Канелата е една от най-използваните подправки в света, позната не само с аромата си, но и с множеството си ползи за здравето.
Нови научни данни показват, че тя може да има положително влияние и върху сексуалната енергия, либидото и общото настроение.
Канелата – естествен афродизиак?
Според изследвания канелата може да действа като лек естествен афродизиак. Дори самият ѝ аромат е способен да подобри настроението, да намали стреса и да засили усещането за желание. Топлите и сладки нотки на подправката стимулират сетивата и създават усещане за комфорт и близост.
По-добро кръвообращение и по-активен сексуален живот
Основното активно съединение в канелата – цинамалдехидът – подпомага разширяването на кръвоносните съдове и подобрява циркулацията. Това е особено важно за сексуалната възбуда:
-
при мъжете може да допринесе за по-добра ерекция;
-
при жените – за повишена чувствителност и по-добро естествено овлажняване.
Намален риск от сексуални смущения
Канелата притежава противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за ограничаване на фактори, свързани със сексуална дисфункция.
Хроничното възпаление, умората и метаболитните нарушения често влияят негативно върху либидото, а здравословното хранене може да бъде част от решението.
Влияние върху хормоналния баланс
При жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ) канелата може да подпомогне регулирането на хормоналния баланс и менструалния цикъл. При мъжете някои проучвания сочат, че редовната, умерена консумация може да окаже положителен ефект върху качеството на спермата.
Как да включим канелата в ежедневното меню
Канелата е лесна за употреба и може да се добавя към различни храни и напитки:
-
към кафе или чай
-
върху овесени ядки или пълнозърнест тост
-
в смутита, какао или кисело мляко
-
в домашни десерти и печива
Колко канела е безопасно да консумираме
При умерена употреба канелата е напълно безопасна. Препоръчителната дневна доза е между 2 и 6 грама. Прекомерният прием, особено под формата на хранителни добавки, не е препоръчителен без консултация с лекар.
