Стресът е тихата епидемия на съвремието. Той е една от водещите причини за влошено психично и физическо здраве при хората по целия свят.
Над 63% от българите признават, че не са устойчиви на стреса и не се справят добре с него. По данни на СЗО над 300 000 000 души по света страдат от депресия и тревожност, вследствие на стрес.
Как можем да се справим с тези проблеми с помощта на хомеопатията, обясни д-р Мариян Иванов в научната и медицинска информационна кампания “За Хомеопатията”, чиято цел е да образова и да бъде достоверен източник на информация.
Визитка♦ Д-р Мариян Иванов е специалист по вътрешни болести, член на Управителния съвет на Българската медицинска хомеопатична организация и преподавател по хомеопатия към Европейска школа по клинична хомеопатия. Магистър е по здравен и социален мениджмънт към Университета в Нант, Франция. Работил е в отделение за Бърза и неотложна медицинска помощ и като участъков терапевт. В лечебната си практика съчетава съвременна медицина и хомеопатията с хилядолетнитe традиции на фитотерапията, ароматотерапията, нутритерапията, апитерапията. Автор е на книгите „Хронични и често рецидивиращи заболявания – техника за подбор на подходящите хомеопатични медикаменти” в 2 тома, „Хомеопатия за деца”, „Хомеопатия за жени”, „Хомеопатично лечение за всички” и на издадената в два тома „Семейна хомеопатия”. |
- Д-р Иванов, какво е стрес и защо е опасен за здравето ни?
- По принцип стресът е полезно състояние – то подготвя организма за борба или за бягство в един кратък период от време. Подготвя мускулите, мозъка, сърцето, повишава кръвната захар, която дава енергия, за да се справим с опасността по един от двата начина. Той обаче започва да вреди на нашето здраве, когато се превърне в дистрес – когато непрекъснато се чувстваме в стрес.
Ние, хората, имаме навика да преувеличаваме банални житейски трудности и да ги преживяваме като силни стресови ситуации.
Този постоянен стрес се проявява често като депресия, загуба на интерес, потиснато настроение, нежелание да се прави каквото и да е, тревожност, напрежение, паник-атаки, нарушения на съня.
Около 40% от хората по света съобщават за проблеми със съня, свързани със стрес било то трудно заспиване, често събуждане през нощта или прекалено ранно събуждане и невъзможност да се заспи отново.
А последиците от това са понижена работоспособност, слаба устойчивост на вирусни и бактериални инфекции, влошено качество на живот, висок риск от психосоматични заболявания. Затова старите лекари, които бяха мои учители, казваха: „Не е важно какво ядеш, а какво тебе те яде“.
Две трети от хората, потърсили лекарска помощ при джипитата си в САЩ, са го направили заради състояния, свързани със стрес. А близо 50% от временната нетрудоспособност в САЩ пак се дължи на психосоматични заболявания, свързани със стрес.
- Какво реално се случва по време на стрес?
- По време на стрес се отделя ударно кортизол от кората на надбъбречната жлеза и адреналин – от сърцевината й. Тази реакция е добра, ако е за кратко, защото предизвиква подобрено кръвообращение в мускулите, сърцето и мозъка.
Така ние се мобилизираме максимално, за да се справим със съответната опасност. Но в този момент имунната система е изключена или потисната и целият ресурс на организма е впрегнат в избягването на опасността. Ето защо, когато стресът продължава за дълъг период от време, по естествен начин намалява имунната ни защита.
В състояние на дистрес ние ставаме изключително уязвими например на поредния вариант на COVID, на грип и на един куп други вирусни инфекции. Същевременно страдаме от повишено кръвно налягане, проблеми със сърдечния ритъм, високи нива на кръвната захар, които остават трайно завишени. Появяват се и репродуктивни и храносмилателни проблеми.
Д-р Мариян Иванов
Червата са вторият ни мозък, защото съдържат огромен брой неврони, които си комуникират с мозъка. Когато сме в състояние на стрес, това се отразява неблагоприятно на стомаха и червата – било чрез болки, било със запек, с редуване на разстройство със запек. Това е синдромът на раздразненото черво, който обикновено се дължи на хроничен стрес.
