Организмът сам ни казва кога какво му липсва
Проверете дали не проявявате симптоми на дефицит
Овесените ядки помагат за холестерол и кръвна захар
Редовната консумация на овес подпомага сърцето, храносмилането и намалява риска от диабет
Опасни ли са червените петна в суровото яйце?
Тези "кръвни точки" са свързани с разкъсването на кръвоносните съдове в репродуктивната система на п...
Как помагат пребиотиците и пробиотиците
Много хора не са наясно какво се крие зад понятията пребиотици и пробиотици. Често се бъркат и имен...
Диетолог посочи най-вредните видове суши, които често се смятат за „здравословни“
Не всички суши са полезни – някои популярни варианти могат да повишат кръвната захар и да натоварят...
Храни с високо съдържание на протеин: каква е ползата и каква е дневната норма
Специалистите съветват протеинът да се приема равномерно през деня
Хронодиетата – що е то
Как времето на хранене влияе върху енергията и теглото
Пет зеленчука, които подпомагат здравето на сърцето
Листни зеленчуци, моркови, домати и още – кои храни имат доказан ефект за сърдечносъдовото здраве.
Изборът на храни е важен колкото и съчетаването им
Специалисти по хранене, цитирани от британската потребителска организация Which?, предупреждават, ч...
Кой не трябва да яде тиква?
Тиквата съдържа цинк и витамин С, които укрепват имунната система
Експерти препоръчват да започнем деня с плодове
За добър тонус на обяд половината чиния да е със зеленчуци
Лекар направи експеримент с храненето си
Той не само е качил излишни килограми, но и е изложил здравето си на значителен риск
Има ли алергия към захар или става дума за друго състояние
Специалисти обясняват защо захарта рядко е причина за алергия и какви са истинските причини за симпт...
Как да се храним след Великденските пости без риск за здравето
Преходът към нормално хранене след постите трябва да е плавен, предупреждават лекари и диетолози.
Храните с флавоноли - ключ към дълголетието
Те регулират холестерола, намаляват възпаленията и понижават риска от сърдечни проблеми