Очите са нашият прозорец към света, но с годините – и с навиците на съвременния живот – рисковете за зрението се променят.
Днес младите хора все по-често страдат от сухота в очите заради прекомерното време пред екрана, докато при по-възрастните основен проблем остава макулната дегенерация, която може постепенно да доведе до загуба на зрение.
Сухота в очите – все по-чест проблем при младите
Преди време сухото око беше типичен проблем на възрастните, особено при жените в менопауза. Днес обаче броят на засегнатите се е почти удвоил за последните 10 години. Основната причина – прекомерната употреба на телефони, компютри и таблети, казва фармацевтът Кристина Ковачевич от Фармацевтичната камара на Сърбия.
Сухотата се появява, когато очите произвеждат твърде малко сълзи или те се изпаряват твърде бързо. Симптомите включват:
усещане за пясък в очите,
зачервяване и парене,
временно замъглено зрение,
прекомерно сълзене (като защитен рефлекс).
Проблемът се засилва в климатизирани помещения, при вятър или дълго взиране в екран, тъй като тогава мигаме по-рядко.
Лечение и профилактика: изкуствени сълзи и правилна грижа
При леки симптоми се препоръчва употребата на изкуствени сълзи – капки, гелове или мехлеми, които имитират естествената сълза и овлажняват окото.
Най-добрите формули съдържат натриев хиалуронат, който задържа влагата по-дълго, и треахалоза, която предпазва клетките на роговицата.
Съвети при употреба:
Капете по 1 капка на всеки 4–6 часа.
Използвайте гел вечер преди сън.
Избягвайте продукти с бензалкониев хлорид, особено ако носите контактни лещи.
Ако има възпаление, болка или хронични симптоми, задължително се консултирайте с офталмолог.
Възраст и зрение: макулна дегенерация
След 60-годишна възраст най-честата причина за загуба на зрение е възрастово-свързаната макулна дегенерация (ВМД) – заболяване, което засяга централната част на ретината, отговорна за ясното виждане.
Според експертите тя е втората водеща причина за слепота в света, след катарактата.
Основните рискови фактори са:
възраст и наследственост,
тютюнопушене,
прекомерна употреба на алкохол,
нездравословно хранене,
високо кръвно, диабет и холестерол.
За профилактика се препоръчва средиземноморски тип хранене – повече плодове, зеленчуци, риба и омега-3 мастни киселини.
Проучването AREDS2 показва, че комбинация от витамини C, E, лутеин, зеаксантин, цинк и мед може да забави прогресията на заболяването.
Как да запазим зрението си по-дълго
Правете редовни прегледи при офталмолог, дори без оплаквания.
Носете слънчеви очила през цялата година.
Ограничете времето пред екрана.
Грижете се за общото здраве и хранене.
„Здравето на очите е грижа за цял живот. От сухота в младостта до макулна дегенерация в напреднала възраст – превенцията е най-доброто лечение“, подчертава фармацевт Кристина Ковачевич./Zdrave.to.
