Намаляването на приема на сол наистина помага за контролиране на хипертонията. Солта обаче е само върхът на айсберга.
Има напитка, която може да причини вазоспазъм и рязък скок на кръвното налягане само няколко минути след пиенето ѝ.
По-лошо от просто кафе
Мнозина смятат кафето за основен враг на кръвното налягане, но експертите посочват друга заплаха.
Става въпрос за енергийните напитки.
Диетологът Мишел Рутенщайн, специализирана в превантивна кардиология, обяснява: съставките в енергийните напитки стимулират сърдечно-съдовата система толкова агресивно, че това води до мигновена вазоконстрикция и учестен пулс.
„Някои напитки с кофеин и билкови екстракти могат да променят кръвното ви налягане за минути“, предупреждават лекарите.
Експлозивен коктейл в чаша
Проблемът не е само в кофеина, въпреки че има изобилие от него. Д-р Ранди Гулд, кардиолог в Ню Йорк, отбелязва, че кофеинът предизвиква отделяне на адреналин.
„Това води до рязък скок на кръвното налягане, чийто пик настъпва в рамките на един час след консумация“, казва лекарят.
Ситуацията се влошава от допълнителни примеси, които действат като „усилватели“:
Гуарана: Естествен източник на допълнителен концентриран кофеин.
Горчив портокал: съдържа синефрин, вещество, чиито ефекти са подобни на адреналина.
Една обикновена кутия енергийна напитка (500 мл) може да съдържа от 160 до 300 мг кофеин. За сравнение: безопасният дневен прием за здрав човек е 400 мг. След като изпиете две кутии, вече сте в рисковата зона.
„Тих скок“ и тревожни симптоми
Най-коварното е, че кръвното налягане може да се повиши асимптоматично. Диетолозите наричат това „тих скок“, който постепенно разрушава сърцето и кръвоносните съдове.
Понякога обаче тялото изпраща SOS сигнали.
Ако след като консумирате енергийни напитки чувствате:
главоболие;
нервност;
силен сърдечен ритъм;
болка в гърдите;
внезапна жажда.
Спрете да пиете незабавно, пийте вода и се опитайте да се успокоите. Ако болката в гърдите продължава, посетете лекар.
На кого е строго забранено
Кардиологът Чен-Хан Чен е категоричен в заключенията си: хората с хипертония трябва напълно да се откажат от енергийните напитки.
За здрави хора, случайната употреба може да няма последствия, но редовната консумация на такива „стимуланти“ е директен път към хронична хипертония, аритмия и дори инсулт.
