Изследователи от университета в Упсала изследват как недоспиването може да повлияе на тялото и по-специално на сърдечното здраве.
В кръстосаното проучване изследователите проверили биомаркерите на участниците, след като са преминали сесии за лош и за здравословен сън. Констатирано е, че свързаните с възпалението и здравето на сърцето се увеличават само след три нощи лош сън. Направена е проверка и дали физическите упражнения могат да компенсират ефектите и установили, че те могат да помогнат, но не отменят ефектите от лошия сън.
В предишни проучвания сърдечносъдовите рискове от хронично недоспиване са определени като сериозни, но досега не е имало задълбочени проучвания върху резултатите от краткосрочното лишаване от сън. В настоящето се изследват ефектите от лошия сън при 16 млади мъже със здравословно тегло в две с по три нощи лабораторно наблюдение.
В едната сесия мъжете претърпели 3 нощи ограничен сън - спали само около 4,25 часа. Събрани са им кръвни проби сутрин и вечер, както и преди и след високоинтензивни тренировъчни упражнения, продължили по 30 минути всяка.
В другата 3-дневна сесия са спали нормално средно по около 8,5 часа. Проучването анализира 88 протеина, свързани със сърдечносъдови заболявания, като лептин, липопротеин липаза, галектин-9. След преглед на събраните данни е установено, че дори краткосрочното ограничаване на съня променя биомаркерите на участниците.
Въпреки че упражненията са повлияли до известна степен на нивата на протеините, мъжете все пак имали повишение на 16 протеина, свързани със сърдечносъдови заболявания. С това се стига до извода, че и краткосрочното ограничаване на съня може да допринесе за биологични промени, дори и при млади и здрави мъже.
Авторите на изследването подчертават, че са необходими повече изследвания, за да се определи въздействието и върху възрастните хора и жените.
Мария ИВАНОВА
