През май 2025 г. се очаква повишена геомагнитна активност, която може да повлияе върху здравето, настроението и ежедневието на хората, чувствителни към промените в магнитното поле на Земята.
Според данни от Центъра за прогнози на космическо време, още в първите дни на месеца ще се наблюдават силни магнитни бури, като активността ще остане повишена през значителна част от периода.
Какво представляват геомагнитните бури
Геомагнитните бури са смущения в земното магнитно поле, които възникват при взаимодействието между слънчевия вятър и магнитосферата на нашата планета.
Основните им причинители са слънчевите изригвания и короналните масови изхвърляния, които изпращат заредени частици към Земята.
Тези явления могат да окажат влияние не само върху технически системи като навигация и комуникации, но и върху човешкото здраве – особено при хора с хронични заболявания, мигрена, сърдечно-съдови проблеми или повишена чувствителност към метеорологични промени.
Прогноза за геомагнитни бури през май 2025 г.
Центърът за прогнози на космическо време съобщава следната прогноза за магнитната активност в началото на месец май:
-
1 май: Силна магнитна буря (K-индекс 6)
-
2 май: Силна магнитна буря (K-индекс 6)
-
3–4 май: Слаби магнитни бури (K-индекс 4)
-
5–6 май: Умерени магнитни бури (K-индекс 5)
-
7–9 май: Слаби магнитни бури (K-индекс 4)
-
10 май: Много слаба магнитна буря (K-индекс 3)
-
11 май: Умерена магнитна буря (K-индекс 5)
-
12–15 май: Незначителни смущения в магнитното поле (K-индекс 2)
Какво да направите при повишена геомагнитна активност
По време на силни магнитни бури е препоръчително хората с чувствителност към атмосферни влияния да избягват физическо натоварване, да си осигурят достатъчно сън, хидратация и да ограничат стреса. Проследяването на магнитната прогноза може да помогне за по-добро планиране на деня и предпазване от негативни влияния.
Полезни съвети при геомагнитни бури за чувствителни хора
При засилена геомагнитна активност, много хора съобщават за симптоми като главоболие, безсъние, повишена умора, сърдечен дискомфорт, раздразнителност или понижена концентрация. Ако сте сред тях, следвайте тези препоръки:
1. Следете прогнозите за магнитни бури
Абонирайте се за приложения или сайтове, които предлагат прогнози за магнитната активност. Това ще ви помогне да се подготвите предварително за дните с по-силен стрес върху организма.
2. Осигурете си пълноценен сън
Липсата на сън засилва негативното въздействие на геомагнитните смущения. Затова се старайте да си осигурите минимум 7–8 часа спокоен сън всяка нощ.
3. Ограничете физическото натоварване
В дните с висока магнитна активност избягвайте интензивни тренировки, дълги разходки или стресови дейности. Заменете ги с разтоварващи упражнения, йога или медитация.
4. Пийте достатъчно вода
Дехидратацията може да влоши симптомите. Поддържайте добър воден баланс, като приемате поне 1.5–2 литра вода дневно.
5. Хранете се балансирано
Заложете на храни, богати на магнезий, калий и витамини от група B – ядки, банани, пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци. Те помагат на нервната и сърдечно-съдовата система да се адаптира.
6. Избягвайте алкохол и кофеин
В дните с магнитни бури ограничете консумацията на стимуланти, които допълнително натоварват нервната система.
7. Слушайте тялото си
Ако се чувствате отпаднали, не се насилвайте да бъдете продуктивни. Почивката и възстановяването са ключови в подобни периоди.
