Доктор Дейвид Сеспедес заяви, че три напитки могат да бъдат наречени „златни напитки“ за мозъка, поради способността им да подобряват когнитивните функции. Думите му са цитирани от изданието Deia.
Зеленият чай, твърди Сеспедес, намалява риска от деменция с 43 процента. За да се постигне този ефект обаче, подчертава той, човек трябва да пие поне две чаши от напитката на ден.
Сокът от цвекло, продължи лекарят, повишава нивата на азотен оксид, вещество, което разширява кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението.
„Ако е полезно за сърцето, значи е полезно и за мозъка“, отбеляза той.
Въпреки това, напитката трябва да се консумира само след хранене, съдържащо протеини и фибри, за да се избегнат резки скокове в нивата на кръвната захар.
Куркуменото лате помага за изчистването на плаките, свързани с болестта на Алцхаймер, от мозъка, добави Сеспедес. За приготвянето на напитката той предложил да се сварят куркума, черен пипер и канела в кокосово мляко, да се прецеди сместа и да се добави малко висококачествен натурален мед./Zdrave.to