Може да възникнат и неврологични проблеми. Изключително важно е да се знае, че хроничният стрес допринася за ракови и автоимунни заболявания. Организмът агресира към самия себе си, когато човек не споделя проблемите си и не изразява отрицателните си емоции, а ги затваря в себе си. Алергиите, уртикарията и бронхиалната астма също са силно зависими от хроничния стрес.
- Има ли симптоми стресът?
- Да. Такива симптоми са умора, безсъние, безапетитие или лакомия, тъй като имаме лъжливото усещане, че храната ни успокоява. Други симптоми са раздразнителност, чувство за несправяне с проблеми, усещане за провал, самообвинения, самонаказване, загуба на чувство за хумор, главоболие, лесна плачливост, сърцебиене, проблеми с паметта и концентрацията и още много други.
- Какви хомеопатични препарати предписвате най-често при безсъние?
- Общото време на не-REM съня – първата и по-дълга част от съня, без сънища, през която си отпочиваме и презареждаме – се повишава значително, когато се приемат Coffea cruda 30СН и Nux vomica 30Н. Това показва полисомнографско изследване на съня при млади пациенти, злоупотребяващи с кофеин. Проучването е проведено в Аризона, САЩ. Nux vomica повлиява по-добре нощните събуждания, а Coffea cruda има по-добър ефект за премахването на умората при събуждане и се справя с безсънието, ако сме прекалили с кафе.
Хомеопатичният препарат Gelsemium sempervirens пък подобрява състоянието при тревожност и поносимостта му е по-добра в сравнение с антидепресантите. При това не се наблюдава замаяност или сънливост, нито промяна в координацията на движенията. Gelsemium sempervirens съдържа алкалоида gelsemine, който увеличава продължителността на не-REM фазата на съня (която ни зарежда и възстановява) и намалява чувствителността към хронична болка.
- А при стрес кои са хомеопатичните средства?
- При стрес в най-общия смисъл, – когато човек е напрегнат, лесно избухва, има проблеми със съня – най-подходящ препарат е Nux vomica. Когато стресът е свързан с физическо претоварване, предписвам Arnica montana, която има много добър ефект върху мускулната сила и кръвообращението. Затова Arnica montana е много подходяща за спортисти. Аз самият бягам маратони и единственото нещо, което ми помага, е този хомеопатичен препарат.
Той е отлично средство и при всякакви травми, вътрешни и външни, както и при мускулна треска. При умствено или психо-емоционално претоварване, включително при после родова умора, помага Phosphoricum acidum. Ако имате кошмарни сънища, ако сте преживели страх, дори ужас от нещо, нужен е прием на два препарата – Aconitum nappellus и Stramonium.
Имам дори успешно лечение на куче, до което е гръмнала пиратка и което непрекъснато се страхуваше и виеше.
Дадох му Stramonium. Може да са минали месеци, дори години от преживения ужас, но медикаментът ще помогне. С него деца се справят успешно със заекване и с тикове, провокирани от страх. Стрес, свързан със страх от самота и от изоставяне, се лекува с Pulsatilla.
Много е подходящ за деца, които тръгват на ясла или градина за първи път. Когато децата се събуждат през нощта със писък от кошмар или при страх от тъмнина, давам освен Pulsatilla и Stramonium 30СН, или ги редувам през ден. Когато човек е преживял смърт на близък човек, раздяла (развод) или голямо разочарование, основно използвам Ignatia и Phosphoricum acidum. Има и други хомеопатични медикаменти за такива случаи, но тези са базовите.
При тревожност, за която няма реална причина, се приема Argentum nitricum, а при тревожност, свързана с изпит или с някакво друго стресиращо събитие, е нужен Gelsemium sempervirens. При нарушаване на ритъма сън – бодърстване, ако например работите на смени, включително нощни, помага Cocculus indicus.
Мара КАЛЧЕВА
