Не ги яжте: Тези храни са враг на дълголетието

https://www.zdrave.to/zdravoslovno-hranene/ne-gi-yazte-tezi-xrani-sa-vrag-na-dlgoletieto Zdrave.to
Не ги яжте: Тези храни са враг на дълголетието

Източник: Shutterstock

Диета, в която се консумират основно свръхпреработени храни, може да отреже години от живота ви.

Храните с флавоноли - ключ към дълголетието

Ново проучване установява, че хората, които консумират по-големи количества преработени храни, са с 10% по-склонни да си отидат от ранна смърт, особено от сърдечни заболявания и диабет.

На този етап обаче не е открита връзка между свръхпреработените храни и смъртните случаи, свързани с рака, пише HealthDay News.

Животоспасяващите флавоноиди – откъде и как да си ги набавим?


Изследователите са анализирали диетични и здравни данни от над половин милион души, които са били проследявани за средно 23 години. Те откриват, че безалкохолните напитки и храните като бургери, хот-дог и колбасите са „най-силно свързани с риска от смъртност“.

Дори след отчитане на други фактори като затлъстяване и тютюнопушене, връзката между ултрапреработените храни и смъртността остава.

Изследовател от Националния онкологичен институт казва: "Диета с ниско съдържание на тези храни вече се препоръчва за профилактика на заболявания и насърчаване на здравето.“

Все пак учените подчертават, че са необходими повече изследвания, за да се определи кои аспекти на свръхпреработените храни представляват потенциални рискове за здравето./zdrave.to

Харесайте zdrave.to и във Фейсбук, където ще намерите още много полезни и интересни четива!

Горещи

Коментирай