Алопецията е частична или пълна загуба на коса. Според статистиката, 50% от мъжете се сблъскват с този проблем до 50-годишна възраст. Среща се и при жените, особено по време на менопаузата.
Това е многофакторно заболяване, като наследствеността, хормоналните промени, стресът и балансираната диета играят важна роля. Проучване на португалски учени, публикувано в списание „Nutrition and Health“, потвърждава значението на последния момент за здравата коса.
Учените проведоха мета-анализ и установиха кои продукти провокират алопеция и кои, напротив, подобряват растежа на косата.
Авторите анализирали 17 проучвания, в които участвали общо над 60 хиляди души. Оказало се, че хората, които консумират много сладки напитки и алкохол, страдат от алопеция по-често. Освен това, тези продукти причиняват и преждевременно посивяване. Tова е особено типично за младите мъже.
Работата е там, че захарта, която е в изобилие в газираните напитки, стимулира производството на себум и насърчава растежа на микроби по скалпа. А това от своя страна влошава раздразнението и възпалението, което може да причини косопад.
В същото време, включването на соеви продукти и кръстоцветни зеленчуци (зеле, репички, хрян) в диетата е свързано с намаляване на косопада. Изофлавоните, каротеноидите и полифенолите, които съдържат, насърчават растежа на косата благодарение на антиоксидантния и противовъзпалителен ефект.
Тези вещества спомагат за забавяне на производството на реактивни кислородни видове в клетките на дермалните папили (структурата в основата на космените фоликули). Благодарение на това се намалява синтезът на трансформиращ растежен фактор β1, сигнална молекула, която инхибира растежа на косата.
Казано по-просто, сигналът, който инхибира растежа на косата, е приглушен, така че косата продължава да расте активно.
Авторите на проучването предполагат, че ограничаването на прости въглехидрати и добавянето на зеленчуци към диетата може да бъде допълнителен метод за лечение и превенция при пациенти с алопеция./Zdrave.to
