Когато става дума за стареенето на кожата, повечето хора обръщат внимание на бръчките, пигментните петна и загубата на еластичност.
Дерматолозите обаче посочват, че има и редица признаци, които показват, че кожата остарява по здравословен и естествен начин.
Специалистите обясняват, че добрата генетика има значение, но не по-малко важни са ежедневните навици, храненето, хидратацията, защитата от слънцето и начинът на живот.
Кожата се възстановява бързо
Един от най-ясните показатели за добро здраве на кожата е способността ѝ да се възстановява след нараняване.
Според дерматолога Лорън Мой малките порязвания и ожулвания обикновено трябва да заздравяват в рамките на около седмица. По-сериозните рани могат да изискват между четири и шест седмици за пълно възстановяване.
Бързото зарастване често е знак за добра имунна система, достатъчен прием на протеини и правилна хидратация.
Гладка и мека текстура
Кожата, която остава гладка и равномерна на допир, обикновено е признак за добро състояние на кожната бариера и адекватна грижа.
Специалистите отбелязват, че сухотата, лющенето и грапавите участъци често са свързани с намалени нива на естествени овлажняващи вещества като хиалуроновата киселина.
Редовната хидратация и подходящата козметична грижа помагат за поддържането на здрава структура на кожата.
Запазен обем на лицето
С възрастта кожата естествено губи колаген и еластин, което води до отпускане и промени в контурите на лицето.
Според дерматолога Хадли Кинг запазването на обема е добър показател за здрава колагенова структура и по-бавно стареене.
Ограничаването на прекомерното излагане на слънце играе ключова роля за съхраняването на еластичността и плътността на кожата.
Равномерен тен без много пигментни петна
Малкото на брой слънчеви петна в по-късна възраст често показват, че кожата е била добре защитавана през годините.
Според д-р Мой голяма част от натрупаните увреждания идват не от плажа, а от ежедневното излагане на слънце по време на разходки, шофиране или работа навън.
Специалистите обръщат внимание и на въздействието на синята светлина от електронните устройства, която също може да допринася за пигментацията при някои хора.
Никога не сте пушили
Един от най-големите подаръци за кожата е отказът от тютюнопушене.
Цигарите ускоряват разграждането на колагена, влошават кръвообращението и водят до по-бърза поява на бръчки, загуба на еластичност и неравномерен тен.
Според данни на Американски колеж по дерматология кожата на дългогодишен пушач може да изглежда значително по-стара в сравнение с тази на непушач на същата възраст.
Как да подпомогнем здравословното стареене
Дерматолозите са единодушни, че ежедневната слънцезащита, достатъчният сън, балансираното хранене, редовната физическа активност и добрата хидратация остават най-важните фактори за здрава кожа.
Макар стареенето да е естествен процес, начинът, по който се грижим за себе си днес, може да има голямо значение за това как ще изглежда и функционира кожата ни след години.
