 26. Медиците освен това обясняват, че „нормалното тегло” на човек не е признак, че той има отлично здраве, но може да гарантира дълъг живот.
ИТМ се пресмята много лесно и бързо. Достатъчно е да разделите теглото си в килограми два пъти на ръста си в метри.
Пример: За момиче високо 170 см (1,7 м) с тегло 54 кг ИТМ е 18,69.
(54:1,7) : 1,7 = 18,69.
